psi.lucianamachado

psi.lucianamachado � psicóloga perinatal e da parentalidade
� terapeuta cognitivo-comportamental em formação

hoje eu participei da minha primeira corrida, e não foi sobre pace, sobre ser corredora ou sobre quantos quilômetros eu ...
23/11/2025

hoje eu participei da minha primeira corrida, e não foi sobre pace, sobre ser corredora ou sobre quantos quilômetros eu aguento, foi sobre viver uma vida que vale a pena ser vivida, aquela que é construída a partir dos meus valores, e não dos meus medos.

e também foi um momento de me lembrei que: pensamentos são só pensamentos.
E que quando eu escolho agir alinhada aos meus valores, eu me aproximo da vida que eu quero construir

essa corrida, para mim, foi sobre isso:
sobre não deixar a mente decidir por mim,
sobre não me limitar,
e sobre me permitir viver experiências que fazem sentido, mesmo sendo a primeira vez.

e você?
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez… mesmo com a mente tentando te impedir?

nos últimos anos, percebi algo que transformou completamente a minha atuação como psicóloga:
Educar é um superpoder :) e...
13/11/2025

nos últimos anos, percebi algo que transformou completamente a minha atuação como psicóloga:
Educar é um superpoder :)

e na a clínica, na supervisão e na docência, ensinar passou a ser uma parte essencial do meu trabalho.
e quanto mais eu ensino, mais vejo vidas e carreiras sendo transformadas.

• na clínica, a psicoeducação faz o paciente entender o porquê das coisas, perceber padrões e se apropriar do próprio processo terapêutico.
Quando ele entende o que pensa, o que sente e como se comporta, enxerga caminhos para mudar.
• na supervisão, ensinar outras psicólogas a formularem casos, estruturarem tratamento e seguirem métodos eficazes da Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das partes mais gratificantes do meu trabalho.
ver profissionais ganhando segurança e clareza não tem preço 🖤
• na docência, transmitir conhecimento se torna multiplicação. Cada aluno que aprende leva consigo um pouco do meu compromisso com uma psicologia séria, clara e baseada em evidências.

e hoje eu entendi:
Ensinar é, de fato, uma forma de cuidar
É parte da minha identidade profissional

✨ se você, psicóloga, também sente essa necessidade de aprender com profundidade e ganhar segurança na sua prática clínica…

deixe aqui nos comentários a palavra SUPERVISÃO e eu te envio mais informações sobre como posso te ajudar a evoluir na TCC com clareza, método e segurança.

sim, o meu corpo até mudou, mas a maior transformação não apareceu na balança ✨por muito tempo eu achei que precisava me...
06/11/2025

sim, o meu corpo até mudou, mas a maior transformação não apareceu na balança ✨

por muito tempo eu achei que precisava me sentir pronta pra começar, que eu precisava estar motivada, ter o ânimo, que as as coisas melhorassem, mas entendi na prática, que a ação vem antes da motivação
e que, na maioria das vezes, a gente precisa ir lá e fazer mesmo sem vontade

durante esse processo eu percebi que o que mais travava não era o não ir pra academia, eram pensamentos sabotadores, pensamentos que traziam muitas emoções e que influenciavam no meu comportamento de desistir e paralisar

fui vendo na prática o ciclo da terapia cognitiva comportamental: pensamentos gera emoção, que gera comportamento…

hoje eu entendo que o verdadeiro emagrecimento não é só do corpo é o da MENTE, é aprender a reconhecer quando o pensamento tá te puxando pra trás e escolher, mesmo assim, continuar caminhando

na terapia, esse processo acontece todos os dias: é sobre aprender a pensar de uma forma funcional para se sentir diferente e agir diferente, e quando isso acontece o resto acompanha

Se você quer mudar o jeito que pensa pra mudar o que faz o primeiro passo é se permitir começar, clica no link da bio🖤

Tem coisas que você nunca vai me ver fazendo sendo psicóloga clínica • Porque o cuidado com o outro começa pelo cuidado ...
27/10/2025

Tem coisas que você nunca vai me ver fazendo sendo psicóloga clínica • Porque o cuidado com o outro começa pelo cuidado com a minha prática. ✨

Cada sessão que conduzo tem planejamento, intencionalidade e registro. Sigo o código de ética com seriedade, mantenho meus estudos em dia
e só utilizo intervenções baseadas em evidências científicas, nada de “achismos” 🖤

Ser psicóloga é mais do que ouvir, é analisar, refletir e intervir com propósito. E isso se constrói com tempo, supervisão e estudo constante, tá?!

Se você também quer se sentir mais segura e confiante na sua prática, comente SUPERVISÃO que eu te envio as informações 🧠✨

Já pensou ter um espaço só seu que continua te acompanhando quando a sessão termina? Quando você começa a terapia comigo...
24/10/2025

Já pensou ter um espaço só seu que continua te acompanhando quando a sessão termina?

Quando você começa a terapia comigo, recebe acesso a um app exclusivo, pensado pra tornar o processo mais leve, organizado e conectado com a sua rotina 🖤

Lá, você encontra:
🧠 Seu plano de ação, com espaço pra registrar reflexões
💬 Um diário terapêutico pra colocar em palavras o que sente
💛 Acompanhamento do humor

Tudo isso em um só lugar, pra que você se sinta cuidado também fora do horário da sessão.

