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Centro de Condicionamento Integrado Respire

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Brasil
Itabuna, BA
Centro de Condicionamento Integrado Respire

Somos a Respire, excelência quando o assunto é reabilitação cardiopulmonar, ortopedia e fisioterapia pediátrica. Inspire mudança. Respire.

Pautado no que há de mais recente, nossa equipe busca sempre melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes, fazendo com que nunca falte o fôlego para aproveitar as coisas boas da vida.

30/10/2018

Como anda seu padrão de movimento⁉️

Seja aluno de musculação, Crossfit, LPO, Powerlifter...
É importante que o movimento seja bem executado por 2 principais motivos.

1️⃣ a eficiência do movimento supera a potência muscular, os 2 associados provocam o melhor resultado possível no desempenho.
2️⃣ previnir lesão, movimentos bem executados e adaptados de forma individualizada (nada de receitas de bolo 🙏🏽) são capazes de prevenir lesões associadas ao desporto.

Diversas disfunções podem ser limitantes no processo de aprendizado/ aprimoramento dos padrões. Através de uma avaliação adequada é possível identificar essas disfunções e utilizar o melhor recurso para cada uma delas.

❗️Ouça seu coach, procure aprimorar seus movimentos.❗️

Tem dificuldades na execução de movimentos❓
Agende uma avaliação podemos te ajudar‼️
Ligue ou entre em contato via WhatsApp através do (73) 99182-1505 📱

14/04/2018

Bom dia !! Hoje viemos dar o nosso grito de força para o atleta .moreiraa, participante do Arena Challenge! Avante guerreiro! Estaremos com você em cada repetição, sprint, todas as vezes que parecer difícil demais, quando quebrar e quando vencer, lembre-se que estamos juntos! Você treinou pra isso, mente e corpo estão sincronizadas em um único propósito, que é dar o seu melhor, afinal, a competição é uma superação pessoal contínua e você sabe disso.
“ O que importa é a jornada e não o destino”. Carl Lewis.

06/04/2018

Os monstrinhos se cuidando!
Obrigado pela confiança

01/03/2018

Vamos falar de adaptação❓❓

Quem disse que fazer fisioterapia rotineiramente é gostoso? Sim fazer fisioterapia todo dia é chato! Mas pera lá, é só a fisioterapia?

Toda rotina é chata!

Para uma boa adesão ao plano de tratamento é importantíssimo a variação dos exercícios, sem perder o foco nos objetivos.

No caso em questão meu objetivo é a adaptação periférica do nosso paciente, observe que pouco me interessa a plasticidade do movimento e o quão eficaz é o golpe desferido. O que me interessa são os aproximadamente 40w de trabalho a mais que ele desprende em golpear e se locomover, é o treino proprioceptivo adaptativo e o endurance provocado por todos os movimentos. A ideia surgiu numa conversa descontraída, e por perceber seu perfil extremamente pacífico, lhe indaguei: o senhor já deu um soco na vida? A óbvia resposta foi NÃO, seguido de uma bela gargalhada! Pois aí está, com alguns poucos anos 😜e esbanjando fôlego, tem dado mais socos por semana, do que EU faço em burpees. 😂😂😂

Converse com seu paciente, isso fará toda diferença nas suas condutas. Saia da rotina!

Tem vídeo no stories❗️❗️

09/01/2018

Avaliação da força muscular inspiratória do nosso atleta crosafiter
Temos muitos desafios pela frente pra deixar esse monstro voando e com o ombro 100%!

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24/12/2017

Em tempos conturbados acabamos olhando demais para os problemas e de menos para o próximo. Sejamos caridosos!!

Independente de religião aproveitemos essa época para nos inspirarmos ao bem. Sem olhar a quem!

Sejamos bons, éticos, corretos e acima de tudo empáticos. Tenhamos a capacidade de nos colocar no lugar do próximo na expectativa de agir da melhor maneira possível, de tomar decisões positivas e acertadas.

