24/09/2025
A massoterapia é uma prática terapêutica com benefícios comprovados, mas ainda existem muitos mitos que confundem as pessoas. Abaixo, desmistificamos quatro crenças comuns e destacamos as verdades com base em evidências e práticas profissionais.
1. Mito: Massagem é apenas um luxo para relaxamento
Verdade: A massoterapia vai além do relaxamento. Estudos mostram que ela reduz níveis de cortisol (hormônio do estresse), melhora a circulação sanguínea, alivia dores musculares e promove equilíbrio emocional. Técnicas como a massagem terapêutica e a drenagem linfática têm finalidades clínicas, como tratamento de lombalgia ou redução de edema.
2. Mito: Massagem sempre causa dor
Verdade: A intensidade da massagem é ajustada às necessidades e ao conforto do cliente. Técnicas como a sueca ou a drenagem linfática são suaves, enquanto a massagem desportiva pode ser mais vigorosa, mas sempre com comunicação entre cliente e terapeuta para evitar desconforto.
3. Mito: Massagem é só para quem tem dores
Verdade: Embora eficaz para dores crônicas, a massoterapia também é preventiva. Ela melhora a qualidade do sono, estimula o sistema imunológico e promove relaxamento geral, sendo benéfica para qualquer pessoa que busca bem-estar físico e mental.
4. Mito: Qualquer pessoa pode realizar uma massagem profissional
Verdade: Massoterapeutas profissionais passam por formação em anatomia, fisiologia e técnicas específicas. A aplicação inadequada pode causar desconforto ou até lesões. Escolher um profissional qualificado garante segurança e eficácia.
Conclusão: A massoterapia é uma prática acessível, segura e versátil, com benefícios que vão do alívio de tensões ao cuidado preventivo. Consulte um profissional para descobrir a técnica ideal para você!