Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00

FisioClin

Clínica de Fisioterapia, Fonoaudiologia e Pilates localizada na cidade de Itajaí/SC.

15/12/2025

Fisioterapia preventiva envolve avaliações e exercícios para identificar e corrigir desequilíbrios musculares, posturais e biomecânicos antes que lesões ocorram, reduzindo riscos em atividades diárias ou esportivas.

Benefícios Principais
Fortalecimento muscular e melhoria da mobilidade diminuem chances de problemas ortopédicos e dores crônicas. Correções posturais evitam sobrecargas em articulações, enquanto técnicas como alongamentos e massagens aceleram recuperação pós-atividade.

Estratégias Eficazes
Avaliação postural e biomecânica para detectar desvios e fraquezas.
Treinamento de flexibilidade com alongamentos dinâmicos e estáticos.
Exercícios personalizados para estabilidade e educação sobre movimentos corretos.

Quando Iniciar
Indicada para atletas, trabalhadores com esforço repetitivo ou qualquer pessoa com histórico de lesões, antes de atividades intensas ou como rotina proativa.

08/12/2025

📝 Checklist de Ergonomia para Estudantes: Estudar sem dor é possível!

Manter bons hábitos durante os estudos faz toda a diferença na sua saúde, concentração e rendimento. Confira este checklist rápido para organizar seu espaço e cuidar do seu corpo:

✅ Postura correta

Mantenha coluna ereta e ombros relaxados.
Evite inclinar a cabeça para frente por longos períodos.

✅ Altura da mesa e cadeira

Pés totalmente apoiados no chão.
Joelhos em ângulo de 90°.
Mesa na altura dos cotovelos.

✅ Iluminação adequada

Prefira luz natural ou luminária direcionada.
Evite reflexos na tela e sombras sobre o caderno.

✅ Tela na altura dos olhos

Use suporte para notebook ou livros.
Evite olhar constantemente para baixo.

✅ Pausas ativas

Levante-se a cada 40–60 minutos.
Alongue pescoço, ombros, punhos e pernas.

✅ Organização do espaço

Mantenha materiais ao alcance das mãos.
Mesa limpa = mente mais focada.

✨ Pequenas mudanças fazem grande diferença no seu conforto e desempenho. Cuide da sua ergonomia e estude melhor!

02/12/2025

A pergunta convida a refletir sobre as diferentes formas de enfrentar o sofrimento físico. Tratar a dor, de modo geral, significa buscar alívio e melhorar a qualidade de vida. Esse processo pode incluir diversas abordagens, desde mudanças de hábitos até terapias complementares. Já tratar a dor com remédios é apenas uma das possibilidades — útil e muitas vezes necessária, mas não a única.

Em muitos casos, a dor pode ser atenuada com fisioterapia, exercícios orientados, técnicas de relaxamento, cuidados posturais, compressas ou tratamentos alternativos. Essas estratégias ajudam a compreender a origem do problema e a agir sobre ela de forma mais completa. Por outro lado, os medicamentos desempenham um papel importante, especialmente quando a dor é intensa ou impede a pessoa de realizar atividades simples do dia a dia.

A questão central, portanto, não é escolher entre um caminho ou outro, mas entender que a dor pode ser tratada por diferentes meios, e que a combinação de abordagens muitas vezes oferece os melhores resultados. Assim, a pergunta inicial se transforma: não se trata apenas de como aliviar a dor, mas de encontrar o tratamento mais adequado para cada pessoa e cada situação.

26/11/2025

Muitas vezes, convivemos com desconfortos que vão se tornando parte da rotina — até que percebemos que eles começam a afetar nossa mobilidade, nosso humor e até nossas atividades mais simples do dia a dia. A boa notícia é que você não precisa aceitar essa realidade.

Com o acompanhamento adequado, é possível aliviar dores, recuperar movimentos, fortalecer o corpo e prevenir novas lesões. A fisioterapia não trata apenas sintomas — ela devolve autonomia, bem-estar e confiança para que você volte a viver plenamente.

Cuide de você. Seu corpo merece atenção, e sua vida merece ser vivida sem limitações.

Entre em contato e venha cuidar da sua saúde com quem entende do assunto.

📞 Ligue, mande uma mensagem ou venha nos visitar — estamos prontos para te atender!

FISIOCLIN
R. São Paulo, 49 - Cordeiros, Itajaí - SC, 88310-190
Telefone: (47) 3021-6386.

