15/12/2025
Comer bem em dezembro? Sim, é possível — porque uma dieta equilibrada nas festas vai muito além das frutas na mesa!
É claro que elas ajudam, mas o segredo está no equilíbrio: dá pra aproveitar os sabores das celebrações sem abrir mão da saúde.
Dicas práticas para curtir com consciência:
- Comece pelas saladas e proteínas.
- Evite exageros nos molhos e nas bebidas.
- Monte seu prato com variedade e cores.
- E sim, pode comer rabanada — só não precisa repetir três vezes!
💙 Na Cardio Vida, acreditamos que saúde também se celebra à mesa. Com escolhas conscientes, dá pra brindar com sabor e bem-estar.
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