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Consultório de Psicologia

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Brasil
Itacaré, BA
Consultório de Psicologia

Promover autoconhecimento e desenvolvimento psíquico, emocional e espiritual é minha missão.

02/01/2024

Bom dia!

.afeto with ⚪️ Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização e promoção da saúde mental, iniciada no Brasil.

Esta iniciativa visa chamar a atenção para a importância do cuidado com a saúde mental, desmistificar preconceitos e encorajar as pessoas a buscarem ajuda quando necessário.

Problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e estresse, afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, mas ainda enfrentam estigma e falta de informação, impedindo muitos de procurarem ajuda.

👉🏻 A campanha de Janeiro Branco procura criar um ambiente de suporte e compreensão em torno dessas questões, nos lembrar da importância de cuidar de nossa saúde mental e de apoiar aqueles ao nosso redor que podem estar enfrentando desafios em silêncio, contribuindo para construir uma sociedade mais acolhedora e saudável para todos.

Clique no link da bio e converse com nossos especialistas!

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31/12/2023

Bom dia!

FELIZ E ABENÇOADO 2024!

27/12/2023

Bom dia!

with E se os laços que estabelecemos fossem genuínos? É uma interrogação que nos convoca à reflexão sobre a naturalização da ausência, mesmo estando presentes. Vivemos num mundo onde nossos olhares e atenções se desviam constantemente para smartphones, telas e redes sociais, diluindo a autenticidade do encontro humano. Em palavras que ecoam a contemporaneidade, Zygmunt Bauman disse: “estamos todos numa solidão e numa multidão ao mesmo tempo”, ilustrando o paradoxo que enfrentamos, em meio à suposta abundância de conexões, em nos sentirmos isolados.

O advento das redes sociais impulsionou a formação de bolhas densas, erguendo barreiras que intensificam o isolamento. Nesse contexto, prevalece o espetáculo, transformando o outro em mero espectador. A dinâmica já não é mais estabelecer laços, mas simplesmente ser notado. Muitos caíram prisioneiros de uma obsessão consigo mesmos, não apenas venerando suas ações, mas até suas próprias omissões.

“E a vida vai tecendo laços quase impossíveis de romper; tudo que amamos são pedaços vivos do nosso próprio ser”, expressou Manuel Bandeira de forma precisa. A dificuldade em construir laços autênticos surge quando nos falta a compreensão de nossa própria identidade. Perdemos a conexão genuína com o outro porque, frequentemente, sequer nos encontramos em nós mesmos. Lembrando as palavras do livro “Na Natureza Selvagem”, é nos laços reais e profundos com os outros que encontramos a verdadeira essência da existência humana, pois, como a obra nos ensina, a felicidade autêntica somente se concretiza quando compartilhada.

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26/12/2023

Bom dia!

with ✨ Dicas para lidar com o luto durante as festas de fim de ano ✨

Essa temporada de festas, Natal e Ano Novo, pode ser difícil para muitas pessoas, principalmente quando se está enfrentando o luto.

O luto é uma resposta natural à perda e pode ser particularmente desafiador durante esse período. É importante saber que isso não é um problema a ser resolvido, mas um processo a ser vivenciado. Não existe uma maneira certa de sofrer, mas algumas estratégias podem ajudá-la a lidar com esse período.

1. O autocuidado é importante
O luto afeta você emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Priorize o autocuidado alimentando-se bem, dormindo o suficiente e participando de atividades que melhorem o seu bem-estar.

2. Planeje com antecedência
Se as festividades forem desafiadoras, planeje com antecedência como deseja passá-las e com quem. Não há problema em dizer não às atividades para as quais você não está pronta.

3. Honre seu amor
Celebre o seu ente querido com gestos como: deixar comida no altar de um ancestral, acender uma vela em memória ou iniciar uma nova tradição em sua memória.

4. Procure apoio
Conecte-se com familiares e amigos de confiança ou considere ingressar em um grupo de apoio ao luto para obter ajuda adicional durante as férias.

5. Abrace a alegria
Embora seja natural sentir tristeza, encontre momentos de alegria e gratidão no presente. Expresse apreço pelo que você tem, espalhe gentileza e lembre-se da alegria que seu ente querido trouxe à sua vida.

🌟🕯️ Se você está passando por um momento de luto, saiba que estamos aqui para apoiá-la. Compartilhe esse post com alguém que possa se beneficiar dessas dicas.

11/01/2023

Bom dia!
with SAÚDE MENTAL DE JANEIRO A JANEIRO
O cuidado à saúde mental, de forma múltipla e transversal, deve ser tema de atenção durante todos os meses do ano, e não apenas em momentos pontuais ou em situações extremas.

A partir deste entendimento, desde 2020, o Conselho Federal de Psicologia promove a campanha "Saúde Mental de Janeiro a Janeiro", que busca colocar em evidência a necessidade de um cuidado integral e contínuo para a saúde física e psíquica de todas e todos.

A iniciativa convoca à reflexão sobre os aspectos multifatoriais que levam a estados de sofrimento mental. São condições que estão associadas à relação das pessoas com seu entorno, a situações de vulnerabilidade social e econômica e à própria condição de acesso e usufruto de garantias essenciais.

Para contribuir com o debate, ao longo de 2023 a campanha "Saúde Mental de Janeiro a Janeiro" vai promover uma série de diálogos em diversos temas que impactam a sociedade brasileira. A primeira atividade vai debater sobre a 5ª Conferência Nacional sobre Saúde Mental e a política nacional na área.

Saiba mais acessando link da Bio ou no site do CFP (CFP.org.br)

Card com fundo azul e amarelo; selo da campanha Saúde Mental de Janeiro a Janeiro; logotipo do CFP. Texto do card: Saúde mental, um cuidado integral e para o ano inteiro.

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