17/11/2025

✨ Desvendando os segredos para ter um corpo forte e flexível ✨

Você sabia que força e flexibilidade caminham lado a lado quando o assunto é saúde e bem-estar? Ter um corpo forte não significa apenas ter músculos aparentes, e ser flexível vai muito além de conseguir tocar os pés. O equilíbrio entre essas duas capacidades é o que garante movimentos mais eficientes, postura adequada e menor risco de lesões no dia a dia.

🔎 Por que isso é importante?

Força estabiliza, sustenta e protege as articulações.

Flexibilidade melhora a amplitude dos movimentos, reduz tensões musculares e aumenta a mobilidade.
Quando trabalhamos ambas de forma integrada, o corpo funciona de maneira mais harmoniosa.

💡 Como alcançar esse equilíbrio?
✔️ Combine exercícios de fortalecimento com alongamentos específicos
✔️ Mantenha uma rotina regular — 10 a 15 minutos por dia já fazem diferença
✔️ Respeite seus limites e evolua de forma gradual
✔️ Procure orientação de um fisioterapeuta para avaliar suas necessidades

🌱 Resultado: mais disposição, menos dores e um corpo preparado para os desafios do dia a dia!

11/11/2025

Viver com mais liberdade, é reencontrar o equilíbrio entre corpo e mente, compreender os limites do próprio corpo e superá-los de forma consciente e saudável. A fisioterapia, portanto, não se resume a aliviar dores ou corrigir movimentos, mas a restaurar a dignidade do movimento humano, proporcionando uma vida mais plena, autônoma e significativa.

Recuperar a autonomia é restabelecer o poder de decidir sobre o próprio corpo. É voltar a andar, trabalhar, praticar esportes, cuidar da casa ou brincar com os filhos — sem dor, sem limitações, com consciência corporal e confiança. Esse processo exige paciência, dedicação e, acima de tudo, uma parceria ativa entre o paciente e o fisioterapeuta, que juntos traçam metas e celebram conquistas.

06/11/2025

Os movimentos repetitivos realizados em excesso, com posturas inadequadas e esforço físico contínuo, podem causar lesões musculoesqueléticas — conhecidas como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
Essas lesões afetam principalmente:
Músculos, tendões e articulações dos membros superiores, pescoço e coluna;
E podem gerar dor, inflamação, formigamento e limitação funcional.

A Fisioterapia tem um papel essencial tanto na prevenção quanto no tratamento dessas doenças. Seu foco é restaurar a função, aliviar a dor e promover saúde ocupacional.
Seus principais objetivos são:
Reduzir dor e inflamação;
Restaurar a função e a amplitude de movimento;
Fortalecer músculos e melhorar a resistência;
Corrigir posturas inadequadas;
Evitar recidivas e promover qualidade de vida no trabalho.

30/10/2025

A dor física não se limita apenas ao corpo — ela também pode influenciar diretamente o seu emocional. Quando sentimos dor por longos períodos, é comum perceber mudanças no humor, dificuldade para dormir, perda de disposição e até sintomas de ansiedade ou tristeza.

A fisioterapia vai muito além do tratamento de músculos e articulações. Ela atua para aliviar a dor, recuperar a função e devolver qualidade de vida, promovendo também um impacto positivo no bem-estar mental.

Por meio de técnicas específicas, exercícios personalizados e orientações posturais, o fisioterapeuta ajuda o paciente a retomar o movimento, a autonomia e a confiança em si mesmo. E, quando o corpo volta a se mover com menos dor, a mente também se fortalece.

👉 Cuidar do corpo é cuidar da mente.
A fisioterapia é um passo importante para restaurar o equilíbrio entre o físico e o emocional.

28/10/2025

💆‍♀️ Está sentindo dores frequentes?

Não ignore os sinais do seu corpo! Dores nas costas, nos ombros, nos joelhos ou no pescoço podem indicar sobrecarga, má postura ou até lesões que precisam de atenção especializada.

Aqui na Fisioclin, oferecemos uma avaliação completa para entender a origem da sua dor e traçar o melhor plano de tratamento para você.
Nosso objetivo é ajudar você a recuperar seus movimentos, aliviar o desconforto e voltar a fazer o que ama, com mais disposição e qualidade de vida. 💪

💡 Agende sua avaliação hoje mesmo e dê o primeiro passo para viver sem dor!
Entre em contato e venha cuidar da sua saúde com quem entende do assunto.

📞 Ligue, mande uma mensagem ou venha nos visitar — estamos prontos para te atender!