O processo terapêutico não acontece só na nossa sessão, ele continua nas suas escolhas, nos momentos difíceis e nos pequenos registros sinceros do dia a dia.

E eu estarei ali com você, acompanhando de pertinho 🖤

Colocar esse crachá, não é só o início de um novo ciclo, mas é também o símbolo de uma caminhada 🖤de forma quase silenci...
15/10/2025

Colocar esse crachá, não é só o início de um novo ciclo, mas é também o símbolo de uma caminhada 🖤
de forma quase silenciosa, essa jornada foi ganhando corpo, primeiro com uma ideia, depois com coragem, depois com ação :)
E agora, aqui estou eu, professora ✨

Um caminho que houve propósito, paixão e o desejo genuíno de transformar vidas por meio do conhecimento.
ser professora é isso: é entender que cada palavra pode despertar um olhar novo, um pensar diferente, um sentir mais consciente 🖤

Hoje é o meu primeiro Dia dos Professores, e ele carrega o peso doce de tudo o que vivi para chegar até aqui!

Pequena Lu :) Você passou tanto tempo tentando ser forte, não incomodar…Cresceu acreditando que precisava dar conta de t...
12/10/2025

Pequena Lu :)

Você passou tanto tempo tentando ser forte, não incomodar…
Cresceu acreditando que precisava dar conta de tudo, e que ser amada dependia do quanto você se esforçava para agradar.

Mas com o tempo (e com a terapia 💕), você descobriu algo essencial: aquelas necessidades emocionais que ficaram lá atrás, de acolhimento, amor, segurança, validação, continuam vivas dentro de você. E hoje, é a sua vez de cuidar delas 🖤

Você aprendeu que pode se acolher quando sente medo, se validar quando erra, se permitir descansar, e se lembrar, todos os dias, de que não precisa ser perfeita pra merecer amor.

Hoje, você se torna a adulta que a sua criança sempre precisou: presente, gentil, e disposta a ouvir.
E se pudesse voltar no tempo, talvez dissesse a ela:
“Você não precisa se esforçar tanto pra ser amada. Você já é.” 🖤

Feliz Dia das Crianças, pra todas as partes de vocês que ainda estão aprendendo a se sentir seguras, vistas e amadas ✨

não são as grandes conquistas ou os dias perfeitos que sustentam a nossa saúde mentalna maioria das vezes, é o simples q...
28/09/2025

não são as grandes conquistas ou os dias perfeitos que sustentam a nossa saúde mental
na maioria das vezes, é o simples que transforma 🖤

eu escolhi compartilhar isso justamente hoje, num domingo à noite✨
porque é nesse momento que muita gente sente o peso da semana que passou e a ansiedade da semana que vai começar.

olhar com carinho para as pequenas coisas da sua rotina pode ser o que traz leveza, presença e equilíbrio.
a vida acontece nos detalhes e é neles que encontramos força para seguir!

Psicóloga Luciana Machado
Especialista em terapia cognitivo-comportamental
Crp 03/20991

se eu fosse psicóloga você aprenderia sobre tudo isso ✨ nem sempre a gente se dá conta, mas pequenas mudanças no jeito q...
26/09/2025

se eu fosse psicóloga você aprenderia sobre tudo isso ✨
nem sempre a gente se dá conta, mas pequenas mudanças no jeito que pensamos e nos tratamos começam a transformar tudo aos poucos, principalmente a saúde mental!!!

a TCC é uma terapia que vai entrando no nosso jeito de viver e, quando vemos, já estamos questionando velhos padrões, acolhendo nossas emoções com mais consciência, e respeitando o nosso tempo.
É um processo lindo 🖤

me conta aqui, você que já fez ou faz terapia com a abordagem da tcc, o que você aprendeu?

supervisão não é só sobre responder dúvidas, é sobre desenvolver um raciocínio clínico mais seguro, mais claro e alinhad...
09/06/2025

supervisão não é só sobre responder dúvidas, é sobre desenvolver um raciocínio clínico mais seguro, mais claro e alinhado com uma prática baseada em evidências.

comigo, você:
✅ Aprende a formular casos de forma mais precisa
✅ Deixa de depender só de técnicas soltas
✅ Recebe materiais de apoio que facilitam sua atuação
✅ Tem espaço para trocar com outras psicólogas ou ser ouvida de forma individual
✅ Cresce com feedbacks que acolhem, orientam e fortalecem sua prática

se você sente que chegou a hora de sair do improviso e se tornar uma profissional mais segura, a supervisão é o seu próximo passo ✨

📩 comenta supervisão aqui ou me chama no direct pra saber mais e garantir sua vaga!

maio foi um mês especial — cheio de coisas boas, aprendizados e momentos pra guardar no coração. que venha junho, o mês ...
31/05/2025

maio foi um mês especial — cheio de coisas boas, aprendizados e momentos pra guardar no coração.
que venha junho, o mês que aquece a alma com fogueira, forró e muita memória boa 🤍

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Irecê, BA

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