Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 18:00 - 19:00 Quinta-feira 18:00 - 19:00 Sexta-feira 18:00 - 19:00

Rosi Carvalho - Psicologia

Página Principal
Brasil
Itabuna, BA
Rosi Carvalho - Psicologia

Te ajudo a construir equilíbrio e inteligência emocional porque a sua paz vale muito! Presencial e Online.
11 anos de atuação • Fale comigo através do Whatsapp.

26/10/2022

Estamos no , mês de prevenção ao suicídio!

Pessoas com pensamentos suicidas tendem a não se sentirem especiais, necessárias ou fundamentais na vida das pessoas com quem convivem. Muitas vezes, emitem frases que são desacreditadas e que dão indício do desejo de tirar a própria vida pelo sofrimento o qual estão passando.

É importante que tenhamos um empenho generoso de fazer com que essas pessoas se sintam ainda mais especiais do que elas são. Algumas atitudes podem ajudar:

1- Passe um tempo junto com ela: ouça, pergunte sobre ela, compartilhe memórias, faça contato físico (abrace-a);

2- Presenteia: dê algo que ela goste, faça um elogio, leve-a a um lugar especial.

3- Mantenha sempre o contato: acompanhe-a nas redes sociais, pergunte sobre o seu dia, apresente-a a amigos.

São algumas maneiras de reforçar a importância que ela tem na sua vida!

Gostou desse post? Marque aqui alguém que é fundamental para você e torne o dia dessa pessoa mais feliz 👇

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

19/10/2022

Uma forma de inspirar você a ter uma boa semana na sua vida!

Analise e veja o que te faz mal, o que adoece a sua saúde mental. Retenha aquilo que te faz bem. Descarte o que vem te causando problemas emocionais e psicológicos.

Detenha o controle da sua vida!

Tenha apenas bons amigos e quem te ama por perto, vai dar tudo certo!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

12/10/2022

Em razão de seus incontáveis compromissos, as pessoas esquecem que precisam cuidar de si mesmas. Como costumam prestar mais atenção em seus deveres do que bem-estar, ignoram o estresse, frustração e desânimo. Logo, esses sentimentos crescem sem que elas tenham percepção.

Situações estressantes sempre vão ocorrer.

Não podemos fugir delas simplesmente porque não temos o poder de controlar as coisas ao nosso redor. Por isso, é necessário aprender a responder a elas da melhor maneira possível para a sua saúde mental e felicidade.

Entre o que você pode fazer para remediar a sensação de cansaço exagerado estão:

✅Lembre a si mesmo de que você está fazendo o melhor que pode;
✅Faça uma pausa da correria;
✅Identifique o que está insatisfatório na sua vida;
✅Converse com um psicólogo;
✅Desenvolva estratégias para cuidar do seu bem-estar emocional.

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

05/10/2022

Quando somos confrontados por situações novas ou desconhecidas, a ansiedade e o medo aparecem como ferramentas de sobrevivência. É importante lembrar que nem todas as experiências de medo e ansiedade são boas para nós e para a nossa vida.

Essas emoções se tornar disfuncionais quando são excessivas, persistentes e irrealistas diante das situações diárias da nossa existência.

Em momentos de crise a pessoa que sofre desse transtorno pode ter uma experiência mais leve quando tem o apoio das pessoas ao redor. Infelizmente nem todas as pessoas têm esse conhecimento e não sabem como lidar e nem como ajudar na crise.

Algumas frases que nunca devem ser ditas são:

❌Fique calmo (a):
❌Eu também sou ansioso (a)
❌Isso é bobagem, vai passar!
❌Beba alguma coisa para relaxar.

Ofereça ajuda de forma prática, orientando a pessoa a focar na respiração, observar o ambiente em que está inserida ou acompanhá-la para um lugar onde ela se sinta melhor.

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

28/09/2022

Se alguém próximo a você está com depressão, saiba que ele ou ela provavelmente precisa da sua ajuda. Oferecer um ombro amigo e estimulá-la a se tratar são algumas das atitudes importantes e que podem evitar o agravamento do seu estado. Estado? Sim, porque depressão é doença.

Veja o que você pode fazer:

1 - Ouça com atenção e acolha;
2 - Estimule-a a procurar ajuda profissional;
3 - Desencoraje o consumo de álcool e dr**as;
4 - Sugira a prática de esportes;
5 - Incentive a socialização;
6 - Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento;
7 - Não ignore comentários suicidas.

São pequenas atitudes que simbolizam muito para quem sofre com essa doença. Ajude quem você ama!

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

22/09/2022

Ter uma rotina estressante contribui para o surgimento de doenças emocionais, como depressão ou ansiedade. Além de doenças físicas, como insônia, pressão alta, entre outras.

