Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00

FisioClin

Clínica de Fisioterapia, Fonoaudiologia e Pilates localizada na cidade de Itajaí/SC.

29/07/2025

A fisioterapia tem um papel importante no cuidado do sistema nervoso, especialmente na recuperação de funções motoras, sensoriais e na redução de dores relacionadas a problemas neurológicos. Ela pode ajudar pessoas que tiveram acidentes, como AVC, ou que enfrentam condições como esclerose múltipla, Parkinson, entre outras. Através de exercícios, estímulos e técnicas específicas, a fisioterapia busca melhorar a mobilidade, fortalecer músculos e promover uma melhor qualidade de vida. Se precisar de mais informações ou de um tratamento personalizado, um fisioterapeuta pode te orientar direitinho. Estamos aqui para ajudar no que precisar!

Fisioclin

R. São Paulo, 49 - Cordeiros, Itajaí - SC, 88310-190
Telefone: (47) 3021-6386

18/07/2025

Se você sente dor com frequência e está esperando que ela desapareça sozinha, saiba que a fisioterapia pode ser uma grande aliada nesse momento. Ela oferece técnicas e tratamentos específicos para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e fortalecer a região afetada. Não precisa ficar esperando a dor passar sozinha, pois buscar ajuda especializada pode acelerar sua recuperação e melhorar sua qualidade de vida. Se precisar, a Fisioclin está aqui para te orientar e ajudar a encontrar o melhor caminho para cuidar de você!

Fisioclin

R. São Paulo, 49 - Cordeiros, Itajaí - SC, 88310-190
Telefone: (47) 3021-6386

Cuide-se!

16/07/2025

Aqui vão três dicas importantes para prevenir lesões nos treinos:

Faça um aquecimento adequado: Antes de começar a treinar, dedique alguns minutos para aquecer o corpo. Isso ajuda a preparar os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.

Respeite seus limites: Não exagere na intensidade ou na carga dos exercícios. Ouça seu corpo e aumente o esforço gradualmente para evitar sobrecarga e lesões.

Inclua exercícios de fortalecimento das articulações: Movimentos como agachamentos, leg press, e exercícios de resistência com faixas elásticas ajudam a fortalecer os músculos ao redor das articulações, proporcionando maior estabilidade.

08/07/2025

Sem um acompanhamento adequado, como a fisioterapia, o desgaste físico pode se tornar um problema grave. A fisioterapia ajuda a tratar, prevenir e recuperar lesões ou condições que causam esse desgaste, promovendo a melhora da mobilidade, força e bem-estar geral. Então, buscar o acompanhamento de um fisioterapeuta é fundamental para evitar que o desgaste evolua para algo mais sério. Se precisar de mais informações ou dicas, estamos aqui para ajudar!

💪😊

01/07/2025

Quem tem problemas na coluna pode fazer agachamento, desde que haja liberação médica e a execução seja adaptada e supervisionada por um profissional qualificado (como um fisioterapeuta ou educador físico). A resposta depende muito do tipo e gravidade do problema na coluna.

Abaixo estão alguns pontos importantes:

✅ Casos em que o agachamento pode ser benéfico (com adaptações):

Hérnia de disco leve ou estabilizada

Lombalgia crônica não aguda

Desequilíbrios posturais leves

Recuperação pós-lesão (com acompanhamento)

Nesses casos, o agachamento pode fortalecer musculaturas importantes para estabilizar a coluna, como glúteos, quadríceps e core.

⚠️ Cuidados essenciais:
Evitar cargas pesadas no início

Executar o movimento com a postura correta (coluna neutra, joelhos alinhados)

Evitar variações que aumentam a carga compressiva sobre a coluna (ex: agachamento com barra nas costas em pessoas com hérnia aguda)

Foco em exercícios de fortalecimento do core junto ao agachamento

❌ Contraindicações ou necessidade de precaução máxima:
Hérnia de disco aguda

Espondilolistese instável

Fraturas vertebrais recentes

Escoliose severa não tratada

Doenças degenerativas em estágio avançado (ex: estenose grave)

Nesses casos, o agachamento tradicional pode piorar o quadro e precisa ser substituído por outros exercícios.

✅ Alternativas seguras ao agachamento tradicional:
Agachamento com bola na parede (Wall Squat)

Cadeira extensora ou leg press (com carga leve)

Agachamento isométrico

Exercícios de ponte para glúteos

Exercícios de fortalecimento do core (como prancha)

25/06/2025

Aqui estão alguns sinais que podem indicar que seu corpo merece mais atenção e cuidado:

1. Fadiga constante: Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após descanso, pode ser um sinal de que algo não está bem.
2. Dores frequentes: Dores de cabeça, dores musculares ou nas articulações que não passam podem indicar estresse, má postura ou outros problemas de saúde.
3. Alterações no sono: Dificuldade para dormir, sono interrompido ou sono excessivo podem ser sinais de que seu corpo precisa de atenção.
4. Mudanças no apetite: Perda ou ganho de peso repentino, ou mudanças no apetite, podem indicar questões hormonais ou de saúde mental.
5. Problemas digestivos: Constipação, diarreia ou desconforto abdominal frequente merecem atenção.
6. Alterações na pele, cabelo ou unhas: Mudanças na aparência podem refletir deficiências nutricionais ou outros problemas de saúde.
7. Sensação de ansiedade ou estresse constante: O corpo dá sinais quando está sobrecarregado, como palpitações ou sensação de aperto no peito.

Se você perceber algum desses sinais, é importante procurar um profissional de saúde para uma avaliação adequada. Cuidar do seu corpo é essencial para uma vida mais saudável e feliz!

