Dra. Mara Lucia Mafra

Dra. Mara Lucia Mafra Médica Nutróloga| Abordagem Integrativa| Olhar Sistêmico| Consciência| Saúde Corpo Mente Coração

“O verdadeiro médico não tratará apenas o corpo com remédios, mas também a mente com princípios.Ensinará às pessoas que ...
01/08/2025

“O verdadeiro médico não tratará apenas o corpo com remédios, mas também a mente com princípios.

Ensinará às pessoas que alegria, boa vontade, ações nobres, amor, bondade têm um efeito tão benéfico sobre o corpo quanto sobre o espírito e que um coração feliz é o melhor remédio.

E ainda mais tarde chegará um tempo em que cada homem será seu próprio doutor (sua própria medicina), quanto mais se coloque de acordo com as leis superiores da vida e use os poderes de seu espírito.”

Quando me deparei com esse texto de 1900 de Waldo Trine (“El médico del futuro”), refleti sobre o meu caminho na Medicina, sobre meu método e sobre o meu propósito com meus pacientes!

Seja sua própria Medicina!!!
Isso ressoa com você? Me conta.

Com amor, Dra Mara Mafra 🤎

Segue a Parte 2 sobre as lições que a Dra Maravilhosa gostaria de ter contado a Mara do passado, para ela viver com mais...
21/07/2025

Segue a Parte 2 sobre as lições que a Dra Maravilhosa gostaria de ter contado a Mara do passado, para ela viver com mais saúde e bem estar.

Aposto que você também já aprendeu várias lições ao longo da vida. Agora me conta, qual foi o aprendizado mais importante da sua vida que não consta aqui na minha lista?

Com amor, Dra Mara 🧡

Julho é o mês do meu aniversário e se tem uma coisa que eu amo é aniversariar. Eu que já tenho uma natureza introspectiv...
20/07/2025

Julho é o mês do meu aniversário e se tem uma coisa que eu amo é aniversariar. Eu que já tenho uma natureza introspectiva e reflexiva, ativo ainda mais essa característica nessa época.

Como eu completei 43 ciclos solares, eu escrevi diversas lições que eu gostaria de ter aprendido mais cedo na minha vida, e decidi compartilhar 43 desses aprendizados com você Maravilhosa.

Essa é a parte 1.
Me conta qual lição mais te tocou até aqui e se você quer que eu siga com a parte 2.

Com amor, Dra Mara Mafra 💛

Quem vê e conhece a Dra Mara hoje, ou melhor, a Dra Maravilhosa, como me chamo por aqui nas redes sociais, nem imagina o...
02/07/2025

Quem vê e conhece a Dra Mara hoje, ou melhor, a Dra Maravilhosa, como me chamo por aqui nas redes sociais, nem imagina os desafios que a Mara já enfrentou.

Um tempo atrás, quando contei um trecho da minha história para um grupo de mulheres, falei sobre a minha ferida de rejeição e sobre como praticar a Medicina foi a minha fonte de cura.

Mas para chegar a esse entendimento e me tornar a “médica maravilhosa”, com autoconfiança e que valida a si independente de aprovações externas, eu também percorri uma jornada que foi muito mais que autoconhecimento, mas de transformação!!!

A Mara por trás da Médica sempre carregou uma alta sensibilidade, o que já foi muita fonte de DOR. Por conta da alta sensibilidade (e possivelmente das altas habilidades e neurodivergência) a antiga Mara vivia com sobrecarga mental, emocional, sentimentos de inadequação e de não pertencer. As vezes só queria se sentir normal, e fazia um movimento danado para se mascarar e parecer igual a todo mundo, especialmente igual a todos os colegas médicos.

Essa dor de sentir demais, pensar demais, perceber o que ninguém percebia e conviver com a frase “deve ser coisa da sua cabeça” causava dores profundas no corpo (como as enxaquecas por exemplo) e também na alma. Isso para não citar o perfeccionismo e a paralisia por nunca se sentir o suficientemente boa.

Esse momento ali da foto com o cavalo foi um dos marcos da minha história, em que toda a minha SENSIBILIDADE, fonte de dor, se transformou em SUPERPODER.

Essa mesma condição que me exige limites, cuidado, zelo e compaixão comigo, me leva a enxergar as minhas maravilhosas (pacientes) sob uma ótica que outros não enxergam. A entender com profundidade seus sentimentos e emoções, perceber suas necessidades e tudo aquilo que está no invisível.

Não! Eu não leio mentes! É uma profunda conexão com meu Eu superior. E mais do que prescrever ou ver exames, é essa RECONEXÃO com seu ser que eu busco ensinar minhas pacientes, para que transformem suas maiores dores no seus maiores poderes!