R. São Paulo, 49 - Cordeiros, Itajaí - SC, 88310-190
Telefone: (47) 3021-6386.

16/10/2025

Aqui vão 4 dicas de fisioterapia para quando você for viajar, perfeitas para manter seu corpo bem durante trajetos longos e mudanças de rotina:

🪑 Mantenha uma boa postura durante o trajeto

Seja no avião, ônibus ou carro, mantenha a coluna apoiada no encosto e evite ficar “afundado” no assento.

Use uma almofadinha ou uma toalha enrolada na lombar para apoiar a região e reduzir dores nas costas.

🚶 Movimente-se periodicamente

Em viagens longas, levante-se e caminhe a cada 1–2 horas (quando possível).

Isso ajuda na circulação, previne inchaço nas pernas e diminui o risco de trombose venosa.

💧 Hidrate-se bem

A desidratação aumenta a sensação de cansaço e pode causar dores musculares e câimbras.

Beba água com frequência, mesmo que não sinta sede.

🌡️ Leve acessórios que ajudam no conforto

Almofadinhas lombares, faixas de compressão, tênis confortáveis e roupas adequadas podem prevenir dores musculares e articulares.

Se você faz uso de órteses ou palmilhas, não deixe de levá-las!

14/10/2025

A sacroileíte, é a inflamação da articulação sacroilíaca — localizada na base da coluna, entre o osso sacro e os ossos ilíacos (parte da pelve).

A sacroileíte pode causar:

Dor na região lombar baixa ou nas nádegas.

Rigidez pela manhã ou após longos períodos sentado.

Dor que pode irradiar para as pernas.

Piora com movimentos repetitivos ou ficar em pé por muito tempo.

🤕 Causas comuns:

Espondilite anquilosante (doença inflamatória crônica).

Artrite psoriásica, artrite reativa ou outras espondiloartrites.

Gravidez (devido à sobrecarga na pelve).

Trauma ou má postura.

Infecções (raro, mas possível).

💪 Como a fisioterapia pode ajudar?

A fisioterapia é essencial no tratamento da sacroileíte. Veja como:

1. Redução da dor e inflamação

Terapias manuais, liberação miofascial e mobilização da articulação sacroilíaca.

Uso de calor local, TENS (estimulação elétrica), ultrassom terapêutico.

2. Melhora da mobilidade e função

Alongamentos específicos para a pelve, glúteos e região lombar.

Exercícios de mobilização suave da articulação sacroilíaca.

3. Fortalecimento muscular

Fortalecimento do core (abdômen, lombar, pelve), glúteos e membros inferiores.

Ajuda a estabilizar a articulação sacroilíaca e prevenir novas crises.

4. Correção postural

Reeducação postural global (RPG) ou técnicas similares.

Evita sobrecarga na região lombar e pélvica.

5. Orientações para o dia a dia

Ergonomia no trabalho.

Posições adequadas para dormir, sentar e levantar.

09/10/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade de vida de pessoas com Síndrome de Down, desde a infância até a idade adulta. Ela atua principalmente no desenvolvimento motor, fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, postura e independência funcional.

COMO A FISIOTERAPIA AJUDA PESSOAS COM SÍNDROME DE DOWN:

🧠 1. Desenvolvimento Neuropsicomotor

Crianças com Síndrome de Down costumam ter atrasos motores (rolar, sentar, engatinhar, andar).

O fisioterapeuta estimula essas etapas com atividades específicas que respeitam o ritmo da criança.

💪 2. Fortalecimento Muscular e Tônus

Pessoas com SD apresentam hipotonia muscular (músculos mais flácidos).

A fisioterapia atua no fortalecimento e controle muscular para melhorar a coordenação e estabilidade postural.

🧍 3. Melhora do Equilíbrio e Coordenação

Alterações no sistema vestibular e na percepção corporal são comuns.

Exercícios específicos ajudam na melhora da marcha, equilíbrio e prevenção de quedas.

🦴 4. Correção Postural

Má postura é comum devido à laxidão ligamentar e fraqueza muscular.

A fisioterapia auxilia na correção da postura e na prevenção de deformidades ortopédicas (como escoliose ou pés planos).

🚶 5. Independência nas Atividades de Vida Diária (AVDs)

O trabalho fisioterapêutico favorece a autonomia da pessoa com SD em atividades como caminhar, subir escadas, vestir-se, etc.

❤️ 6. Melhora da Qualidade de Vida

Ao promover mais mobilidade e independência, a fisioterapia contribui para a autoestima, socialização e bem-estar geral.

Endereço

Rua São Paulo, 49
Itajaí, SC
88310190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Site

https://fisioclinsc.com.br/

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