23/01/2026
👇Você marcou mais de dois "checks"? Então este post é para você.
⚠️Muitas vezes, ignoramos os pequenos sinais que o corpo dá, achando que "é só o cansaço do dia a dia". Mas a verdade é que esses sintomas são alertas de que sua estrutura muscular está sobrecarregada.
✅O Pilates é o melhor seguro de vida para a sua coluna.
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👨🏻⚕Dr.° José Mauro Machado, CREFITO: 231807-F.