16/06/2025

1. Ouça com atenção: Quando alguém estiver falando, tente realmente focar no que a pessoa está dizendo, sem pensar em sua resposta enquanto ela fala. Isso ajuda a entender melhor e a responder de forma mais adequada.

2. Pratique a leitura em voz alta: Ler livros, notícias ou até mesmo textos curtos em voz alta ajuda a melhorar a pronúncia e a fluência na fala.

3. Faça perguntas: Quando estiver conversando, pergunte sobre o que a outra pessoa falou. Isso demonstra interesse e ajuda a praticar a escuta ativa.

4. Assista a vídeos e ouça podcasts: Escolha conteúdos que te interessem e preste atenção na forma como as pessoas falam. Pode repetir trechos para praticar a pronúncia.

5. Treine a fala com alguém de confiança: Converse com amigos ou familiares, pedindo feedbacks construtivos para melhorar sua expressão verbal.

6. Seja paciente e consistente: Melhorar a fala e a escuta leva tempo, então pratique sempre que puder e não desanime com os desafios.

10/06/2025

Buscando formas de recuperar sua qualidade de vida após um infarto? A fisioterapia desempenha um papel fundamental nesse processo, ajudando na sua recuperação de forma segura e gradual. Aqui estão algumas dicas de como a fisioterapia pode ajudar nesse caminho:

Reabilitação Cardiovascular Personalizada: Um fisioterapeuta especializado irá criar um programa de exercícios leves e controlados, focados em melhorar sua resistência, força e capacidade cardiovascular, sempre respeitando suas limitações e orientações médicas.

Melhora da Mobilidade e Redução de Sintomas: A fisioterapia ajuda a aliviar sintomas como fadiga, dores musculares e dificuldades de movimento, promovendo uma recuperação mais confortável e segura.

Orientação para Estilo de Vida Saudável: Além dos exercícios, o fisioterapeuta pode orientar sobre hábitos de vida, alimentação e atividades físicas que ajudam na prevenção de novos eventos cardíacos e na manutenção da saúde geral.

Acompanhamento Contínuo: Com acompanhamento regular, é possível ajustar o programa de reabilitação conforme sua evolução, garantindo uma volta gradual às atividades do dia a dia e ao trabalho.

Fisioclin

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04/06/2025

A relação entre a saúde dos rins e a postura pode parecer indireta, mas ela é importante. Uma postura incorreta, como ficar muito tempo curvado ou com a coluna desalinhada, pode afetar a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema urinário, incluindo os rins. Além disso, má postura pode gerar tensões musculares na região lombar, que é próxima aos rins, podendo causar desconforto ou até influenciar na saúde renal a longo prazo. Manter uma postura adequada ajuda a melhorar a circulação, reduzir tensões musculares e promover o bem-estar geral, contribuindo para a saúde dos rins. Por isso, cuidar da postura é uma forma simples e eficaz de ajudar na manutenção da saúde renal!

27/05/2025

Que ótimo você buscar maneiras de ter mais disposição e menos dores no dia a dia. Aqui estão três segredos que a fisioterapia pode oferecer para ajudar nisso:

Fortalecimento Muscular Personalizado: A fisioterapia ajuda a identificar e fortalecer os músculos que sustentam seu corpo, o que melhora a postura, reduz dores e aumenta sua energia para as tarefas diárias.

Alongamentos e Mobilidade: Exercícios específicos de alongamento e mobilidade aliviam tensões musculares, melhoram a circulação e deixam você mais disposto, além de prevenir dores causadas por rigidez ou má postura.

Orientação Postural e de Ergonomia: Um fisioterapeuta pode ensinar a você como manter uma postura correta durante as atividades diárias, no trabalho e em casa, evitando dores e fadiga desnecessária.

Seguindo esses segredos, você vai sentir mais disposição e menos desconforto no seu dia a dia. E lembre-se, sempre procure um profissional qualificado para orientar seus exercícios de forma segura e eficaz!

21/05/2025

A fisioterapia pré-parto é uma excelente forma de preparar o corpo para a gestação, o parto e o pós-parto. Ela ajuda a aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer os músculos e promover o bem-estar geral da gestante. Além disso, os exercícios podem ajudar a reduzir o risco de complicações, facilitar o trabalho de parto e acelerar a recuperação após o nascimento do bebê. Recomendo procurar um fisioterapeuta especializado em gestantes para receber orientações personalizadas e seguras. Assim, você se prepara de forma mais confortável e confiante para esse momento especial!

14/05/2025

A fisioterapia é uma excelente aliada tanto no alívio das dores quanto no fortalecimento muscular sem impacto, especialmente para pessoas com limitações articulares, dores crônicas ou em processo de reabilitação

✅ Alívio das dores
A fisioterapia utiliza recursos que ajudam a reduzir ou eliminar a dor, como:

Eletroterapia (TENS, ultrassom): promove analgesia e relaxamento muscular;

Técnicas manuais: como liberação miofascial, massagem terapêutica e mobilizações articulares;

Termoterapia: uso de calor ou frio para aliviar dores e inflamações;

Exercícios terapêuticos: alongamentos e movimentos específicos que ajudam a reequilibrar a musculatura e aliviar tensões.

✅ Fortalecimento sem impacto
Para fortalecer sem sobrecarregar articulações, o fisioterapeuta pode aplicar:

Exercícios na água (hidroterapia): a flutuação reduz o impacto nas articulações;

Pilates clínico: fortalece músculos profundos com controle e precisão;

Exercícios isométricos: fortalecem sem movimento, ideais para fases iniciais de reabilitação;

Uso de faixas elásticas ou pesos leves com controle do movimento;

Treinos de estabilidade e equilíbrio: ativam músculos estabilizadores importantes sem impacto.

Endereço

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Itajaí, SC
88310190

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