Me conta sua dor, que te conto o teu poder! 💜

Fomos acostumados a pensar no processo de saúde-doença nos moldes antigos:- a gente adoecia,- procurava um médico,- ele ...
01/07/2025

Fomos acostumados a pensar no processo de saúde-doença nos moldes antigos:
- a gente adoecia,
- procurava um médico,
- ele examinava e/ou pedia exames,
- fazia um diagnóstico,
- saíamos com uma receita de medicamentos.
E aí se esperava que a doença fosse embora. Se não fosse, talvez iríamos para o hospital ou faríamos uma cirurgia. E se virasse crônica, bastava tomar um remédio “para o resto da vida”.

Os tempos mudaram. A Medicina mudou, ou melhor, ela está caminhando para o que sempre foi: um chamado da natureza!

O adoecimento é um convite da alma, que fala através do corpo. Muitas vezes usa sinais bem dolorosos, mas nenhuma doença é maldição.

É um movimento do espírito para que se retorne a sua natureza, a sua essência. É uma jornada, dinâmica, de ciclos, altos e baixos, portanto, nunca linear!!

O Médico do Futuro já entende esse movimento e sabe que o poder não está nele, mas no próprio paciente. Ser esse tipo de médica é ser uma guia que conduz o paciente de volta ao seu estado Divino de Saúde! 💜

Faz sentido para você Maravilhosa?!

Dra Mara Mafra

O corpo não usa palavras. Ele se comunica por sintomas. 😔Quando a alma silencia, o corpo fala.Fala com cansaço.Com ansie...
06/06/2025

O corpo não usa palavras. Ele se comunica por sintomas. 😔

Quando a alma silencia, o corpo fala.
Fala com cansaço.
Com ansiedade.
Com dores que se repetem.
Com uma sensação de peso… mesmo depois de dormir.

Esse Workshop é um chamado.
Um chamado para olhar para dentro e se reconectar ao seu corpo e integrar corpo, mente e coração.❤️‍🔥

Em 2 dias você vai aprender a escutar o que seu corpo está tentando dizer. Entender o que está por trás do cansaço, do desânimo, da dor.
E ressignificar tudo isso com consciência, energia e leveza.

Porque o corpo guarda tudo.
Até aquilo que a mente insiste em esquecer.
Mas ele também sabe se curar, quando você aprende a ouvir com o coração.

🌀 Reconecte-se ao Ser.
O seu corpo é um portal.

O Workshop Reconecte-Ser é um convite para mulheres comprometidas consigo, que querem viver com mais energia, escutando o que o corpo tem a dizer. 🥰

🌕 Estamos no Lote3. As vagas são limitadas e quase se encerrando.

👉Então se você quer participar, escreva “RECONECTAR” nos comentários.

Com amor, Dra Mara

Hoje cedo dei um longo abraço na minha mãe, entreguei uns versos para expressar o meu amor, e falei a frase acima. Sim, ...
11/05/2025

Hoje cedo dei um longo abraço na minha mãe, entreguei uns versos para expressar o meu amor, e falei a frase acima. Sim, eu desagrado a minha mãe ainda que eu a ame.

E tenho que confessar, o último ano foi um dos mais desafiadores para minha relação com ela. Seu adoecimento, mexeu demais comigo. Logo ela, que sempre foi um exemplo de mulher aguerrida e autossuficiente, agora dependente de cuidados, vulnerável? Sim. E com isso, lá estava a minha criança interior, despertando e sentindo intensamente a dor da mãe mais uma vez, fazendo malabarismos para não sentir!!!

Com o emaranhamento cria-se um conflito interno, entre sua criança que teme mais uma vez ter suas necessidades negligenciadas e seu Eu adulto que passa a se sentir culpado se não olhar para a mãe, afinal “devemos” a vida a ela. Não foi assim que aprendemos?

O segredo é sermos capazes de enxergar a mãe real, sustentar culpas, oferecer o que está ao nosso alcance, sem sacrificar as nossas próprias necessidades. Não é a lógica da vida e nem cabe a nós “salvar” nossas mamães, que são maiores que nós e nos dão sua força! Não o contrário!

Mães são portais de muito mais que a vida, são de superpoderes!!! E nesse processo em que meu Eu adulto precisou “maternar” a si enquanto apoiava nos cuidados com a mãe, ele descobriu esse legado que veio através dela. E você não precisa acreditar em herança emocional, trauma transgeracional ou leis sistêmicas. Basta que creia na ciência e biologia, e entenda que embora apenas 50% do seu DNA tenha vindo dela, as mitocôndrias (seu motor de energia) tem origem exclusivamente materna. Olha a potência delas no nosso corpo físico!

O maior presente de dia das mães vai além de homenagens, flores, beijos e abraços, é maternar também a si, honrar o seu Eu, honrar o superpoder que herdou dela. E assim, mamães seguem vivas, através da continuidade da nossa história!

