Jéssica Alves Nutricionista

29/08/2022

Me conte aqui o que você come no seu café da manhã?

28/08/2022

Comece já a sua mudança!

26/08/2022

Quem não gosta daquela pipoquinha quentinha? Será que engorda?
Pode comer pipoca na dieta?

Sim, pipoca como outras comidas gostosas e que muitas vezes temos medo por que engorda, pode sim na dieta ou no emagrecimento pois a questão é a forma e a quantidade que comemos, a forma de preparo.

Até porque a Pipoca é rica em fibras, eu recomendo não exagerar no seu consumo como tudo, pode inserir de 2 a 3 xícaras de pipoca estourada já pronta é saudável. Você gosta de pipoca? Não exclua da sua alimentação, só não exagerar.

Um filminho e uma coberta vai dizer que tem coisa melhor?

24/08/2022

Isso se chama estresse ou ansiedade!

Muitas vezes a correria do dia a dia, esquecemos de parar e simplesmente RESPIRAR, queremos abraçar o mundo, fazer tudo e no final das contas não conseguimos e muitas vezes nos estressamos e nos frustramos.

Você sabia que o processo de digestão exige RELAXAMENTO DO NOSSO CORPO. Então me fala que tem prazer maior do que um docinho? E por isso ele te pede isso quando está ansiosa ou estressada.

Então o melhor a fazer é pensar em como se acalmar, lidar melhor com seu estresse e ansiedade, do que em parar de comer doce.

22/08/2022

Gostaram das dicas? Não deixe de salvar esse post😄

21/08/2022

3 dias intensos de estudos, estou sempre em busca de atualização e crescimento para te ajudar maravilhosa potencializar e acelerar o seu emagrecimento e por isso não é só sobre nutrição é sobre tudo que é importante para que chegue nesse objetivo!

Estar em constante crescimento me ajuda a encontrar soluções para suas dificuldades em outros mundo até fora da nutrição, eu não quero ser mais uma nutri na sua vida! Eu quero ser a sua Última nutricionista a que te fez ter resultados e manter!

🥰

21/08/2022

19/08/2022

Você não precisa deixar de comer o que ama, só precisa maneirar na quantidade!

17/08/2022

Ingredientes:

1 folha de couve;

150ml de água;

Suco de 1 limão;

5 Folhas de salsinha;

1 Rodela de abacaxi;

1 lasca de gengibre;

1 Colher de sopa rasa de linhaça;

3 Folhas de hortelã;

Bater tudo e beber sem coar. E aí vamos afinar?

15/08/2022

Dia da Gestante 🤰 15/08

Em poucos meses, uma nova vida estará aqui, iluminando nossos dias. Ainda não te conheço, mas você já é a coisa que mais amo em todo o universo!
Minha maior ⭐️ Te amo! 💕

A gestação não é momento de comer por dois é nutrir seu corpo mamãe para seu bebê vir com saúde, ter um acompanhamento antes para estar no peso ideal e durante é importante para manter napa só seu peso mais todos nutrientes que a gestação nos demanda, por isso nada de sair só comendo busque nutrientes para essa fase linda que estamos vivendo!

15/08/2022

Me conte aqui quais são as combinções que você mais no seu dia?