Nutri Luana

Nutri Luana Olá, eu sou a Luana Menezes Nutri, uma nutricionista apaixonada pela saúde e pelo bem-estar das pessoas. Um abraço, Luana Menezes Nutri.

Tenho 6 anos de experiência na área, atuando no meu consultório. Meu objetivo é ajudar meus clientes a alcançarem seus objetivos nutricionais, seja emagrecer, ganhar massa muscular, prevenir ou tratar doenças, ou simplesmente melhorar a qualidade de vida. Para isso, ofereço um atendimento personalizado, baseado em uma avaliação completa e um plano alimentar individualizado. Além disso, procuro est

ar sempre atualizada com as novidades e as tendências da nutrição, para oferecer o que há de melhor e mais eficaz para cada caso. No meu perfil, você vai encontrar dicas, receitas, curiosidades e informações sobre nutrição, saúde e bem-estar. Espero que goste e que me siga para acompanhar as novidades. Se você quiser marcar uma consulta ou tirar alguma dúvida, pode me enviar uma mensagem ou entrar em contato pelo meu telefone ou e-mail. Será um prazer atendê-lo(a) e ajudá-lo(a) a transformar sua vida através da alimentação.

10/05/2026

Mãe…

Talvez eu nunca consiga explicar em palavras tudo o que você representa na minha vida.

Porque você foi muito além de cuidar.
Você abriu mão de si tantas vezes para me ver crescer.
Você segurou minhas dores em silêncio, comemorou minhas vitórias como se fossem suas e permaneceu mesmo nos dias difíceis.

Seu amor me ensinou o que é força.
Seu abraço sempre foi o lugar mais seguro do mundo.

E mesmo quando eu não percebia, era você ali…
orando, protegendo, incentivando e acreditando em mim.

Se hoje eu sou quem sou, existe muito de você em cada parte.

Obrigada por nunca desistir.
Obrigada por amar de um jeito tão puro e tão raro.

Feliz Dia das Mães. 🤍

Meu primeiro abraço, meu primeiro amor e meu porto seguro todos os dias.” 💖
09/05/2026

Meu primeiro abraço, meu primeiro amor e meu porto seguro todos os dias.” 💖

07/05/2026

Tem um comportamento muito comum que sabota mais do que o cardápio do restaurante:

chamar qualquer situação social de “dia do lixo”.

Quando a pessoa entra num evento com essa lógica, ela não decide. Ela se abandona.

E isso não é liberdade.
É desligamento.

Comer fora faz parte da vida.
O problema é quando o contexto vira desculpa para sair completamente do eixo e depois compensar no dia seguinte.

Uma relação mais madura com a comida passa por parar de rotular momentos normais da vida como exceção total.

Se quiser, eu posso te mandar uma orientação prática para restaurante, aniversário e happy hour.

Me chama no direct com a palavra EVENTO.

05/05/2026

Tem uma parte do atendimento nutricional que muita gente ignora: a observação.

Antes de pensar em calorias, substituições ou distribuição de refeições, eu presto atenção em detalhes que parecem pequenos, mas explicam muito do que está acontecendo.

Exemplos:
• a pessoa passa horas sem comer e chama isso de “falta de fome”
• come vendo tela e termina sem perceber que exagerou
• chega no fim do dia tão cansada que decide tudo no automático
• belisca enquanto cozinha e nem considera isso como refeição
• vive tentando compensar alimentação com regras cada vez mais difíceis

Quando a nutricionista enxerga o comportamento por trás da queixa, a conduta f**a muito mais precisa.

É isso que diferencia orientação genérica de acompanhamento de verdade.

Se você é paciente, comenta: o que nunca tinham te perguntado numa consulta e fez diferença?

Vamos conversar nos comentários.

Comente o detalhe de comportamento que mais chama sua atenção em consulta ou atendimento.


23/04/2026

Como você se vê daqui a 10 anos?

Com saúde, energia e qualidade de vida?
Ou desejando ter começado antes?
O melhor momento para mudar sempre é hoje.

🏃🏾‍♀️✨💪🏽
20/04/2026

🏃🏾‍♀️✨💪🏽

14/04/2026

Vem ver! 3 coisas que travam o seu EMAGRECIMENTO!

13/04/2026

Eu sei como é difícil o processo de emagrecimento... porque eu vivo isso na prática. A nutrição mudou a minha vida, minha energia, meu comportamento e a forma como eu me relaciono com a comida.

E é exatamente isso que eu quero que você conquiste também... autonomia, equilíbrio e resultados que realmente se sustentam.

Digita “EU QUERO” que eu te envio mais informações sobre a minha consultoria, onde você recebe um planejamento 100% personalizado, adaptado à sua rotina, preferências e necessidades.

Se quiser estar mais próximo de mim, clica no link da bio.
São as últimas vagas para o mês de abril.

Será um prazer te ajudar.🔥

🍀✨😍
12/04/2026

🍀✨😍

09/04/2026

Não é sobre parar de comer à noite. É sobre saber o que comer. 🌙✨

Muita gente acha que, para emagrecer, precisa cortar o jantar.
Mas o problema não é comer à noite é escolher alimentos que não sustentam, desorganizam a fome e levam ao exagero depois.

Uma noite bem estruturada ajuda no controle do apetite, melhora o sono e mantém o metabolismo ativo.

Exemplos simples que funcionam na prática:
🥚 Proteína (ovos, frango, carne, iogurte)
🥗 Verduras e legumes
🥑 Gorduras boas em pequena quantidade

Emagrecimento não é passar fome.
É repetir escolhas inteligentes todos os dias.

📩 Quer um plano alimentar que funcione na sua rotina?
Agende seu acompanhamento.

Endereço

Rua Josué Ribeiro 185
Itaberaba, BA
46880-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00

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+5575991894820

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