Yôga Itaipava

23/07/2025

O yoga é um grande aliado nos esportes porque complementa o treino físico, equilibra corpo e mente, aumenta a consciência corporal e acelera a recuperação, tornando a prática esportiva mais segura, eficiente.

14/07/2025

✨ Yoga é para todos, no seu tempo.

Em uma aula de Yoga, cada aluno carrega sua história, seu corpo e seu momento. E está tudo bem!
O Yoga respeita cada fase e cada limite. Na mesma aula, quem está começando pode focar em respirar e sentir o corpo, enquanto quem já pratica há mais tempo pode aprofundar a postura, ajustar alinhamentos, executar variações mais avançadas.
🌿 Yoga não é competição.
🌿 Na mesma aula, cada um faz o que é possível, respeitando seus limites, e isso é Yoga.
🌿 É sobre presença e autocuidado. Você não precisa esperar “ficar mais flexível” ou “ter experiência” para praticar Yoga.
Você precisa apenas começar, no seu ritmo, com o corpo e a mente que você tem hoje.
Na mesma aula, cada um faz o que é possível, respeitando seus limites, e isso é Yoga. ✨ O Yoga acolhe a todos. E todos podem praticar juntos.

08/07/2025

Na prática do Yôga, cada movimento é um convite para se reconectar com o que importa: você.
Permita-se desacelerar, ouvir o seu corpo, acolher suas emoções e simplesmente estar presente. É no silêncio interno que a cura acontece 🌿✨🧘‍♀️🧘‍♂️

30/06/2025

Descubra como essa prática pode transformar seu corpo, mente e seu dia ✨
📸

06/03/2024

01/03/2024

28/02/2024

14/09/2022

Aulas terças e quintas no Shopping Bauhaus, às 17h.

13/09/2022

https://www.instagram.com/reel/CibWrKls3hu/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

SwáSthya Yôga Itaipava- Denise Oliveira shared a post on Instagram: "Duas técnicas básicas, de fácil execução, e que ajudam no fortalecimento do pulso. Busque iniciar com permanências mais curtas (15 seg., por exemplo) e vá aumentando o tempo de acordo com sua evolução. ...

07/09/2022

Aulas no Centro a partir do dia 13 de Setembro

03/02/2022