30/06/2025
Você ainda acredita que quanto menos tu comer, mais vai emagrecer...
Mas o teu corpo não funciona assim.
Quando tu come pouco demais, ele entra em estado de alerta: desacelera o metabolismo, segura gordura e faz de tudo pra economizar energia.
E o pior? Tu começa a perder massa magra que é justamente o que faz teu corpo queimar mais gordura.
Ou seja, o que era pra ajudar... atrapalha.
Não é sobre comer menos. É sobre comer certo.
Quando tu aprende a montar um prato que nutre, que sacia e que faz teu corpo funcionar a favor do emagrecimento, tudo muda.
Comer bem não engorda. Comer errado, sim.
O resultado de comer pouco e mal?
Cansaço, fome o tempo todo e o peso… empacado.
