Psicóloga Aline Cléa

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Itabaiana, SE
Psicóloga Aline Cléa

Auxiliando você a viver sua melhor versão. Fazer psicoterapia é um investimento em seu bem mais precioso: Você. Viktor Frankl Psicóloga clínica

"Encontrei o signif**ado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido de suas vidas."

22/08/2025

Às vezes, cruzamos com pessoas no dia a dia sem imaginar o peso que elas carregam em silêncio.
Pode ser alguém que acabou de perder o emprego, que recebeu um diagnóstico difícil, que vive o luto da perda de quem amava ou que está atravessando um divórcio doloroso.

A verdade é que ninguém anda com um crachá dizendo qual batalha está enfrentando. Por isso, a gentileza nunca é demais.
Um olhar, um sorriso, um gesto simples podem ser o fio de esperança que mantém alguém de pé.

Se você sente que tem travado guerras internas todos os dias, lembre-se: você não está só. Sua dor é legítima, sua luta importa e existe um caminho de cuidado e acolhimento para você. 💛🌻

Com carinho, sua psi💛

20/08/2025

🌻 Às vezes, a gente se cobra demais para segurar o que já não quer f**ar.
Mas quando você deu o seu melhor, ofereceu presença, cuidado e verdade… não há motivo para sentir culpa.

✨ O que é verdadeiro não se perde.
E o que se perde, ensina.

💛 Confie: você não precisa se aprisionar ao medo de perder aquilo que só permanecia através do seu esforço solitário.

👉 Se essa frase falou com você, deixa um 🌻 aqui nos comentários.

07/08/2025

Quantas vezes você silenciou a própria dor para manter a “boa imagem” de alguém?

É sutil…
Começa com um incômodo engolido,
um pedido desrespeitado,
uma piada que machuca, mas você finge rir.
Tudo para não “expor”, para não “arrumar confusão”,
para manter o outro intacto
ainda que você vá se desfazendo por dentro.

O silêncio, nesses casos, vira moeda.
Você paga com sua voz, sua verdade, seu sofrimento…
pra que o outro continue sendo visto como alguém “inofensivo”, “cuidadoso”, “maravilhoso”.

Mas a que custo?

Você não precisa continuar sustentando a reputação de quem feriu você.
Seu silêncio não é dívida.
Sua dor importa.
E sim, você pode quebrar esse ciclo.
Falar. Se posicionar.
Escolher a verdade mesmo que doa e se libertar.

Nem todo mundo vai entender.
Mas quem precisa saber… vai sentir.

✨ Falar é libertador. Silenciar, às vezes, é se aprisionar.
🌻 Psicóloga Aline Cléa

03/08/2025

Nem todo “eu te amo” vem acompanhado de cuidado.
Nem todo “f**a comigo” signif**a que ali existe amor saudável.

O verdadeiro amor não teme a perda pelo ego, pela posse ou pelo controle…
Ele teme machucar.
Teme causar dor.
Teme não conseguir acolher o que no outro é frágil, delicado, precioso.

Quando alguém ama de verdade, o zelo vem antes do ciúme.
O respeito vem antes da necessidade.
O cuidado vem antes da cobrança.

Se você tem vivido uma relação onde o medo de ser ferida é maior do que a segurança de ser amada, talvez já esteja na hora de repensar o que você chama de amor.

Amor de verdade não confunde, não oprime, não esgota.
Amor de verdade não machuca.

🌻alineclea
Cuidando de quem está cansada de se doar e esquecer de si.

31/07/2025

Esse carrossel não é sobre um caso. É sobre uma cultura.

É sobre o que a gente normaliza. O que finge que não vê.

É sobre os vídeos que viralizam e as violências que continuam nos bastidores — sem câmera, sem repercussão, sem justiça.

Um homem deu mais de 60 socos na mulher que dizia amar.
Mas isso não começou no elevador.
Começou muito antes.

