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Pelve Saudável

Atendimento em Ilheus: Clínica CARI - Itabuna: Clínica Fisiocentro

25/02/2026

Você pode estar repetindo esses hábitos todos os dias… sem perceber o impacto na sua pelve.

🔸 Forçar para evacuar
🔸 Segurar gases
🔸 Fazer “xixi preventivo”
🔸 Sentir que nunca esvazia completamente

Parece inofensivo. Mas, com o tempo, esses comportamentos aumentam a pressão na região pélvica e podem contribuir para dor, escapes de urina, constipação e até prolapsos.

Seu corpo dá sinais antes de algo ficar mais sério.

Cuidar da saúde pélvica também é mudar pequenos hábitos do dia a dia.

Se você se identificou com algum deles, salve esse post para rever depois — e se quiser entender como melhorar sua rotina, me chama no direct 💬

Dra. Alessandra Albano
Fisioterapeuta Pélvica
—————
ITABUNA:
📍 CLÍNICA FISIOCENTRO- Rua Rui Barbosa-846 ☎(73)3211-6824 Trabalhamos com (Convênio e Particular)
ILHÉUS:
📍CLÍNICA CARI - Praça Dom Eduardo- ☎(73)4102-0153
Ou Via direct

Prevenção QualidadeDeVida

23/02/2026

Depois da cirurgia de próstata, a alta médica não significa que tudo voltou ao normal.

Muitos homens enfrentam escapes de urina, insegurança, medo de sair de casa e até impacto na vida íntima — e quase ninguém fala sobre isso.

Mas você precisa saber: isso é comum no pós-cirúrgico e tem tratamento.

A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar o controle da urina, fortalecer a musculatura e devolver confiança para viver sem medo ou constrangimento.

O desafio não é só se curar…
é voltar a se sentir inteiro.

É comum… mas **não é normal**.

Dor na relação, falta de lubrificação, perda de xixi, gases ou até cocô sem querer, redução de libido… nada disso deve ser tratado como “faz parte da idade” ou “é assim mesmo”.

Quando esses sinais aparecem, o seu corpo está pedindo atenção, não silêncio.

A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer, reeducar e devolver conforto, segurança e qualidade de vida. E sim, tem tratamento.

💬 Me conta: você já achou que algo disso era normal?
💾 Salve esse post para lembrar que cuidado íntimo é saúde.

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Dra. Alessandra Albano
Fisioterapeuta Pélvica
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20/02/2026

É comum… mas **não é normal**.

Dor na relação, falta de lubrificação, perda de xixi, gases ou até cocô sem querer, redução de libido… nada disso deve ser tratado como “faz parte da idade” ou “é assim mesmo”.

Quando esses sinais aparecem, o seu corpo está pedindo atenção, não silêncio.

A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer, reeducar e devolver conforto, segurança e qualidade de vida. E sim, tem tratamento.

💬 Me conta: você já achou que algo disso era normal?
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06/02/2026

Saúde Pélvica o carnaval.

04/02/2026

A laserterapia é um recurso cada vez mais utilizado no cuidado com a saúde íntima feminina, especialmente em fases como pós-parto, climatério e menopausa.

Ela atua de forma local, indolor e não invasiva, ajudando os tecidos íntimos a se recuperarem, cicatrizarem melhor e funcionarem com mais conforto.

O que a laserterapia pode ajudar a melhorar:
• dor e ardor na região íntima
• ressecamento vaginal
• cicatrizes dolorosas (pós-parto ou cirurgias)
• desconforto durante a relação
• sensibilidade aumentada
• processos inflamatórios locais

Tudo isso respeitando o tempo do corpo e sem procedimentos agressivos.

Agende uma avaliação para entender se a laserterapia é indicada para o seu caso.
📍 ITABUNA
CLÍNICA FISIOCENTRO – Rua Rui Barbosa, 846
☎️ (73) 3211-6824 | Convênio e Particular

📍 ILHÉUS
📲 (73) 98802-5330

02/02/2026

Você cuida da casa, do trabalho, da família…
mas e da sua pelve, quem cuida? 🤍

A saúde pélvica vai muito além de tratar dor ou escape de urina.
Ela envolve prevenção, conforto no dia a dia, bem-estar íntimo e qualidade de vida.