A família Respire continuará se engajando em obter bons resultados mantendo uma relação humana com seus queridos amigos(clientes)!

Desejamos a todos, um natal cheio de paz, alegria, muita saúde e união!
Bom natal a todos!
🎅🏼🎄🎁🙏🏽😇🤶🏼🛍🔝
💪

11/12/2017

💥Hoje eh segunda- feira dia de: .
Ainda sobre salto com corda. .
Seus músculos respiratórios possuem além da função respiratória, a função postural.
Ao saltar e respirar você provoca um estado de instabilidade intensa do tronco. .
❗️Baita gasto energético❗️
Uma respiração descoordenada você promove uma “briga” entre a função respiratória e a postural. O resultado disso é a piora na oxigenação periférica, decorrente do disparo do metaborreflexo, maior sensação de fadiga e interrupção ou erro no salto. .
Observem que atletas ao pular corda, sobre tudo quando já apresentam sinais de cansaço, assumem uma postura em flexão de tronco e cervical (olhando para chão) isso provoca maior resistência pro diafragma . Além disso, ao saltar corda é preciso promover uma contração isométrica dos músculos dos ombros, curtas contrações dos músculos peitorais, com uma oscilação frequente das extremidades dos membros superiores, uma desconexão entre a respiração, saltos e oscilações provocam uma respiração ineficiente.
Resultado? Não consegue completar 50 single under( salto simples na corda). .
💥Aqui vai a dica: respire de maneira a promover “descanso” pros músculos respiratórios. 💥
Apoiar-se sobre os ombros, seja com as mãos no joelho, seja com os braços apoiados na jump box por exemplo. É importante que na fase de descanso você respire com o mínimo de resistência possível, para retardar o disparo do . 👀Observe no video. 👀

Respire com as mãos apoiadas sobre o joelho, com o tronco flexionado, associando o exercício de respirar abrindo a boca e a “garganta” explicado no video anterior.
Façam o seguinte teste, 50 saltos simples, respirando de qualquer jeito e 50 com a sua e descanse como mostro no video, e me mandem a percepção de vocês.
Tem dificuldade em respirar? Nos procure podemos ajuda-lo! .
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04/12/2017

Fala pessoal!! Como havia prometido hoje tem !!

💥Foram mais de 100 pessoas perguntando o por quê do prendedor no nariz! 💥

No post anterior comentei sobre o erro que se comete ao negligenciar a respiração.

Existem VÁRIOS fatores associados a e que podem limitar o .

✅Um deles é a fraqueza dos músculos estabilizadores das vias aéreas, principalmente os que dão suporte à laringe! ⬅️

A fraqueza desses músculos podem provocar a intolerância ao exercício por aumentar a resistência ao fluxo de ar que vai para os pulmões.

💥É como se tampassem parcialmente a sua boca e nariz. 💥

É comum atletas apresentarem um chiado(estridor), frequente nas fases intensas do exercício.
Muito confundido com broncoespasmo por esforço.

Felizmente esses músculos estabilizadores se ativam de maneira reflexa à abertura da boca e a inspiração.

Com o Treinamento Muscular Inspiratório há melhora no reflexo de abertura dos músculos da laringe graças a estabilizadores mais fortes.

‼️‼️Aqui vai uma dica‼️‼️

✅utilize o prendedor no nariz durante as fases de warm up/ aquecimento nos treinos, foque em respirar abrindo a boca e se concentrando em perceber a abertura da GARGANTA!! Dessa forma você diminui a resistencia das vias aéreas, reduzindo a carga imposta ao diafragma.
Respirar correto faz toda diferença! Podemos te ajudar!

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.U

13/10/2017

A Equipe Respire parabeniza todos os fisioterapeutas pelo seu dia especial. A luta é diária, árdua, mas a maior felicidade do profissional é ver seu paciente restabelecido às suas funções e reinserido no seu contexto social. Vamos em frente sempre 😊😊😊

Endereço

Itabuna, BA

Site

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