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Nutricionista Daiani Reis

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Brasil
Itajaí, SC
Nutricionista Daiani Reis

Nutrição funcional voltada para emagrecimento, fertilidade, gestantes e puérperas.

11/06/2025

Nem tudo que parece leve e saudável realmente ajuda seu corpo a funcionar em equilíbrio — especialmente quando o assunto é fertilidade.

Veja alguns exemplos que merecem atenção:

Granola industrializada – Rica em açúcares escondidos e óleos refinados.

Iogurte “fit” com sabores – Pode conter adoçantes artificiais e aditivos hormonais.

Sucos de caixinha ou naturais coados – Alta carga glicêmica, mesmo sem açúcar.

Barra de cereal – Muitas vezes mais próximas de um doce do que de um alimento funcional.

Leite vegetal industrializado – Alguns têm espessantes, aditivos e excesso de açúcar.

🧠 A fertilidade depende de um corpo em harmonia hormonal, e a alimentação tem impacto direto nesse processo.

🔎 A boa notícia? Com orientação nutricional individualizada, é possível ajustar a alimentação para favorecer sua saúde reprodutiva — e de quebra melhorar sua energia, seu humor e sua qualidade de vida.

📍Consultas online e presenciais. Agende sua avaliação.

10/06/2025

Na semana passada, tive a honra de participar do Congresso Internacional de Prática Ortomolecular, em São Paulo — um evento que reforça o compromisso com a excelência no cuidado nutricional.

Foi especialmente significativo para mim estar novamente com o grupo com o qual concluí minha quarta especialização, em Nutrição Materno-Infantil. Retornar a esse espaço de troca e aprendizado, e perceber que seguimos firmes no melhor caminho para oferecer resultados reais aos nossos pacientes, é extremamente gratificante.

Durante o congresso, aprofundei meus conhecimentos em saúde da mulher, com ênfase nas fases do climatério e da menopausa. A nutrição tem um papel essencial no cuidado com a mulher nessas fases, e compreender como ela pode atuar de forma integrada e complementar à medicina é um diferencial importante.

Mesmo não sendo campo direto de atuação do nutricionista, aprender mais sobre terapias de reposição hormonal amplia nossa visão e fortalece a interdisciplinaridade — essencial para oferecer um cuidado mais completo e humanizado.

Participar de um congresso internacional também nos permite olhar para o que está sendo feito no mundo, mantendo nosso trabalho alinhado com as evidências mais recentes e as práticas mais atualizadas.

Sigo comprometida em oferecer um atendimento ético, baseado em ciência, acolhimento e constante atualização.

09/06/2025

Seu corpo fala o tempo todo.
Mas será que você está ouvindo?

Fadiga constante, inchaço, alterações de humor, dificuldade para dormir... esses sinais não surgem por acaso. Eles são pedidos silenciosos de equilíbrio — e a nutrição é uma das formas mais potentes de escutar e responder com cuidado.

Com escolhas alimentares conscientes, você aprende a decifrar os sinais, nutrir suas necessidades e restaurar sua vitalidade.

✨ O cuidado começa na escuta. E o seu corpo tem muito a dizer.

👉 Se você sente que algo não está bem, vamos conversar? Consultas online e presenciais disponíveis.

06/06/2025

Essa fase pode começar por volta dos 35 aos 45 anos — e muitas mulheres passam por ela sem saber.

📌 Sintomas comuns que costumam ser ignorados: – Dificuldade para dormir
– Ganho de peso, especialmente abdominal
– Queda na libido
– Cansaço frequente
– Menstruação irregular
– Ansiedade ou irritabilidade sem motivo aparente

Esses sinais indicam mudanças hormonais naturais, mas que podem ser tratadas com ajustes no estilo de vida e na alimentação.

🧠 O acompanhamento nutricional pode ajudar a: ✔️ Reduzir sintomas
✔️ Prevenir ganho de peso e perda muscular
✔️ Melhorar qualidade do sono e disposição
✔️ Apoiar o equilíbrio hormonal com estratégias personalizadas

📍Consultas online e presenciais com foco na saúde da mulher em todas as fases da vida.

Agende sua consulta e saiba como a nutrição pode fazer a diferença.

04/06/2025

Ser mãe começa muito antes da maternidade.
Começa na escuta do corpo, na escolha por hábitos saudáveis, na decisão de cuidar de si com intenção.

A maternidade não se resume ao momento do positivo. Ela floresce no desejo, se fortalece na preparação e se constrói com cada escolha consciente.

Cuidar da sua saúde hoje é um ato de amor pelo futuro que você deseja viver — com mais energia, equilíbrio e acolhimento para você e para quem está por vir.

✨ A nutrição é um dos caminhos mais potentes para esse cuidado. Vamos juntas?

📍Atendimentos personalizados em fertilidade, gestação saudável e longevidade.

02/06/2025

Se você já percebeu que o que funcionava antes, agora não dá mais resultado... você não está sozinha!

