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🏆Referência em Pilates e Fisioterapia
🎯Fique livre das dores de coluna!

🤷🏻‍♀️ Desculpe, mas vou ter que dizer…Tem mulher que me procura exausta.Não só fora de forma — mas fora de si.Esqueceu d...
18/07/2025

🤷🏻‍♀️ Desculpe, mas vou ter que dizer…

Tem mulher que me procura exausta.
Não só fora de forma — mas fora de si.
Esqueceu de si pra cuidar de todo mundo.

O corpo cobra, sabia? Às vezes, demora. Mas cobra!

O que eu ensino não é sobre estética (embora muitas mulheres fiquem chocadas em como a barriga muda quando focamos na postura), mas sim sobre voltar a habitar o próprio corpo.

Dá tempo. Juro que dá. Basta você começar a se olhar com a mesma preocupação que tem pelos outros.

Quer minha ajuda? 🦋

Tem dias em que a força é não insistir.É fazer as pazes com o corpo que pediu pausa.E, ainda assim, voltar. Com mais pre...
16/07/2025

Tem dias em que a força é não insistir.
É fazer as pazes com o corpo que pediu pausa.
E, ainda assim, voltar. Com mais presença.

Esse post não é sobre autocobrança, e sim sobre recomeço, e com responsabilidade afetiva.

É assim que trabalhamos com cada um:
não pra pessoa “dar conta”, mas pra ela deixar de se abandonar.
Porque o pilates que ensinamos não é pra simples performance.
É pra reconexão.

Se você sentiu isso no seu corpo enquanto lia…
É porque chegou sua hora de voltar.
É hora de escutar o seu corpo, procurando um caminho que te acolhe, não que te exige.

Chama a gente no zap que tá na bio e te explico como funciona.

E não deixa de responder à pergunta do final do carrossel 🦋

🔥 CUIDADO: Você pode estar piorando sua dor nas costas sem perceber!Muita gente pensa que só existe um jeito certo de se...
03/04/2025

🔥 CUIDADO: Você pode estar piorando sua dor nas costas sem perceber!

Muita gente pensa que só existe um jeito certo de sentar… Mas a verdade é que tanto sentar largado como um s**o de batatas 🥔, quanto ficar reto e travado como um soldado em marcha 🪖, podem causar dores e desconfortos.

E esse é só um dos 4 erros comuns que pioram a dor nas costas! Quer saber os outros? Arrasta pro lado e descobre! 👉

💬 Agora me conta: Qual desses erros você já cometeu?

⬇️ Comenta aqui embaixo e marca aquele amigo que PRECISA ver isso!

📌 Salva esse post pra lembrar depois!

Dia 22/03 eu, Débora, vou dar uma aula sem custo aqui no Vittaforma mostrando a importância dos DETALHES quando falamos ...
18/03/2025

Dia 22/03 eu, Débora, vou dar uma aula sem custo aqui no Vittaforma mostrando a importância dos DETALHES quando falamos em Pilates e o desenvolvimento do corpo, da postura, e no alívio das dores.

É sem custo, mas as vagas são limitadas. Garanta já a sua pelo WhatsApp.

No dia 09 de novembro, você está convidado para um evento especial que vai transformar a forma como você cuida do seu co...
22/10/2024

No dia 09 de novembro, você está convidado para um evento especial que vai transformar a forma como você cuida do seu corpo e da sua saúde: o Pilates Experience! 🎉

Se você já ouviu falar sobre Pilates, mas ainda não teve a oportunidade de experimentar os benefícios dessa prática incrível, esse é o momento perfeito. Preparamos aulas especiais e exclusivas, onde você vai sentir o impacto positivo que o Pilates pode ter no seu corpo, postura, flexibilidade e bem-estar geral.

🔑 O que você vai viver no Pilates Experience?

✨ Aulas Especiais de Pilates: Teremos uma prática totalmente preparada para você conhecer nossa metodologia exclusiva de aula

✨ Conheça nosso Espaço e Equipe: Veja de perto o ambiente acolhedor e preparado para oferecer o melhor em cuidados com sua saúde, além de conhecer a nossa equipe de profissionais experientes.

✨ Experiência Transformadora: Viver o Pilates vai além de um exercício físico – você vai descobrir como ele pode te ajudar a aliviar dores, melhorar sua postura e trazer mais leveza e equilíbrio para o seu corpo e mente.

Essa é a sua chance de participar de um evento único, sentir o ambiente do nosso estúdio e conhecer o que o Pilates pode fazer por você.

As vagas são limitadas e para participar clique no link da bio e fale com nossa equipe que vamos passar todas as informações.

