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CH Training

Ch Training - Treinamento funcional, Cross training, Hiit e Pilates. CH STUDIO - OS MELHORES TREINAMENTOS, COM OS MELHORES RESULTADOS.

CH FUNCIONAL
CH CROSS TRAINING
CH HIIT - 8 SEMANAS
CH PILATES
CH NUTRIÇÃO
CH FISIOTERAPIA

07/03/2026

Fortes.
Determinadas.
Imparáveis.
Assim são elas.

04/03/2026

26.1 concluído com sucesso!

02/03/2026

As necessidades de um atleta olímpico e dos nossos avós diferem em grau, não em tipo. Greg Glassman (fundador do CrossFit)

Raquel simplesmente arrasou no 26.1!

14/02/2026

Salve, Team CH! 🔥

Vamos aos recados especiais para o próximo feriado:

📅 Segunda-feira:
Horários normais (dentro da nossa grade reduzida de fevereiro):
6h, 7h, 8h, 11h, 15h30, 16h30, 17h30, 18h30 e 19h30.

⚠️ Atenção:
Na segunda não teremos Personal Class.
A sala de musculação estará liberada com o treino no quadro, mas sem atendimento de personal nesse dia.

📅 Terça-feira:
Teremos um aulão especial às 10h09min💪🔥

📅 Quarta-feira:
Voltamos com todos os horários e todas as modalidades normalmente.

Se organizem e bora treinar! 🚀

05/02/2026

🚨 CROSSFIT OPEN 2026 🚨

Durante 3 semanas, boxes do mundo todo se conectam em um só propósito:
superar limites.

Todos fazem os mesmos treinos.
Não importa onde você está.
Não importa seu nível.

📅 Datas dos WODs:
• 26.1 – 26/02
• 26.2 – 05/03
• 26.3 – 12/03

Os treinos são surpresa.
A vibe é coletiva.
E a experiência… inesquecível.

🔥 O Open não é só para atletas. É pra quem treina de verdade. Pra quem ama estar em comunidade. Pra quem não foge de um bom desafio.

Aqui na box, o Open vira quase um festival:
Torcida, superação, risadas, estratégia e muito suor.
É o tipo de coisa que a gente leva pra vida.

Toda sexta-feira vamos reunir os inscritos pra encarar o WOD juntos, validar os scores e fazer história.

📍 Se é sua primeira vez: vem.
Se já participou antes: bora de novo.

04/02/2026

Você não precisa estar pronto.
Você só precisa aparecer.
O resto… a gente constrói aqui.

03/02/2026

Elas lideraram com força, garra e coração!
O pódio feminino da nossa Maratona de Remo foi uma verdadeira inspiração! 💪🚣‍♀️
Cada remada carregou a potência de quem não foge de desafio nenhum.
Parabéns a todas as atletas, vocês fizeram história com atitude e espírito de equipe! 🏆🔥

02/02/2026

Um pódio, muitas histórias. 🚣‍♀️🔥

Parabéns a todos os times que fizeram parte da nossa primeira Maratona de Remo CH Training Box!
Não foi só sobre performance — foi sobre superação, parceria, risadas, incentivo e resiliência.
Cada quilômetro remado carregou esforço, alma e vontade.
Cada equipe no pódio representa todos que deram o seu melhor do início ao fim.

Obrigado por fazerem esse dia incrível.
Esse foi só o começo… 🚀

31/01/2026

O que parecia impossível… se tornou inesquecível.
Vivemos algo fora do comum aqui na CH Training Box. Uma ideia ousada: remar 42 km, em equipes, no coração da nossa casa.

Desde cedo, a energia já era diferente. Era como se cada atleta carregasse no peito a vontade de superar não apenas a distância — mas também a si mesmo.

Cada time, com sua identidade, sua estratégia e seu grito de guerra. Uns vieram pela diversão, outros pela competição. Todos pela experiência.

Foram horas de força, suor, apoio mútuo e muitos “vai, vai, vai!” ecoando na box. As trocas aconteciam com agilidade, os metros passavam no painel, e a vibração crescia a cada remada.

O cansaço aparecia… mas era vencido pela união.
E como esquecer do café da manhã? Tão especial quanto a prova. Porque aqui a gente treina junto — e celebra junto também.

Foram 11 times, 66 atletas, um só coração.
No final, o que ficou foi mais do que o suor. Ficou o sentimento de pertencimento, de desafio vencido, de sermos parte de algo maior.

Obrigado a cada um que acreditou, remou, torceu e fez parte disso.
Essa foi a nossa primeira maratona de remo.
E já deixou saudade.
🚣‍♂️

30/01/2026

É amanhã, galera! 🔥🚣‍♀️

Vai rolar a nossa primeira Maratona de Remo aqui na CH Training!
Serão 42 km de desafio, divididos em baterias — confere aí os horários do seu time! ⏰

Preparados? Vai ser top demais! 💪

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Júlio Vieira Lisboa, 177
Irati, PR
84500000

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