Psicóloga Aline Cléa

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Itabaiana, SE
Psicóloga Aline Cléa

Auxiliando você a viver sua melhor versão. Fazer psicoterapia é um investimento em seu bem mais precioso: Você. Viktor Frankl Psicóloga clínica

"Encontrei o signif**ado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido de suas vidas."

15/06/2025

Você sente que tudo pesa?
Até o que antes era leve?

Você já tentou se distrair, ser grata, “pensar positivo”…
Mas no fundo, parece que algo dentro de você está quebrado.
E ninguém vê.

As pessoas dizem que vai passar.
Que é só fase.
Mas como explicar esse cansaço constante?
Essa vontade de sumir, de dormir por dias, de não ter que existir?

Você não está exagerando.
Você não está sendo fraca@
Você está vivendo uma dor real, que precisa ser olhada com acolhimento e responsabilidade.

A depressão se disfarça.
Ela coloca máscaras no rosto de quem sorri por fora e grita por dentro.
Mas existe uma parte de você que ainda quer viver. E é com essa parte que eu quero falar.

🌻 Você merece cuidado.
🌻 Merece leveza.
🌻 Merece se reencontrar.

A terapia pode ser o lugar onde essa reconstrução começa.
No seu tempo. Do seu jeito.
E com alguém ao seu lado.

Estou aqui.
Quando você quiser dar o primeiro passo, eu estarei aqui.
🌻Psicóloga Aline Cléa

20/05/2025

Como sua psicóloga, eu jamais te diria “pare de pensar”.😉
Porque eu sei que, se fosse possível, você já teria feito isso.

A verdade é que você não está pensando demais.
Você está presa(o) num mesmo pensamento, girando em círculos.
É o mesmo medo.
A mesma culpa.
A mesma cena repetida mil vezes na cabeça.
É o seu cérebro tentando consertar o que já passou, tentando prever tudo para que nada mais doa.
Mas no fundo, você sabe: isso não te dá paz. Só cansa.

Ruminar é o oposto de encontrar alívio. É uma tentativa desesperada de controle.
E controlar o que já passou ou o que ainda nem chegou… é exaustivo.

Por isso, como sua psicóloga, eu faria diferente:

1. Eu te ajudaria a dar forma ao caos que está aí dentro.
Vamos tornar seus pensamentos visíveis. Escrever. Nomear. Olhar para eles com curiosidade, não com medo.
Porque enquanto f**am soltos na mente, parecem verdades absolutas.
Mas no papel, você vai ver: são só repetições, medos, histórias incompletas que ainda pedem acolhimento.

2. Eu te mostraria que pensar mais não signif**a resolver mais.
A mente promete alívio, mas entrega sofrimento.
E a dor se repete.
Te ajudaria a identif**ar quando o pensamento vira looping. E mais que isso: te treinaria a sair.
Não com respostas prontas, mas com coragem de sustentar a incerteza e, mesmo assim, seguir.

3. Ensinaríamos sua mente a voltar para o agora.
Porque seu cérebro f**a preso no passado, tentando impedir que tudo se repita.
Mas a saída nunca vai estar no que já foi.
Nem no que ainda não veio.
A libertação está no agora.
Nos pequenos passos.
Num novo olhar.
Na pausa.
Na respiração.
Na coragem de agir, mesmo sem certeza.

Porque a liberdade que você procura não vai vir de pensar melhor.
Vai vir de viver mais.💛

02/05/2025

Você sente que não consegue ser feliz sem o outro?
Mesmo quando dói, você permanece… com medo de perder, de f**ar só, de não ser suficiente?

A dependência emocional é silenciosa.
Ela se disfarça de amor, mas sufoca.
Faz você se abandonar para manter o outro por perto.

Não é sobre amar demais.
É sobre se esquecer de si.

Na terapia, você pode aprender a se reconhecer como protagonista da sua própria vida — a construir relações mais saudáveis, com base no amor-próprio e na liberdade emocional.

Você merece um amor que acolhe, mas que também te permita respirar.

Se isso tocou você, saiba: estou aqui para te ajudar nessa jornada de reencontro com você mesma.

Com amor,

Psicóloga Aline Cléa | CRP 19/3090
Atendimentos presenciais e online.
Agende seu horário pelo link na Bio.

21/04/2025

Nem toda confusão é sua. Nem todo caos é responsabilidade sua organizar.

Tem gente que chega bagunçada…
E, sem perceber (ou às vezes percebendo), espalha essa bagunça em quem se aproxima.
Promete e some. Se entrega e recua. Fala bonito, mas age com descaso.
Confunde.
E você, que só queria afeto, acaba tentando consertar o outro, fazer caber, entender o que não foi dito, juntar os pedaços que nem eram seus.

Mas não é sua missão salvar quem não quer ser salvo.
Quem está em desequilíbrio, e não busca cura, costuma desequilibrar quem se aproxima com o coração aberto.