Feliz dia as mamães, portais de vida e de superpoderes! 💜🤎✨

Essa é uma história de AMOR cheia de altos e baixos. Mas eu tenho certeza de que ela é para sempre! E sou muito grata ao...
15/02/2025

Essa é uma história de AMOR cheia de altos e baixos. Mas eu tenho certeza de que ela é para sempre! E sou muito grata ao que vivemos por tanto aprendizado.

Se quiser saber sobre essa história, confere acima, passando para o lado. E depois me conta, o que fez sentido para você!

Com amor, Dra Mara Mafra 💓💐

Para ser uma grande mulher, cerque-se de grandes mulheres. Para resgatar o teu feminino e equilibrar com tua energia mas...
31/12/2024

Para ser uma grande mulher, cerque-se de grandes mulheres.

Para resgatar o teu feminino e equilibrar com tua energia masculina, você não precisa de círculos ou rodas de feminino sagrado, tampouco viagens extraordinárias. Porém, cerque-se de grandes mulheres, pois as experiências só servem quando praticadas no dia a dia.

Esteja com mulheres que sejam exemplo, que te inspirem ou te apoiem. Mulheres que possam te ensinar sobre fé, amor a si e ao próximo, amizade, força e coragem, tolerância e limites, flexibilidade, confiança e resiliência.

Esteja com mulheres que, conhecendo o mais profundo das tuas sombras, não se assustam, mas extraem tua luz e talentos. Esteja com aquelas que são ouvidos, ombros ou abraços. Que sejam a alegria que você achava ter perdido. Que acolhem tuas vulnerabilidades e vibram com tuas vitórias.

Esteja com mulheres que reflitam uma parte tua que ainda não foi vista, que inspirem crescimento e evolução contínua, sem pressa, sem cobrança. Aquelas que são pura doação, mas confiam na lei do retorno, já que relações são trocas, e também precisam ser equilibradas.

Deus nos criou sagradas, com um útero, e nem todas se tornarão mães, mas todas as mulheres são multiplicadoras, de ideias, de cuidado e de amor. Grandes mulheres são abundantes e têm a capacidade de multiplicar a felicidade!

Em 2024 eu estive cercada de Grandes Mulheres, e sou grata a contribuição de cada uma! Obrigada 2024 por tudo que você me ensinou ao lado de Mulheres Maravilhosas! ❤️‍🔥

31/12/2024
“Abraço, Conversa boa,Comida na mesa, Família reunida eTempo sem pressa.” Assim foi o nosso Natal e aniversário da minha...
26/12/2024

“Abraço,
Conversa boa,
Comida na mesa,
Família reunida e
Tempo sem pressa.”

Assim foi o nosso Natal e aniversário da minha Mama: vivendo e agradecendo as coisas simples e que verdadeiramente importam! Pois deixar nascer o menino Jesus em nossos corações nada mais é do que praticar o amor e ser presença em nossas vidas e na de quem está ao nosso redor!

Que esse espírito natalino perdure ao longo do próximo ano! 🙏🏼🎄✨♥️

Na última semana eu atendi a Amanda, e me lembrei de sua primeira consulta e as primeiras impressões que eu tive dela. C...
16/12/2024

Na última semana eu atendi a Amanda, e me lembrei de sua primeira consulta e as primeiras impressões que eu tive dela. Claro, sua beleza foi o que mais chamou atenção inicialmente, mas aos poucos eu fui conhecendo a história da Amanda e suas qualidades, muito além da beleza física.

Ao longo desses anos todos cuidando de sua saúde, pude conhecer as várias versões da Amanda, aquela inicial, falsa magra que estava cheia de sintomas, a Amanda que já quis ficar bem sequinha, até a Amanda atual que deseja aliar saúde e bem-estar sem tanta restrição ou rigidez.

E quanto mais versões conheço da Amanda, mais admiração tenho por ela, por sua disciplina, sua determinação sem esconder suas dores e vulnerabilidades. Aliás, muita gente que a segue pode pensar que ela é perfeita quando a vê. E isso acontece pois estamos vendo apenas uma fotografia, não no sentido literal, mas um fragmento de quem ela verdadeiramente é.

Posso garantir a você, que ela sente muitas coisas semelhantes a maioria das mulheres, igualzinho eu e você. E é essa humanidade que a torna mais bonita, atraente e inspiradora para quem a segue.

Por isso eu incentivo demais que a gente se inspire, se coopere mas não se compare, pois o que vemos são apenas partes do outro, enquanto a gente é um ser inteiro, com qualidades e fraquezas. Faz sentido?

Quanto a Amanda, me sinto honrada em cuidar da sua saúde e grata por ela me escolher como sua médica! 💖🙏🏼

Endereço

Itajaí, SC

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