Mais Saúde.Itabira

22/09/2025

Ter uma rotina pode trazer uma sensação de controle e segurança em momentos de turbulência. Começar com pequenas metas diárias, como arrumar a cama, ler um livro por 15 minutos ou dar uma pequena caminhada, pode parecer pouco, mas a sensação de realização é fundamental. Essas pequenas vitórias constroem a confiança e nos mostram que somos capazes de progredir.

Vamos sempre incentivar as práticas que alimentam a vontade de viver cada vez mais e melhor. E se precisar de ajuda profissional, conte com a família Plano Mais Saúde.

21/09/2025

O corpo e a mente estão totalmente conectados. Praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada e garantir boas noites de sono são pilares que sustentam a nossa saúde mental. Essas práticas liberam substâncias no cérebro que melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para uma mente mais leve e um espírito mais forte.

Vamos sempre incentivar as práticas que alimentam a vontade de viver cada vez mais e melhor. E se precisar de ajuda profissional, conte com a família Plano Mais Saúde.

19/09/2025

18/09/2025

Às vezes, a carga emocional é pesada demais para ser carregada sozinho. Falar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, é um ato de coragem e autocuidado. Eles podem oferecer ferramentas e estratégias para entender e lidar com pensamentos difíceis, tratar condições de saúde mental e, principalmente, ajudar a encontrar o caminho de volta para o bem-estar. Não hesite em buscar essa ajuda.

Vamos sempre incentivar as práticas que alimentam a vontade de viver cada vez mais e melhor. E se precisar de ajuda profissional, conte com a família Plano Mais Saúde.

18/09/2025

💧 CALOR + SAÚDE = HIDRATAÇÃO! 🌞

Você sabia que esperar sentir sede já é sinal de desidratação?
Nos dias quentes, nosso corpo perde muito líquido e precisa repor constantemente.

✅ Dicas para se manter hidratado:
💦 Beba pequenos goles de água ao longo do dia.
🥤 Prefira água, sucos naturais ou água de coco.
🚫 Evite exagerar em refrigerantes e bebidas alcoólicas.
👶👵 Redobre os cuidados com crianças e idosos — eles desidratam mais rápido.

⚠️ Fique atento aos sinais de alerta: boca seca, tontura e urina escura são sintomas de desidratação.

💙 Hidratar-se é cuidar da sua saúde!
Marque alguém que precisa lembrar de beber água hoje! 🥤💧

17/09/2025

🎗A solidão é um dos sentimentos que mais pesa. Ao criar e fortalecer laços com amigos, família ou grupos que compartilham interesses, você cria uma rede de apoio que pode ser um porto seguro. Participar de atividades comunitárias, ser voluntário, ou simplesmente encontrar tempo para conversar com alguém que você confia, são formas de se sentir parte de algo maior.

Vamos sempre incentivar as práticas que alimentam a vontade de viver cada vez mais e melhor. E se precisar de ajuda profissional, conte com a família Plano Mais Saúde.

15/09/2025

15 de setembro - Dia do Cliente - Homenagem: Plano Mais Saúde.

10/09/2025

Se você é cliente Mais Saúde, 👉🏼 Ligue ou chame no Whatsapp: 📱31 98662-8193 e aproveite a vantagem dessa parceria marcando uma consulta.

20/08/2025

🚨 Muita gente espera sentir algo para procurar ajuda… mas a prevenção continua sendo o melhor caminho.

👉🏼 Na sua próximas consulta peça ao médico os principais exames para avaliar essa parte tão importante do nosso corpo!

Fazer esses exames regularmente pode revelar desequilíbrios antes mesmo que os sintomas apareçam.
🙌🏼 Não espere o corpo dar sinais e conte sempre com o Plano Mais Saúde!

19/08/2025

🔥Chame o Gás da Hora e aproveite o desconto do Plano Mais Saúde!