Você não precisa se perder tentando se encaixar no mundo de quem não sabe o que quer.
Confusão emocional dos outros não pode virar morada da sua paz.

Aprender a se proteger também é amor.
E às vezes, o maior sinal de maturidade emocional… é saber a hora de parar de insistir.

Com carinho, sua psi.💛

10/04/2025

Que essas palavras sejam um lembrete de que cada batalha interior constrói a luz que irradia de você. Mesmo depois das tempestades, sua essência se fortalece e resplandece. Respire fundo, sinta a coragem que mora em cada cicatriz e permita que cada novo passo revele a grandiosidade da sua jornada. Você é gigante!
Com amor, Aline Cléa.💛

28/03/2025

Quantas batalhas vencemos sem aplausos? Quantas dores superamos no silêncio, enxugando nossas próprias lágrimas sem que ninguém percebesse? A vida nos desafia, mas também nos ensina que cada cicatriz carrega uma história de superação. E, mesmo que o mundo não veja, nós sabemos o peso de cada vitória. Celebre suas conquistas internas, pois só você sabe o quanto foi forte para chegar até aqui.✨

27/03/2025

Cada um sente de um jeito! ✨💛

O que pode parecer exagero para você pode ser uma dor real para o outro. Julgar a experiência do outro com base na sua própria vivência é como medir o calor de um dia ensolarado sem nunca ter sentido o frio de um inverno rigoroso.

Empatia é entender que cada história tem suas marcas, cada coração carrega suas feridas e cada pessoa lida com a dor de maneira única. Antes de chamar de “frescura”, tente olhar com mais carinho. Você pode não entender, mas pode respeitar!

💬 Você já se sentiu invalidado em algum momento? Conta aqui nos comentários. ⬇️

16/03/2025

Cicatrizes Invisíveis: Como as Feridas Emocionais Moldam Nossos Relacionamentos

Cada relação que vivemos carrega marcas das experiências do passado. Traumas, rejeições, abandono e desilusões deixam cicatrizes que, muitas vezes, influenciam a forma como nos conectamos com os outros.

🔍 Você sente que repete padrões de dor?
💔 Evita se entregar por medo de ser ferido novamente?
🤍 Reconhecer essas feridas é o primeiro passo para a cura e para construir relações mais saudáveis.

Se permita olhar para dentro e ressignif**ar sua história. Você não é sua dor. Você é a sua transformação! ✨

12/03/2025

Cada olhar carrega uma história. Cada sorriso pode esconder cicatrizes. Cada passo, uma batalha vencida. A verdade é que jamais podemos medir o que existe dentro do outro—suas dores, suas lutas, sua resiliência.

Por isso, escolha sempre a gentileza. Ela pode ser a luz que alguém precisa para seguir em frente.

05/03/2025

Quarta-feira de Cinzas: O Fim que é Sempre um Começo

O carnaval acaba, os confetes se dispersam, e a quarta-feira de cinzas nos lembra que tudo passa. Mas, e se ao invés de olhar apenas para o que termina, enxergássemos o que renasce?

As cinzas não são apenas sinal de despedida, mas também de renovação. Assim como a terra precisa da poda para florescer na próxima estação, nós também podemos transformar o que foi em aprendizado e recomeço.

Talvez algo tenha se perdido nos últimos tempos—um sonho, uma esperança, uma parte de você. Mas e se, hoje, você escolhesse recomeçar? Sem pressa, sem cobranças, apenas com a coragem de seguir em frente, um passo de cada vez.

A quarta-feira de cinzas não é só sobre o que se desfaz, mas sobre o que pode nascer a partir daqui.

E você, o que deseja plantar neste novo ciclo? 🌱✨

01/03/2025

Já ouviu falar que depressão é frescura?

Encaminhe para quem precisa compreender melhor sobre isso!

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23/02/2025

🏆 Você se parabeniza tanto quanto se cobra?

Se cobrar é fácil. Parece que a mente tem um sensor para apontar onde erramos, o que ainda falta, no que poderíamos ter sido melhores. Mas e quando acertamos? Onde está o mesmo nível de atenção e reconhecimento?

🔹 Se cobrar sem se reconhecer gera frustração.
🔹 Se parabenizar sem se cobrar impede o crescimento.
🔹 O equilíbrio entre os dois é o caminho para um desenvolvimento saudável.

Pergunte-se:

✨ Se um amigo conquistasse o que você conquistou, como você o parabenizaria? Você faz o mesmo por si?
✨ Quando algo dá certo, você celebra ou já passa para a próxima meta?
✨ Se o erro precisa de reflexão, o acerto também não merece um momento de reconhecimento?

A autovalorização não é arrogância, é combustível para continuar. Então, hoje, olhe para trás e reconheça o quanto você já caminhou. Você merece cada conquista! 💙✨

Endereço

Itabaiana, SE

Telefone

+5579988515095

Site

https://wa.me/message/CI5VYZ3JKOJPP1

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