Andre Gislane Raia

18/02/2025

Beber água é essencial para o bom funcionamento do organismo. A água desempenha um papel fundamental em várias funções do corpo, incluindo:

✅ Hidratação – Mantém o equilíbrio dos fluidos corporais, essenciais para digestão, circulação e regulação da temperatura.
✅ Saúde dos rins – Ajuda a eliminar toxinas e previne pedras nos rins.
✅ Pele saudável – Melhora a elasticidade e reduz o risco de ressecamento.
✅ Regulação da temperatura corporal – Ajuda a manter o corpo fresco, especialmente em climas quentes ou durante o exercício.
✅ Melhoria da digestão – Previne a prisão de ventre e facilita a absorção de nutrientes.
✅ Aumento da energia e concentração – A desidratação pode causar fadiga, dores de cabeça e dificuldade de concentração.
✅ Saúde das articulações – Lubrifica as articulações, reduzindo dores e prevenindo lesões.

A recomendação geral é beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar conforme fatores como idade, nível de atividade física e clima.

Bebe água regularmente para manteres o teu corpo saudável e em equilíbrio! 💧😊

02/01/2025

A importância da vacinação vai além do âmbito individual; ela desempenha um papel fundamental na promoção da saúde coletiva e na prevenção de epidemias devastadoras. Logo, manter o cartão de vacinação em dia é fundamental para proteger tanto a sua saúde quanto a saúde coletiva. Ao se vacinar, estamos protegendo a nós mesmos e aos que nos rodeiam contra doenças que poderiam causar complicações sérias ou até mesmo fatais. As vacinas funcionam estimulando o sistema imunológico a produzir uma resposta defensiva semelhante àquela que ocorreria ao ser exposto ao agente causador da doença.

20/03/2024

A constipação intestinal ou intestino preso pode ser caracterizada pela diminuição do número de evacuações (inferior a três vezes na semana), com fezes endurecidas e esforço à defecação.

Ter intestino preso pode ser um sintoma de outro problema gastrointestinal e alguns fatores podem desencadea-lo como: idade, já que é mais comum em idosos;, s**o feminino sofre mais com o problema, sedentarismo baixo nível de atividade física ou ser somente por consequência de uma alimentação pobre em fibras.

O objetivo da dieta é a oferta de alimentos laxantes para estimular e regularizar o funcionamento intestinal. Essa dieta inclui o consumo de vegetais crus e cozidos, frutas com casca e bagaço e cereais. Recomenda-se a ingestão de 20 a 35 gramas de fibras; encontradas em vegetais,frutas e cereais como: farelos de aveia, linhaça entre outros e grãos integrais.

18/03/2024

O Transtorno do Espectro do Autismo (TEA) reúne desordens do desenvolvimento neurológico presentes desde o nascimento ou começo da infância. São elas: Autismo Infantil Precoce, Autismo Infantil, Autismo de Kanner, Autismo de Alto Funcionamento, Autismo Atípico, Transtorno Global do Desenvolvimento sem outra especificação, Transtorno Desintegrativo da Infância e a Síndrome de Asperger.

Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais DSM-5 (referência mundial de critérios para diagnósticos), pessoas dentro do espectro podem apresentar déficit na comunicação social ou interação social (como nas linguagens verbal ou não verbal e na reciprocidade socioemocional) e padrões restritos e repetitivos de comportamento, como movimentos contínuos, interesses fixos e hipo ou hipersensibilidade a estímulos sensoriais. Todos os pacientes com autismo partilham estas dificuldades, mas cada um deles será afetado em intensidades diferentes, resultando em situações bem particulares. Apesar de ainda ser chamado de autismo infantil, pelo diagnóstico ser comum em crianças e até bebês, os transtornos são condições permanentes que acompanham a pessoa por todas as etapas da vida.

22/02/2024

⚠️Você sabia que 80% dos criadouros do Aedes aegypti estão dentro das residências?

🦟O mosquito transmissor da dengue, zika e chikungunya se procria na água parada, em QUALQUER recipiente capaz de acumular água, até mesmo nas latinhas e garrafas descartadas e esquecidas no quintal, que acabam virando entulho.

O Aedes gruda seus ovos na parede desses vasilhames, e esses ovos são capazes de resistir por cerca de 1 ano. Em contato com a água, eles eclodem e viram larvas.

☝ Assim, todo cuidado é pouco!

20/02/2024