Não perca essa oportunidade de transformar sua saúde e descobrir um novo caminho para se cuidar. Esperamos você no dia 09/11 para o Pilates Experience!

Vamos juntos dar o primeiro passo rumo a uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida! 🙌✨

Se você já pensou em começar uma atividade física ou até mesmo praticar Pilates, mas ainda não teve a chance de conhecer...
15/10/2024

Se você já pensou em começar uma atividade física ou até mesmo praticar Pilates, mas ainda não teve a chance de conhecer o que essa prática pode fazer por você, temos uma oportunidade imperdível!

No dia 09/11, realizaremos o Vittaforma Experience, um evento exclusivo onde você poderá vivenciar uma aula especial de Pilates e conhecer de perto o nosso método de trabalho, que já é referência em nossa cidade.

Ao participar do Vittaforma Experience você poderá:

1- Conhecer o poder do nosso Pilates na prática!

Durante o Pilates Experience, você vai sentir de verdade os benefícios dessa prática que melhora a flexibilidade, tonifica o corpo e alivia dores.

2- Aulas inéditas e exclusivas para esse evento

O Vittaforma Experience contará com 2 tipos de aulas diferentes preparadas especialmente para que você possa vivenciar a prática perfeita para você e seus objetivos.

3- Experiência com especialistas

Nosso estúdio é conhecido pela inovação, resultados e qualidade no atendimento. No Vittaforma Experience, você terá contato direto com os melhores profissionais onde também poderá tirar dúvidas sobre seu corpo e sua saúde.

4- Transformar seu estilo de vida

Aproveite essa chance única para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável, com mais energia, força e equilíbrio. Nesse evento teremos aulas exclusivas que vão iniciar a transformação da sua rotina e melhorar sua qualidade de vida.

Participe dessa experiência incrível e dê um passo importante para cuidar de você e do seu corpo!

Garanta já a sua vaga porque as mesmas são limitadas! Vamos disponibilizar poucas vagas para esse evento a fim de garantir a qualidade do atendimento aos participantes.

Para participar, clique no link da bio e fale com nossa equipe.

Esperamos você para essa jornada transformadora!

🎀OUTUBRO ROSA VITTAFORMA🎀Outubro é conhecido pelo mês rosa, um mês dedicado especialmente para a conscientização sobre o...
09/10/2024

🎀OUTUBRO ROSA VITTAFORMA🎀

Outubro é conhecido pelo mês rosa, um mês dedicado especialmente para a conscientização sobre o câncer de mama.

Desde o início da campanha no Brasil em 2002, o número de mamografias no Brasil aumentou em 37%, o que mostra a importância da conscientização e prevenção quando o assunto é saúde.

E nós aqui do Vittaforma - Centro de Vida Saudável levamos muito a sério a saúde de nossos pacientes e queremos aproveitar o Outubro Rosa para conscientizar você sobre a importância da saúde preventiva.

Por isso, durante o mês de outubro, vamos ter ações especiais para ajudar você a cuidar mais e melhor da sua saúde.

E durante essa semana você poderá agendar uma consultoria de saúde sem nenhum custo com nossa equipe que ajudará você a identificar se você tem algum problema postural ou de coluna, que são as especialidades da nossa clínica.

Então se você quer dar início a uma vida mais saudável, o 1º passo é saber como está a sua saúde hoje e para isso responda essa mensagem com “EU QUERO” que vamos agendar a sua Consultoria.

Nós aqui apoiamos o Outubro Rosa e estamos estendendo os cuidados para ajudar você cuidar também da sua saúde conosco.

Esperamos você aqui no nosso Outubro Rosa.

Quantas vezes esse ano você já disse para si mesmo que começaria a cuidar mais da saúde e não cumpriu? E sabe porque voc...
01/10/2024

Quantas vezes esse ano você já disse para si mesmo que começaria a cuidar mais da saúde e não cumpriu?

E sabe porque você não cumpriu? Porque sozinho é muito mais difícil começar.

E por isso que nesse processo ter ajuda, orientação e acompanhamento profissional é uma das coisas que vai fazer diferença entre você ficar na promessa ou colocar esse desejo em ação.

E se você acha que ainda não dá tempo de se cuidar em 2024, eu preciso te dizer que ainda temos 92 dias pela frente e que se você começar hoje você vai sentir muita diferença na sua saúde e no seu corpo pelos próximos dias e com certeza seu 31 de dezembro será completamente diferente.

E eu quero convidar você, que me acompanha aqui a dar esse primeiro passo.

Durante essa semana eu vou abrir algumas vagas para você fazer uma experiência aqui na minha clínica, conhecer nosso espaço e tirar suas dúvidas com nossos profissionais.

