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Clínica Anorf

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09/09/2020

Dor crônica é aquela persistente que dura meses ou até anos.
Essa dor tem um impacto significativo na saúde global e sua causa é multifatorial.

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07/09/2020

Se você sente estes sintomas na maior parte do tempo, não deixe de buscar ajuda. Afinal, um problema leva a outro, não se esqueça!
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04/09/2020

Aqui vão algumas dicas para você aliviar o estresse:

Dica 1: Cuide da sua alimentação
Dica 2: Pratique exercícios regularmente
Dica 3: Desacelere

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02/09/2020

O Pilates tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos.

Quando estamos falando dos benefícios do Pilates para a mente, nos referimos à origem do método que contou com teorias orientais que pregam a integração entre corpo e mente saudável para obter um organismo melhor.

A Concentração – o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível;

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30/08/2020

Conhecimento, interação e qualidade de vida!

26/08/2020

Existem três tipos de pegadas, e hoje vamos falar de cada uma delas:

- Neutra
O peso do corpo é distribuído de forma uniforme na sola do pé.

- Pronada
Ocorre a descarga do peso na parte medial do pé. Nesse caso, o pé realiza uma rotação excessiva.

- Supinada
Tem relação com a cava do pé. Nela, a descarga da maior parte do peso ocorre na parte lateral do pé.

Qual o seu tipo de pisada?

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24/08/2020

A dor nas costas devido o home office é bastante comum e acaba reduzindo a produtividade.

Separamos algumas dicas de como amenizá-las e adaptar a rotina de trabalho:

- Alongamento ( prepare seu corpo para as atividades)
- Ajuste o local de trabalho (a cama pode parecer confortável no início mas ao longo do dia pode ser prejudicial)
- Atenção a postura ( joelhos a 90°, pés bem apoiados, nada de cotovelos sem apoio e fique atento a inclinação do seu pescoço)
- Intervalos ( determine pausas, respire! Saia um pouco da posição estática, beba água)
- Movimente-se ( o corpo em movimento melhora a circulação sanguínea, oxigena o cérebro e te dá novas idéias).

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21/08/2020

A hérnia de disco é caracterizada pelo deslocamento do núcleo pulposo do disco intervertebral para o canal medular, podendo comprimir raiz nervosa que saem da região gerando dores locais, alterações de sensibilidade e formigamento nos membros superiores ou inferiores. Faz parte de um processo degenerativo fisiológico.
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Muito importante: Você pode ter hérnia de disco e NÃO ter dor, e também pode ter dor e não ter hérnia de disco. Por isso a importância de procurar um profissional.

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19/08/2020

Quem cuida do próprio corpo se sente melhor, mais bem disposto e preparado para aproveitar a vida com saúde e bem-estar, além de evitar problemas a longo prazo.

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17/08/2020

O alongamento faz você relaxar o corpo, a mente e diminui a ansiedade. Cuide um pouco de você.

Tire alguns minutos do dia para se alongar!

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14/08/2020

Apenas alguns dos benefícios do pilates.

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03/08/2020

Simplificadamente, podemos dizer que a eletroterapia faz uso de impulsos elétricos a fim de prejudicar a transmissão dos sinais de dor para o cérebro.

Com a produção de pequenos “choques” no corpo, ele para de interpretar os sinais de mal-estar e começa a se sentir melhor.

Veja alguns problemas que podem ser tratados com a eletroterapia:

- Tendinites;
- Mialgias;
- Tensões musculares;
- Bloqueios articulares;
- Cicatrizações cirúrgicas;
- Contusões;
- Anquilose fibrosa;
- Hipotrofia muscular;
- Rigidez pós-gesso;
- Artrite;
- Periartrite;
- Bursite;
- Lombalgias;
- Fibrose;
- Edemas;
- Cicatrização de feridas.

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31/07/2020

É importante saber que manter uma única postura é o mais prejudicial para coluna., então busque variar o máximo de postura, seja enquanto trabalha, lê, ou até mesmo, quando assiste tv.

Além da variação, essas outras posturas tem um gasto de energia maior do que está sentado em cadeira, sofá ou poltrona. Sentar no chão, cócoras... Busque as mais confortáveis e depois evolui.

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29/07/2020

A eletroterapia consiste no uso de aparelhos que utilizam estímulos elétricos de baixa intensidade para melhorar a circulação, o metabolismo, a nutrição, e a oxigenação da pele, favorecendo a produção de colágeno e elastina, promovendo o equilíbrio manutenção da pele.

Esse tipo de tratamento pode ser usado no corpo ou no rosto, após observar as áreas e identificar as necessidades, como remoção de manchas escuras na pele, cicatrizes de acne ou de outra cirurgia, eliminar rugas ou linhas de expressão, combater a flacidez, celulite, estrias ou gordura localizada, por exemplo.

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27/07/2020

Você sabia que até para dormir existe uma posição correta?

Se você gosta de dormir de barriga para cima, coloque um travesseiro embaixo das pernas. Mas, caso você seja acostumado a dormir de lado, coloque um travesseiro no meio das pernas. Isso deixa a sua coluna na posição correta!

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23/07/2020

Estamos prontos para te atender,seguindo protocolos de segurança!

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ClinicaAnorf

21/07/2020

Muita gente não sabe que os tratamentos fisioterápicos servem não só para recuperar, mas também para prevenir lesões e proporcionar um condicionamento físico mais saudável.

A fisioterapia ajuda a melhorar o condicionamento físico, fortalece a musculatura, diminui dores e corrige a postura, fatores que promovem maior qualidade ao aparelho locomotor e auxiliam a alcançar os resultados desejados nas atividades físicas.

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01/07/2020

Realizamos este tratamento com aparelho Suíço, aprovado pelo Ministério da Saúde e FDA (órgão americano de saúde). Pioneiro em Itabuna-BA, este método é indicado para patologias musculoesqueléticas como tendinites, tendinopatias, epicondilites, fascíte plantar, esporão de calcâneo, bursites, cervicalgia, lombalgia, pseudoartrose, retardo de consolidação de fraturas, pontos de gatilhos, entre outras.

Endereço

R. Ruffo Galvão, 261/Centro, Itabuna/BA, 45600/195
Itabuna, BA

Telefone

+557332125354

Site

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