19/04/2024
Provavelmente em algum momento já ouviu a expressão "o corpo fala". Essa expressão tão conhecida, que já intitulou até livro, deveria nos servir de lembrete diário.
Sim o corpo fala, e se for preciso ele grita. Mas se não estivermos atentas não vamos conseguir escutar.
Nosso corpo, é sábio, e muitas vezes expressa o que nossa mente não consegue comunicar. É o que chamamos de somatização, isto é, quando questões emocionais se manifestam fisicamente.
Para escutar os sinais do nosso corpo precisamos estar atentas e conectadas com nós mesmas.
A psicanalista Clarissa Pinkola Estés aborda a importância desta "escuta e conexão", como o voltar para casa (que nada mais é do que voltar e se conectar com nós mesmas).
"Quando a mulher f**a muito tempo longe de seu lar, ela se torna cada vez menos capaz de avançar na vida (Clarissa Pinkola Estés)"
Entender a somatização é um passo muito importante no processo de autocuidado. Ao reconhecer os sinais que nosso corpo nos dá, podemos buscar ajuda e lidar com as questões para além dos sintomas físicos. Ou seja, não apenas tratar os sintomas físicos, mas também explorar e trabalhar as emoções por trás deles.
Lembre-se:
🗝 Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. E você merece esse cuidado.
🗝 Seu nome precisa estar na sua agenda (e não estou falando da página de identif**ação 🤭)
🗝 Se permita "voltar para casa".
🗝 Escute seu corpo antes que ele lhe faça parar!
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