Performance Fisioterapia e Estética Ltda

24/12/2024

10/10/2024

O nosso muito obrigado a todos que passaram pela Performance ao longo desses 13 anos! 💚💚.

08/03/2023

Não tem truque melhor de beleza a não ser manter uma hidratação adequada. A água é uma necessidade básica do ser humano, mas seus benefícios vão muito além da nossa saúde interna, a hidratação é fundamental para a beleza. Conheça os principais benefícios da água:
💦 Auxilia na formação saudável dos tecidos corporais;
💦 Evita inchaços no corpo e rosto;
💦 Hidratação natural;
💦 Auxilia na ação de produtos de pele;
💦 Expõe camadas protetoras para as células;
💦 Estabiliza a temperatura corporal.
Sem sombra de dúvidas, para manter uma rotina de pele saudável, a água precisa fazer parte do seu dia a dia!

01/03/2023

O verão agrada a muitas pessoas, porém, é importante tomarmos alguns cuidados básicos para mantermos a boa saúde nesse período. Quer conferir quais são eles? Então acompanhe os tópicos abaixo:

1- Hidratação: sabemos que com as temperaturas altas, podemos suar e perder muito líquido de forma rápida, não é mesmo? Por esse motivo a hidratação deve ser dobrada, pois isso evita os riscos relacionados a falta de água em nosso corpo;

2- Protetor solar: o protetor solar deve ser utilizado independentemente da estação. Porém, no verão as peles sensíveis tendem a sofrer ainda mais, já que o sol pode causar queimaduras. Sendo assim, não deixe de investir em um bom protetor e não saia de casa sem ele, principalmente para os passeios nas praias e piscinas;

3- Tenha cuidado com a alimentação: a falta de refrigeração pode comprometer os alimentos ainda mais rápido no verão. Isso pode causar problemas relacionados à intoxicação alimentar.

E aí, você toma esses cuidados no verão?

15/02/2023

Você já parou para pensar no fato de que o joelho é uma das articulações mais estressadas do corpo?
Esta estrutura suporta todo o nosso peso em pé e é responsável pelos movimentos que nos permitem andar, correr, saltar, saltar… Por isso, encontrar formas de fortalecer os joelhos é essencial para manter os joelhos fortes.
Como você provavelmente já sabe, a prática regular de exercícios físicos específicos é uma das melhores estratégias.
A realização de exercícios de fortalecimento do joelho é essencial para manter esta estrutura forte e estável. Afinal, é uma das partes mais complexas e importantes do corpo, pois ajuda a sustentar todo o nosso peso quando estamos de pé. Portanto, esta área precisa de cuidados ao longo da vida.
Com os exercícios você consegue:
1. Melhorar a mobilidade;
2. Evitar dores;
3. E ainda melhorar as dores nas pernas e calcanhares!
Viu só? Então não se esqueça de cuidar do seu joelho!

14/02/2023

Já imaginou sair de um dia cansativo de trabalho e poder receber aquela massagem relaxante? Pois então saiba que isso é possível com profissionais da área!

A massagem relaxante elimina as tensões em nosso corpo, promovendo bem-estar e conforto, o que de fato pode ser útil para todas as pessoas. Além disso, este tratamento não possui contraindicações, ou seja, o mesmo não apresenta risco à saúde, já que seu objetivo é trazer o relaxamento de músculos, diminuindo o cansaço e a ansiedade.

Por esse motivo, se você está se sentindo desconfortável ultimamente, com o estresse tomando conta da sua vida, não deixe para depois e invista nas massagens relaxantes, pois de fato, elas são incríveis e com certeza vão te conquistar!

E aí, que tal testar?

13/02/2023

Está pensando em começar uma atividade física mas não sabe qual opção escolher? Então, que tal considerar o pilates? O mesmo é uma ótima opção para o bem-estar, causando um efeito positivo em nosso corpo e mente.

Além disso, o pilates trata problemas posturais e também têm a capacidade de fortalecer músculos, o que de fato pode auxiliar nos objetivos de muitas pessoas. Por esse motivo, se você quer praticar um exercício sem altos impactos e que pode ser realizado até mesmo em casa, procure conhecer o pilates, pois com certeza ele pode ser seu aliado para tratar as dores físicas.

E aí, vamos conversar com um profissional?

12/02/2023

Com a idade vem a sabedoria, mas também vem a necessidade de mais cuidados com a saúde física e mental, para reduzir a dificuldade de locomoção e dar mais autonomia para o idoso, o fortalecimento muscular é fundamental.
Na terceira idade, o corpo perde bastante massa muscular, o que faz com que levantar objetos mais pesados e até mesmo andar e sentar se tornam tarefas mais difíceis, por isso é fundamental realizar atividades físicas que ajudem a fortalecer os músculos.
Com isso a fisioterapia se torna uma das mais importantes técnicas para ajudar a melhorar a qualidade de vida dos idosos.
Gostou? Siga a nossa página para mais dicas e informações sobre os benefícios da fisioterapia.

11/02/2023

A fisioterapia traz diversos benefícios para a sua saúde, mas existe um benefício pouco conhecido que pode ser muito importante, a redução de inflamações.
Existem algumas técnicas fisioterapêuticas que ajudam a combater e tratar os processos inflamatórios e consequentemente reduzi-los.
No entanto, para obter melhores resultados é importante aliar a prática de fisioterapia com o tratamento médico convencional indicado pelo seu médico.
Quer mais dicas e informações sobre os benefícios da fisioterapia? Siga a nossa página.

10/02/2023

Prevenir o envelhecimento é um dos principais objetivos dos tratamentos estéticos, mas para isso não são necessários tratamentos mais elaborados, você sabia que uma simples limpeza de pele já ajuda nesse processo?
Confira alguns benefícios da limpeza de pele para retardar o envelhecimento.
📌Estimula o processo de renovação celular
📌Potencializa a hidratação
📌Facilita a penetração de cremes
📌Aumenta a firmeza e elasticidade da pele
📌Ajuda na remoção e prevenção de cravos e espinhas
Já conhecia esses benefícios? Nos conte nos comentários.

09/02/2023

A prática do pilates traz uma série de benefícios tanto à sua saúde quanto à sua beleza, por isso cada vez mais a sua prática tem sido buscada.
Um dos principais benefícios do pilates é a redução da flacidez pois auxilia no fortalecimento muscular e no aumento do tônus da pele, reduzindo a flacidez, em especial nos braços, o famoso “tchauzinho”.
Além do benefício estético, fortalecer a musculatura dos braços também é funcional pois ajuda no equilíbrio e melhora da mobilidade.
Você já pratica o pilates? Conta pra gente nos comentários os benefícios que você já tem sentido.

08/02/2023

Uma das áreas mais analisadas e tratadas pelos fisioterapeutas é a coluna vertebral. O eixo central do corpo é responsável pela sustentação, constituído por 33 vértebras intercaladas por discos vertebrais a coluna vertebral pode sofrer desgastes ou mesmo lesões durante a vida de um paciente. A fisioterapia tem como objetivo reduzir as dores nas costas, amenizar as dores de extrusão e protrusão discal (hérnia de disco), corrigir a postura , fortalecer a musculatura da região e melhorar a saúde e o bem-estar dos pacientes.
Espalhe saúde!