Esperar o corpo gritar não é cuidado — é adiamento.
Cuidar antes é um ato de amor com você mesma.

✨ Se esse post fez sentido, salve para não esquecer.
📩 E quando sentir que é hora, agende sua avaliação pélvica. Seu corpo merece atenção.

📍 CLÍNICA FISIOCENTRO - Rua Rui Barbosa, 846 – ITABUNA
📞 (73) 3211-6824 (Convênio e Particular)
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DraAlessandraAlbano SaúdeSemTabu

28/01/2026

A fisioterapia pélvica não cura a endometriose, mas trata seus sintomas, como dor pélvica crônica, disfunções urinárias/intestinais e dor na relação (dispareunia), através de técnicas como liberação miofacial, exercícios de fortalecimento/relaxamento do assoalho pélvico (Kegel), alongamentos, educação postural e, às vezes, eletroterapia/laser para aliviar a tensão muscular, melhorar a mobilidade, função e qualidade de vida da paciente, focando na recuperação do padrão muscular e redução da tensão.

(Fonte: https://sbendometriose.com.br/o-papel-da-fisioterapia-pelvica-no-tratamento-da-endometriose/)

23/01/2026

O prolapso ge***al acontece quando os órgãos pélvicos perdem sustentação. Ele pode surgir após partos, menopausa, cirurgias ou esforço excessivo.

A boa notícia?
Nem todo prolapso precisa de cirurgia.

A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, reduzir sintomas e devolver conforto e segurança no dia a dia.

Se você se identificou, salve este post e procure orientação.
Cuidar agora faz toda a diferença depois.

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$Se você tem mais de 40 anos, sente que a urina “trava”, o fluxo está fraco ou que a bexiga não esvazia bem, experimentar...$

20/01/2026

Se você tem mais de 40 anos, sente que a urina “trava”, o fluxo está fraco ou que a bexiga não esvazia bem, experimentar urinar sentado pode ajudar a relaxar os músculos e facilitar o processo, sem vergonha e sem preconceito.

💬 Já tentou fazer xixi sentado? Conta nos comentários!
📲 Salve esse post e compartilhe com um homem que precisa saber disso.
✨ E se houver dificuldade para urinar, agende uma consulta comigo para fazer uma avaliação.

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14/01/2026

Algumas fases da vida pedem mais do que força.
Pedem cuidado, acolhimento e respeito ao tempo do corpo.

A fisioterapia oncológica está ao lado da mulher em cada etapa do tratamento, ajudando a aliviar dores, recuperar movimentos, reduzir desconfortos e devolver autonomia, sem pressa, sem cobranças.

Seu corpo não é só sobrevivente.
Ele merece viver com mais conforto, dignidade e qualidade de vida.

✨ Se você está passando por esse momento, saiba: você não precisa enfrentar tudo sozinha.
📩 Agende uma avaliação e permita-se cuidar.

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12/01/2026

Se você convive com dor, inflamação ou desconforto íntimo, esse tratamento pode ser um grande aliado no seu cuidado.

O LED azul é um recurso usado na fisioterapia pélvica para:
– reduzir inflamações locais
– aliviar dores pélvicas e perineais
– auxiliar na cicatrização dos tecidos
– melhorar o conforto íntimo

Tudo isso de forma não invasiva, segura e indolor, respeitando o tempo e os limites do seu corpo.

Saúde íntima não é sobre suportar desconfortos.
É sobre tratar, cuidar e viver com mais qualidade.

Dra. Alessandra Albano
Fisioterapeuta Pélvica
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Agende sua avaliação pélvica para entender se o LED azul é indicado para você.

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09/01/2026

Depois dos 50, o corpo da mulher muda — e o cuidado também precisa mudar.
Sensibilidade, conforto íntimo e ritmo da relação se transformam, e isso não diminui quem ela é.

A fisioterapia pélvica entra como aliada do casal:
ajuda a reduzir dores, melhorar o conforto íntimo e devolver confiança ao corpo.

Quando o parceiro apoia, o cuidado flui melhor —
e a relação também.

💬 Salvou? Compartilhe.
📩 Para cuidar dessa fase com acolhimento, agende uma avaliação.

Endereço

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Itabuna, BA
45600-200

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