Começou no dia em que alguém ensinou que amor é posse.
Começou no primeiro “ela é minha”.
No primeiro ciúme disfarçado de cuidado.
Na primeira vez em que ela teve que pedir desculpas por algo que não fez.
No primeiro silêncio que ela aguentou pra não provocar.

E continuou toda vez que alguém viu e não disse nada.
Toda vez que a culpa foi deslocada pra vítima.
Toda vez que alguém disse:
“mas ela também...”

Chega.

Esse episódio brutal — como tantos outros — precisa ser um marco de consciência.
Pra entender que isso não é um surto. É um sistema.
Um sistema que adoece homens e mata mulheres.
Um sistema que ainda premia o domínio e desvaloriza o cuidado.
Um sistema que forma agressores — e se silencia diante das vítimas.

Falar sobre isso não é militância. É humanidade.
Não é exposição. É proteção.
Não é lacração. É compromisso com a vida.

Se você está em situação de violência ou conhece alguém que está, procure ajuda.
Disque 180. Denuncie. Proteja.
E se você é homem, repense. Se eduque. Se responsabilize.

A masculinidade que não reconhece sua sombra será sempre uma ameaça disfarçada de força.

Amor que fere não é amor. É abuso disfarçado de afeto.
E onde há medo, não há vínculo. Há prisão emocional com algemas invisíveis.

Que esse post não gere só engajamento.
Mas eco. Reflexão. Mudança.
📝

23/07/2025

Às vezes, a vida nos quebra em pedaços tão pequenos que achamos impossível nos reconstruir.

Mas é justamente nesses cacos que mora a nossa força. Cada pedaço carrega uma história, uma dor, uma superação.

Você não é menos por estar quebrada. VOCÊ É MAIS, porque continua.
A vida não para para que a gente se refaça por completo.

Ela segue, e nós seguimos também, mesmo com as cicatrizes, mesmo com os olhos cansados. Um passo por vez.

Não precisa estar inteira para ser incrível.
Você só precisa continuar.💛🌻

15/06/2025

Você sente que tudo pesa?
Até o que antes era leve?

Você já tentou se distrair, ser grata, “pensar positivo”…
Mas no fundo, parece que algo dentro de você está quebrado.
E ninguém vê.

As pessoas dizem que vai passar.
Que é só fase.
Mas como explicar esse cansaço constante?
Essa vontade de sumir, de dormir por dias, de não ter que existir?

Você não está exagerando.
Você não está sendo fraca@
Você está vivendo uma dor real, que precisa ser olhada com acolhimento e responsabilidade.

A depressão se disfarça.
Ela coloca máscaras no rosto de quem sorri por fora e grita por dentro.
Mas existe uma parte de você que ainda quer viver. E é com essa parte que eu quero falar.

🌻 Você merece cuidado.
🌻 Merece leveza.
🌻 Merece se reencontrar.

A terapia pode ser o lugar onde essa reconstrução começa.
No seu tempo. Do seu jeito.
E com alguém ao seu lado.

Estou aqui.
Quando você quiser dar o primeiro passo, eu estarei aqui.
🌻Psicóloga Aline Cléa

20/05/2025

Como sua psicóloga, eu jamais te diria “pare de pensar”.😉
Porque eu sei que, se fosse possível, você já teria feito isso.

A verdade é que você não está pensando demais.
Você está presa(o) num mesmo pensamento, girando em círculos.
É o mesmo medo.
A mesma culpa.
A mesma cena repetida mil vezes na cabeça.
É o seu cérebro tentando consertar o que já passou, tentando prever tudo para que nada mais doa.
Mas no fundo, você sabe: isso não te dá paz. Só cansa.

Ruminar é o oposto de encontrar alívio. É uma tentativa desesperada de controle.
E controlar o que já passou ou o que ainda nem chegou… é exaustivo.

