03/08/2025
Fala a verdade... Alguém mais é assim?
O descanso não é perda de tempo — é uma necessidade do cérebro. Em momentos de pausa, redes como a Default Mode Network (DMN) são ativadas, facilitando a consolidação de memórias, o processamento emocional e a criatividade.
Mas a gente foi tão condicionado a produzir o tempo todo que, quando para, sente culpa. Mas descansar não é desperdício. É uma necessidade.
Quando ignoramos isso, entramos num modo automático de hiperprodutividade que só nos afasta de nós mesmos.
Honrar o descanso é, também, respeitar seus próprios limites. Não saber parar não é virtude. É sinal de que algo precisa de cuidado.
Concorda?
Você também sente que está sempre “ligado”, mesmo quando poderia descansar?