Ter bem-estar faz com que você se dedique melhor às suas atividades cotidianas, para isso, alguns hábitos são indispensáveis para quem quer ter uma saúde mental regulada:

1. Praticar atividades físicas:
Movimentar o corpo ajuda a ter melhor qualidade de vida. Ao tempo, previne doenças, causa bem-estar e gera descargas de adrenalina que impulsionam para outras atividades.

2. Dormir bem e ter sono de qualidade:
Dormir pouco ou mal é extremamente prejudicial à saúde. Estudos científicos provam que uma noite mal dormida tem consequências na nossa atenção, no enfraquecimento do sistema imunológico, no descontrole das emoções, gera problemas de memória, aumenta riscos de doenças como o derrame cerebral, obesidade, câncer e doenças cardíacas.

3. Ter uma alimentação saudável:
“Nós somos aquilo que comemos”. Nossa alimentação determina a energia que teremos para passar o dia, como vamos nos relacionar com as atividades e até mesmo com as pessoas.

Gostou dessas dicas? Curta, compartilhe com um amigo e me diz aqui o que mais você indica? 👇

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

15/09/2022

"O melhor momento para plantar uma árvore foi há 20 anos atrás. O segundo melhor momento é agora." (Provérbio chinês)

14/09/2022

Diariamente, fazemos várias coisas no “piloto automático”. Isso acontece porque, para poupar energia e esforço, nosso cérebro usa o conhecimento já adquirido para transformar nossas decisões repetidas em hábitos.

Um estudo feito pela Universidade de Duke, mostrou que os hábitos são responsáveis por aproximadamente 40% das nossas atitudes diárias.

Alguns desses hábitos, no entanto, podem contribuir para o nosso adoecimento físico, mental e psicólogico, caso não tenhamos a atenção devida e deixar de praticá-los, alguns deles são:

👉Se comparar demais: as comparações fazem com que você tome más decisões, eleva o estresse, a ansiedade e causam até depressão. Tenha em mente: você vê o resultado e não o esforço; você não é o outro; você não precisa perder esse tempo; a comparação coloca o foco na pessoa errada.

👉Se criticar demais: é preciso compreender que a única pessoa responsável por conquistar e valorizar as próprias conquistas, bem como por cometer, assumir e superar as falhas É VOCÊ MESMO(A). Não é papel de mais ninguém. Por isso, é preciso voltar os olhos para si e percorrer o caminho da compreensão, da autovalorização e do autoperdão.

👉Querer agradar a todos: o perigo de querer agradar a todos é que, pouco a pouco, você esquece quem você é. A razão pela qual isso acontece é porque você não pode ser você mesmo, já que precisa se adaptar aos outros para conseguir a aprovação deles.

Abra mão desses e outros hábitos que adoece sua saúde mental!

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031
Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

07/09/2022

Sintomas físicos da depressão:

Problemas de concentração e memória
Imunidade baixa
Insônia ou hipersonia
Problemas gástricos
Dor de cabela
Mudanças no apetite e peso
Fadiga ou cansaço
Tensão na nuca e ombros

Sintomas psicológicos da depressão:

Isolamento social
Perda de interesse
Baixa autoestima
Irritabilidade
Ansiedade
Culpa
Humor instável
Desesperança
Tristeza excessiva

Não é frescura, fraqueza, preguiça ou drama. Não é falta de vontade, muito menos falta de Deus.

O Brasil se encontra em 1° lugar em números de quadros depressivos na América Latina.

Precisamos falar sobre nossos sentimentos, desde os mais lindos até os mais sombrios. Guardar tudo isso sozinho pode ser fatal.

Você não está sozinho! ❤️

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

#

02/09/2022

No mês de prevenção ao suicídio ressaltamos a importância de estar atento aos sinais!

Fale sobre aquilo que lhe dói. Divida com alguém as suas angústias. Viver é a sua melhor escolha.

Você não está sozinho!

Procure a ajuda de amigos e de um (a) profissional!

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

#

26/08/2022

A perseverança é realmente linda. Mas até que ponto vale a pena insistir?
⠀
É mais confortável se manter em um plano que te machuca, do que optar pelo desconhecido. O novo pode causar um sofrimento que nunca se sentiu e isso causa medo.
⠀
Mas, precisamos deixar claro que desistir não é sinônimo de fraqueza. Mudar o plano pode, inclusive, demonstrar o tamanho da sua força.
⠀
Se não te faz bem, evite. Avalie novas formas de viver.
⠀
Insistir no que não te faz bem é pedir para andar pra trás.
⠀
Você precisa sentir paz 💛

CRP: 03-7031

Agende sua consulta: online ou presencial, através do link na bio.

#

Endereço

Itabuna, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	18:00 - 19:00
Quinta-feira	18:00 - 19:00
Sexta-feira	18:00 - 19:00

Telefone

+5573981219918

Site

https://www.instagram.com/psi.rosicarvalho/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rosi Carvalho - Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.