20/09/2023
O que é o Gyrotonic
O Gyrotonic é um método inovador e revolucionário de reabilitação e condicionamento físico, especializado na fluidez do movimento, que traz sincronia entre a biomecânica e a fisiologia humana. Por meio de movimentos multidirecionais circulares e de torção, ele se assemelha a uma dança ritmizada pelas técnicas de respiração.
Benefícios do Gyrotonic
Alguns movimentos orgânicos realizados com o corpo sofrem limitações com o passar dos anos. Assim, o indivíduo adquire uma série de limitações articulares causadas por essa falta de mobilidade, que leva a lesões e envelhecimento precoce. Por isso, a prática do Gyrotonic é tão recomendada, porque ele trabalha exatamente a restauração dos movimentos orgânicos.
Agora vamos a alguns dos inúmeros benefícios proporcionados pelo Gyrotonic
• Método rejuvenescedor, pois propõe o equilíbrio entre o físico, o emocional e o energético;
• Promove a reabilitação em tempo reduzido, já que proporciona um trabalho de reabilitação bastante intenso e direcionado;
• Oferece técnicas inovadoras para condicionamento físico, sendo utilizado por atletas em todo o mundo;
• Ativa de forma eficiente toda a musculatura pélvica, ou seja, atua no fortalecimento de toda essa região;
• Trabalha a consciência respiratória;
• Atua no desenvolvimento e manutenção do condicionamento físico;
• Auxilia no realinhamento da postura;
• Aumenta a consciência corporal, porque exige um trabalho intenso muscular e o controle do movimento;
• Melhora a flexibilidade e a concentração, pois os movimentos exigem concentração e extensão do corpo;
• Ótimo método preventivo de lesões, especialmente na cintura escapular e na cintura pélvica;
• Ajuda no ganho de tônus muscular, pois trabalha diversas partes do corpo ao mesmo tempo;
• Aumenta o relaxamento e a sensação de bem-estar.
Quem pode praticar o Gyrotonic?
Não existem restrições absolutas para a prática do Gyrotonic. O método é indicado para crianças, jovens, adultos e idosos, tanto para prevenção quanto para reabilitação. O Gyrotonic é recomendado para todas as idades, pois fortalece e alonga os músculos. Ademais, ainda aumenta os espaços entre as vértebras. O método oferece benefícios capazes de melhorar a qualidade de vida de todos.
A prática deve ser feita, pelo menos, duas vezes na semana, Para que o aluno consiga obter resultados satisfatórios. Cada aula dura uma hora e pode acontecer em grupos ou individuais. As mudanças na consciência corporal e no bem-estar são imediatas. E com alguns meses de treino, o aluno já sente mudanças mais acentuadas.
