Jéssica Alves Nutri

09/09/2022

Diluir 10 gotas de extrato de própolis alcoólico em 150ml de água e consumir em jejum;

½ limão espremido + 1 colher de café de cúrcuma + 150ml de água e consumir em jejum;

1 colher de café de gengibre + 10 gotas de extrato de própolis + 150ml de água e consumir em jejum.

07/09/2022

Comente qual tipo de chá você está precisando tomar no momento?

05/09/2022

Anote no seu caderninho essa checklist e marque todos os dias, após o final da semana veja quais você concluiu e quais faltaram pra atingir os 100%.

04/09/2022

Não basta fazer uma dieta express e perder os quilos a mais em dois tempos se não existi por trás um trabalho de educação alimentar individual, uma valorização dos novos hábitos e de um novo estilo de vida. Só assim conseguimos manter os bons resultados ao longo da vida e claro, no processo de emagrecimento.

03/09/2022

Live na próxima Segunda-feira para te ajudar a dar o start e começar seu emagrecimento para que consiga chegar no seu peso ideal sem dietas malucas!

Vou te dar todo passo a passo para arrasar maravilhosa! Te espero segunda-feira às 18h.

02/09/2022

Uma dica primordial que vale seguir, é não exagerar no açúcar colocado nos chás, o ideal é sem açúcar nenhum, mas se você não quer deixar ele puro, tenha cuidado na hora do açúcar

01/09/2022

Quantas vezes você já fugiu do espelho, deixou de sair ou vestir uma roupa porque sua gordura abdominal te impediu, a frustração com o tamanho da barriga?

E como trás a reportagem é um dos maiores riscos à saúde, pois é sinal de alerta para o excesso de gordura visceral, gordura essa que está em volta dos órgãos e aumenta o risco de infarto, Diabetes, Pressão alta, gordura no fígado… entre outras doenças que de forma silenciosa vai aparecendo ao longo dos anos, e não é doenças da velhice é excesso de gordura ao longo dos anos, hábitos ruins!

Então se já está te incomodando não espeta o alerta de alguma doença, vamos mudar já e aqui na clínica star temos o método perfeito para mandar embora essas suas gordurinhas e poder te ajudar!

Venha conhecer como funciona o acompanhamento! (Clica no link que está na BIO)

01/09/2022

Atenção alunos e alunas da R21 Treinamento Funcional] e Pacientes da nutri, você é nosso convidado (a) amanhã faremos uma comemoração do dia da nutri e do dia do educador físico!

Será na R21 Treinamento Funcional] às 18h
Te esperamos

31/08/2022

Ideias para inserir sem enjoar:

Crepioca:
1 colher de goma de tapioca + 1 ovo + tempero a gosto = Misture tudo e leve ao fogo baixo em uma frigideira.

(Dica de recheio: Frango, queijo, atum, ricota temperada, requeijão)

Pão de frigideira:
3 colheres de sopa de goma de tapioca + 1 ovo + 1 colher de requeijão + queijo branco ralado a gosto + 2 fatias em pedaço do queijo branco. Sal opcional. = Misture tudo e leve ao fogo baixo com uma tampa, deixe dourar e vire os lados.

Aveioca: 1 colher de aveia + 1 ovo = Misturar tudo e leve ao fogo baixo em uma frigideira.

(Dica de recheio: Frango, queijo, atum, ricota temperada, requeijão)

29/08/2022

“O que Deus uniu, o homem não separa” 💍💖💖💖 São 3 corações batendo juntos Eu + Ele = Nosso fruto de amor mais lindo!

29/08/2022

28/08/2022

Comece já a sua mudança!