
07/04/2025
👩⚕️Hoje é o Dia Mundial da Saúde!
Uma data pra lembrar que o maior patrimônio que temos é o nosso bem-estar físico, mental e emocional!
O Hospital São José separou algumas dicas simples e poderosas pra você cuidar melhor de si mesmo todos os dias. Confira:
1. Beba mais água
Seu corpo ama estar hidratado!
💧 + água = + energia
2. Mexa o corpo
Caminhar, dançar, pedalar ou praticar algum esporte faz bem pra alma e pro coração!
🏃♀️🚴♂️🕺
3. Cuide da mente
Durma bem, respire fundo, desconecte um pouco do celular e se conecte com o que te faz bem.
🧘♀️📵💤
4. Mantenha exames em dia
Prevenção salva vidas! Vá ao médico, cuide da sua saúde antes de sentir algo.
🩺📋✅
5. Alimente-se melhor
Mais frutas, legumes e comidas de verdade no prato!
🥦🍎🥗
No Dia Mundial da Saúde, o recado é claro: você merece se sentir bem todos os dias!
Cuide de você — com carinho, com atenção e com amor!
Hospital São José, compromisso com a vida!