Dessa forma você vai entender como o nosso trabalho pode te ajudar a ter mais saúde e qualidade de vida ainda em 2024.

Clique no link da bio e fale conosco que vamos te explicar melhor como vai ser essa experiência para te ajudar a se cuidar mais.

Vamos começar e dar o primeiro passo? Nós estamos aqui para te ajudar a cuidar da sua saúde e você está disposto a dar esse passo tão importante na sua vida?

Não perca mais tempo e venha se cuidar conosco.

Você já parou para pensar em como pequenos ajustes na sua rotina podem transformar completamente a sua saúde e bem-estar...
19/09/2024

Você já parou para pensar em como pequenos ajustes na sua rotina podem transformar completamente a sua saúde e bem-estar?

Se você está buscando um método eficaz para melhorar a postura, acabar com dores, ter mais qualidade de vida ou emagrecer, então o Pilates com nosso método exclusivo pode ser exatamente o que você precisa!

Praticar Pilates é muito mais do que um exercício físico; quando você segue um método personalizado e baseado nas suas necessidades, os resultados são surpreendentes e muito acelerados.

Aqui estão 4 benefícios transformadores que você terá ao seguir o nosso método de Pilates:

1️⃣ Redução comprovada de dores musculares e articulares
Com a nossa metodologia de Pilates, mais de 90% dos nossos clientes relatam uma melhora significativa das dores musculares e articulares já no primeiro mês!

2️⃣ Melhora da postura corporal
Nossos clientes apresentam sinais visíveis de melhora da postura e em muitos casos tem redução de barriga por conta do melhor realinhamento postural.

3️⃣ Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
Imagina ter um corpo mais flexível, alongado e livre para se mover do jeito que você quiser? Isso é o que você vai conquistar seguindo o nosso método.

4️⃣ Alcance dos seus objetivos
No início do nosso tratamento, vamos fazer uma avaliação completa e detalhada para entender suas necessidades e seus objetivos, o que é importante para você e assim vamos escolher a melhor conduta para acelerar seus resultados. Todos os nossos clientes têm metas traçadas que direcionam o tratamento garantindo uma verdadeira personalização e individualização trazendo resultados de verdade.

Quer conhecer mais sobre o nosso Pilates e como ele pode te ajudar a acelerar seus resultados?

➡️ Clique no link da nossa bio e entre em contato pelo Whatsapp. Vamos juntos acelerar os seus resultados!

❌💊VIVER TOMANDO REMÉDIO PARA DOR NAS COSTAS NÃO É NORMAL💊❌Talvez você esteja com dores nas costas e nem tenha notado o q...
11/09/2024

❌💊VIVER TOMANDO REMÉDIO PARA DOR NAS COSTAS NÃO É NORMAL💊❌

Talvez você esteja com dores nas costas e nem tenha notado o quanto isso está impactando a sua vida, sabe porquê?

Com o ritmo de vida cada vez mais corrido você não está tendo tempo para reconhecer os sinais que o seu corpo está te dando.

A dor nas costas é um sinal de que seu corpo não está bem e precisa de ajuda.

E sabe como você está lidando com esse pedido de ajuda?

Ignorando!!!

Tomando remédios que não vão resolver o problema, apenas aliviando temporariamente a dor, que é um sinal que seu corpo está te dando de que não está bem.

Se você está passando por isso, você precisa fazer uma avaliação conosco para um diagnóstico preciso do porque está sentindo dor nas costas e como pode resolver isso de forma rápida e definitiva.

Para agendar a sua avaliação, entre em contato conosco pelo Whatsapp clicando no link que está na nossa bio.

Você que mora em Itaguara, eu tenho um convite especial para você.No sábado, dia 05/10/24 vai acontecer mais uma edição ...
09/09/2024

Você que mora em Itaguara, eu tenho um convite especial para você.

No sábado, dia 05/10/24 vai acontecer mais uma edição do VITTAFORMA NA PRAÇA, o evento que já é sucesso aqui na cidade.

Um evento gratuito com uma super aula de alongamento, para quem quer se movimentar, se exercitar e cuidar da saúde de forma descontraída e divertida.

Para garantir a sua participação gratuita e reservar a sua vaga, basta nos enviar um direct com a mensagem “EU QUERO” que vamos reservar a sua vaga e também te passar todas as informações.

Anote na agenda, separe o seu tapetinho e venha participar você também.

Local: Praça do Santuário.

Até lá 🦋

Tudo isso começou com um convite pra ir numa cachoeira…E não, não estou falando sobre essa viagem, né meu amor?  ❤️
27/08/2024

Tudo isso começou com um convite pra ir numa cachoeira…
E não, não estou falando sobre essa viagem, né meu amor? ❤️

Endereço

Itaguara, MG

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