Maisa Menezes Nutricionista

03/07/2025

“Escolha-se com amor: opte por uma vida saudável e transforme seu bem-estar!” 🌟🩷🤩

02/07/2025

Ela saiu do 44/46 e está usando 38!! 🤩🙏🏾🚀

30/06/2025

🐎🩷

01/06/2025

😍🩷

26/05/2025

A sua saúde física também é fundamental para aproveitar o dinheiro que você vive lutando para conquistar, sem saúde será difícil trabalhar e desfrutar de tudo que a vida te oferece. Priorizar a saúde é sinônimo de prosperidade!!
🩷✨

21/05/2025

Tudo que eu faria se eu quisesse começar hoje uma vida mais saudável? 😄👆🏽

06/04/2025

Você é o seu maior projeto, não se distraia e não se deixe pra depois!! ✨👑🩷

08/03/2025

Que cada mulher lembre da força inabalável e do poder que carrega.

Um feliz dia da mulher para todas nós!! 🌹👑

Em especial, feliz dia da mulher, para essas mulheres, que me inspiram a ser um ser humano melhor, cheia de garra e coragem.
Mãe, Vovó, Tia, Sogra.
🌹🩷🌹🩷🌹🩷🌹🩷

08/03/2025

19/06/2024

E o PRÉ-TREINO? Tá tomando?

👉🏽ARRASTE PRO LADO e entenda um pouco sobre pré-treino. 👉🏽

💪🏽💪🏽💪🏽

16/04/2024

O café da manhã é considerada a nossa principal refeição, por ter um grande estímulo metabólico e ajudar a evitar picos de fome durante todo o dia.

Por isso vai ai algumas dicas para você usar no seu café da manhã:

1- Depois de todo jejum que passamos a noite devemos começar o café da manhã comendo bem e o suficiente, ele é o primeiro combustível para começar o dia, um café da manhã completo ajuda a evitar que você chegue no almoço com aquela fome de “leão” 🦁

2- Inclua pelo menos 1 fruta, as frutas possui uma boa quantidade de fibras, elas vão ajudar na saúde intestinal e na saciedade, além de ter boas quantidades de vitaminas e minerais. (Escolha aquela que você mais gosta) 🍎🍉🍌🍓🍇

4- Inclua 1 proteína, não ingerir proteínas no café da manhã é um erro, além dos grandes benefícios nutricionais, ela também ajuda na saciedade, reduzindo o ritmo de esvaziamento gástrico. 🍳🧀🥛

3- Inclua carboidrato, eles são fontes de energia. 🍠🥖

4- Não coma com pressa, se você comer com pressa o seu cérebro não vai assimilar o que consumiu, então, tenha calma, mastigue bem, aproveite esse momento.

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�A sua última nutricionista, especialista em te ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

03/04/2024

Dia de atendimento é sempre um dia que eu amo muito feliz. 😄

✨É dia de receber meus pacientes, tomar um cafezinho com eles, comemorar as evoluções, ouvir, acolher, ajudar, com certeza essa é a minha melhor missão. 🩷