15/07/2022
É essencial saber acessar esses recursos para melhorar a qualidade de vida masculina e se alcançar uma expectativa de vida cada vez maior, por isso se atente nas dicas abaixo:
1. Procure os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.
2. Evite consumir bebidas alcoólicas e outras dr**as.
3. Consuma alimentos saudáveis, como frutas, verduras e legumes. Leve sua Mochila Térmica e não p**e as refeições.
4. Pratique exercícios físicos com regularidade.
5. Converse sobre seus problemas e preocupações com sua(seu) parceira(o), familiares, amigos, profissional de saúde. Busque manter sua saúde mental em alta.
6. Peça ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.
7. Mantenha a carteira de vacinação atualizada.
8. Utilize pr********vo nas relações se***is.
9. Evite o cigarro.
10. Procure o dentista regularmente.
11. Siga as orientações e realize os procedimentos e exames recomendados à sua faixa etária pelos profissionais de saúde.
12. Não use a violência para lidar com as situações da sua vida.
13. Cultive bons hábitos de higiene pessoal.
14. Tenha hobbies. Faça algo prazeroso para você ou ajude na comunidade.
15. Hidrate-se. Leve sua garrafinha sempre com você.