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Ponto de Equilíbrio Pilates

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Brasil
Itaipava, RJ
Ponto de Equilíbrio Pilates

Movimento, saúde e bem-estar desde 2008. Pilates com propósito, técnica e resultados reais. Agende sua aula experimental!

Nós, da Ponto de Equilíbrio Pilates, estamos no mercado desde 2008, oferecendo o que há de melhor em saúde e bem estar!!!

09/07/2025

Pilates não é sobre levantar mais peso.
É sobre levantar da cama sem dor.
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É sobre fortalecer o corpo de dentro pra fora,
resgatar a mobilidade, a leveza nos movimentos
e o controle que você nem sabia que tinha perdido.
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É sobre ter força, sim.
Mas não só pra aguentar a aula…
pra aguentar o dia a dia com qualidade,
pra se abaixar sem medo,
pra subir escadas com confiança,
pra viver bem no seu próprio corpo.
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Pilates é sobre ter força para viver sem dor.
E isso muda tudo.
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🔹 Comece hoje. Agende sua aula na
Seu corpo vai agradecer no primeiro movimento.

09/07/2025

Todo estúdio de Pilates tem aquele aluno que entra no modo:
“não me chame, não me toque, não respire perto de mim.”

Ele chega quieto, faz os exercícios com foco absoluto, e vai embora como se tivesse saído de um retiro espiritual.
Zero papo. Cem por cento concentração.
É sobre silêncio, alinhamento… e um leve ranço de conversas paralelas. 😼

E tá tudo bem! Porque no Pilates, cada um encontra seu próprio ponto de equilíbrio — até no volume. 😉

👀 Marca aquele amigo que entra mudo e sai zen!

07/07/2025

Enquanto o mundo corre atrás de um corpo “padrão”, a gente escolhe outro caminho: o da consciência corporal, da força funcional, da respiração que acalma e do movimento que transforma de verdade.

Aqui, a beleza é consequência —
o foco é te fazer sentir mais leve, forte e presente no seu próprio corpo.

🌀 Menos pressão estética.
Mais saúde, equilíbrio e autonomia.

👉 Vem praticar com a gente no
Seu corpo, sua jornada, no seu tempo.

05/07/2025

❄️ Por que no inverno as dores se intensificam?
Com a queda das temperaturas, o corpo tende a se retrair. Os músculos ficam mais rígidos, a circulação diminui e as articulações podem ficar menos lubrificadas — tudo isso aumenta a sensação de dor, principalmente em quem já convive com problemas como artrose, fibromialgia ou dores musculares crônicas.

Além disso, no frio, nos movimentamos menos, ficamos mais tempo sentados ou encolhidos — o que contribui ainda mais para o desconforto.

💡 A solução? Movimento consciente e regular!
O Pilates ajuda a aquecer o corpo de forma segura, melhorar a mobilidade, ativar a circulação e aliviar as tensões. Tudo isso sem impacto e com foco na sua respiração e no seu bem-estar.

💜 Cuide do seu corpo em todas as estações — mas principalmente no inverno.
Ele sente, responde… e agradece.

👉 Agende sua aula na Ponto de Equilíbrio Pilates.

04/07/2025

🧠✨ É a mente que molda o corpo.
E no Pilates, essa conexão é tudo!

Cada movimento é guiado pela atenção plena, pela respiração consciente e pelo foco no agora.
Mais do que transformar o corpo, o Pilates fortalece a mente — e é nessa união que o verdadeiro equilíbrio acontece.

Quando você treina sua mente, seu corpo acompanha.
E quando os dois trabalham juntos, o resultado é leveza, força e presença. 💜

🔹 Venha viver essa experiência com a gente!
Agende sua aula experimental na Ponto de Equilíbrio Pilates!!

02/07/2025

Dor nas costas? Seu corpo está pedindo Pilates.
E não é exagero — é um sinal claro de que algo precisa mudar.
Postura ruim, sedentarismo, horas no celular ou no computador… tudo isso cobra um preço.
Mas a boa notícia é: você pode cuidar disso antes que piore.

🧘‍♀️ Pilates fortalece, alinha, alonga e alivia.
Mais do que tirar a dor, ele devolve liberdade ao seu corpo.

👉 Escute o que seu corpo está dizendo.
Agende uma aula experimental no Ponto de Equilíbrio Pilates e dê o primeiro passo para viver sem dor.

02/07/2025

Respira… contrai o abdômen… cresce a coluna… relaxa o ombro… gira o quadril…”
E eu só pensando: “Calma, professora, ainda tô no ‘respira’!” 😵‍💫😂

Coordenação, consciência corporal e foco: tudo ao mesmo tempo, com um sorrisinho no rosto e o abdômen ativado!

Mas a verdade é que cada comando tem um propósito — e quando a gente começa a entender o corpo, tudo faz sentido (depois de uns segundos de delay 🤭).

📍 Na Ponto de Equilíbrio Pilates, a gente te guia passo a passo.

👉 Agende sua aula e venha rir, fortalecer e aprender com a gente!

30/06/2025

Tem dias que tudo o que a gente precisa é desacelerar e se permitir.
Um café com quem faz bem, aquela comprinha esquecida no carrinho…
E o mais importante: começar a cuidar de si com Pilates. 💙

Seu corpo pede equilíbrio. Sua mente agradece.
Comece hoje mesmo no ✨

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Itaipava, RJ

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Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Quinta-feira	08:00 - 20:00
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Telefone

+5524981140132

Site

http://www.pontodeequilibriopilates.com.br/

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