Por isso, como sua psicóloga, eu faria diferente:

1. Eu te ajudaria a dar forma ao caos que está aí dentro.
Vamos tornar seus pensamentos visíveis. Escrever. Nomear. Olhar para eles com curiosidade, não com medo.
Porque enquanto f**am soltos na mente, parecem verdades absolutas.
Mas no papel, você vai ver: são só repetições, medos, histórias incompletas que ainda pedem acolhimento.

2. Eu te mostraria que pensar mais não signif**a resolver mais.
A mente promete alívio, mas entrega sofrimento.
E a dor se repete.
Te ajudaria a identif**ar quando o pensamento vira looping. E mais que isso: te treinaria a sair.
Não com respostas prontas, mas com coragem de sustentar a incerteza e, mesmo assim, seguir.

3. Ensinaríamos sua mente a voltar para o agora.
Porque seu cérebro f**a preso no passado, tentando impedir que tudo se repita.
Mas a saída nunca vai estar no que já foi.
Nem no que ainda não veio.
A libertação está no agora.
Nos pequenos passos.
Num novo olhar.
Na pausa.
Na respiração.
Na coragem de agir, mesmo sem certeza.

Porque a liberdade que você procura não vai vir de pensar melhor.
Vai vir de viver mais.💛

02/05/2025

Você sente que não consegue ser feliz sem o outro?
Mesmo quando dói, você permanece… com medo de perder, de f**ar só, de não ser suficiente?

A dependência emocional é silenciosa.
Ela se disfarça de amor, mas sufoca.
Faz você se abandonar para manter o outro por perto.

Não é sobre amar demais.
É sobre se esquecer de si.

Na terapia, você pode aprender a se reconhecer como protagonista da sua própria vida — a construir relações mais saudáveis, com base no amor-próprio e na liberdade emocional.

Você merece um amor que acolhe, mas que também te permita respirar.

Se isso tocou você, saiba: estou aqui para te ajudar nessa jornada de reencontro com você mesma.

Com amor,

Psicóloga Aline Cléa | CRP 19/3090
Atendimentos presenciais e online.
Agende seu horário pelo link na Bio.

21/04/2025

Nem toda confusão é sua. Nem todo caos é responsabilidade sua organizar.

Tem gente que chega bagunçada…
E, sem perceber (ou às vezes percebendo), espalha essa bagunça em quem se aproxima.
Promete e some. Se entrega e recua. Fala bonito, mas age com descaso.
Confunde.
E você, que só queria afeto, acaba tentando consertar o outro, fazer caber, entender o que não foi dito, juntar os pedaços que nem eram seus.

Mas não é sua missão salvar quem não quer ser salvo.
Quem está em desequilíbrio, e não busca cura, costuma desequilibrar quem se aproxima com o coração aberto.

Você não precisa se perder tentando se encaixar no mundo de quem não sabe o que quer.
Confusão emocional dos outros não pode virar morada da sua paz.

Aprender a se proteger também é amor.
E às vezes, o maior sinal de maturidade emocional… é saber a hora de parar de insistir.

Com carinho, sua psi.💛

10/04/2025

Que essas palavras sejam um lembrete de que cada batalha interior constrói a luz que irradia de você. Mesmo depois das tempestades, sua essência se fortalece e resplandece. Respire fundo, sinta a coragem que mora em cada cicatriz e permita que cada novo passo revele a grandiosidade da sua jornada. Você é gigante!
Com amor, Aline Cléa.💛

28/03/2025

Quantas batalhas vencemos sem aplausos? Quantas dores superamos no silêncio, enxugando nossas próprias lágrimas sem que ninguém percebesse? A vida nos desafia, mas também nos ensina que cada cicatriz carrega uma história de superação. E, mesmo que o mundo não veja, nós sabemos o peso de cada vitória. Celebre suas conquistas internas, pois só você sabe o quanto foi forte para chegar até aqui.✨

Endereço

Centro Médico Souza Andrade,75. Itabaiana-Se
Itabaiana, SE
49500-000

Telefone

+5579988515095

Site

https://wa.me/message/CI5VYZ3JKOJPP1

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