Após os 40 anos, o metabolismo desacelera, os hormônios mudam, e o corpo começa a reagir de forma diferente aos alimentos, ao estresse e até ao sono. 💆‍♀️💤

📉 A perda de massa muscular e a resistência à insulina também se tornam mais comuns — e tudo isso impacta diretamente na balança (e no bem-estar).

💡 O que fazer?
🔹 Ajustar sua alimentação para o seu momento atual
🔹 Priorizar alimentos que equilibram hormônios
🔹 Dormir bem e reduzir o estresse
🔹 E claro: movimentar o corpo com carinho, não com punição

✨ O emagrecimento depois dos 40 é possível — só precisa ser pensado para VOCÊ, mulher real, com rotina real.

Comente aqui: você também sente que seu corpo mudou nos últimos anos?

28/05/2025

Se você está tentando engravidar — ou pensando em se preparar para esse momento — saiba: a nutrição é uma grande aliada nesse processo.

✨ Cuidar da fertilidade é cuidar da sua saúde como um todo.
Alimentação estratégica, equilíbrio hormonal, redução de inflamações e suporte emocional fazem toda a diferença na jornada para a maternidade.

Você não precisa enfrentar isso sozinha — e não precisa esperar o positivo para começar.

📍Consultas online e presenciais com foco em fertilidade e preparação gestacional.
Vamos construir esse caminho com ciência, acolhimento e cuidado?

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26/05/2025

Nem sempre os sinais são intensos. Às vezes, seu corpo está pedindo ajuda — mas de forma silenciosa, sutil… até que vira cansaço acumulado, ganho de peso sem explicação ou dificuldade para engravidar.

⚠️ Preste atenção nesses sinais:

Cansaço que não passa, mesmo dormindo bem

Barriga sempre inchada, mesmo comendo “direito”

Dificuldade para emagrecer, mesmo tentando de tudo

TPM mais intensa, ciclos desregulados ou dores menstruais frequentes

Ansiedade, oscilações de humor e baixa energia

✨ A inflamação silenciosa afeta hormônios, fertilidade, digestão e até sua saúde mental.
Mas existe um caminho mais leve e possível: cuidar da alimentação de forma estratégica, gentil e personalizada.

Você não precisa viver em modo de alerta o tempo todo.
📍Eu te ajudo a recuperar o equilíbrio com ciência, acolhimento e resultados reais.

21/05/2025

Emagrecer não precisa ser uma luta constante.
E o segredo não está em cortar tudo, passar fome ou viver de restrições — mas sim em construir um caminho possível, sustentável e gentil com o seu corpo.

🌿 Pacientes que emagrecem com saúde mantêm os resultados porque:

✔️ Aprendem a nutrir o corpo, e não só a contar calorias
✔️ Entendem seus gatilhos emocionais e saem do ciclo de culpa e compensação
✔️ Constroem uma relação mais equilibrada com a comida e com o próprio corpo
✔️ Estabelecem uma rotina alimentar que faz sentido na vida real

✨ Não é sobre perder peso a qualquer custo.
É sobre ganhar saúde, leveza e autonomia.

Se você está cansada de começar e parar, de viver no efeito sanfona e de se sentir em guerra com o espelho… saiba: existe outro caminho.

📍Atendimentos online e presenciais com foco em emagrecimento saudável, sem dietas malucas e com resultados que ficam.

Vamos juntas?

19/05/2025

A alimentação tem um papel fundamental na regulação hormonal, na qualidade dos óvulos, na saúde do útero e até na prevenção de complicações futuras.

✨ Cuidar da fertilidade é um processo que envolve tempo, estratégia e, acima de tudo, amor-próprio.
É preparar terreno fértil para que o sonho da maternidade aconteça com mais equilíbrio e consciência.

📍Se você deseja engravidar no futuro, o melhor momento para começar é agora.
Consultas online e presenciais com foco em fertilidade, saúde da mulher e gestação saudável.

14/05/2025

Alguns alimentos do dia a dia podem impactar negativamente a sua fertilidade — mesmo sem você perceber.

❌ Alimentos ultraprocessados, ricos em conservantes, corantes e gorduras trans
❌ Açúcar em excesso, que favorece inflamações e desregulação hormonal
❌ Bebidas alcoólicas e cafeína em qualquer quantidade.
❌ Produtos com resíduos de agrotóxicos, que atuam como desreguladores endócrinos

A boa notícia? 🍋
Você pode virar esse jogo com escolhas conscientes e um plano alimentar pensado especialmente para você e para seus objetivos.

✨ Fertilidade é saúde. É equilíbrio hormonal. É estilo de vida.
E a nutrição tem um papel essencial nesse processo.

📍Atendimentos online e presenciais.
Vamos cuidar da sua saúde reprodutiva com estratégia, acolhimento e ciência?

12/05/2025

Ser mãe não é sobre perfeição.
É sobre estar.
É sobre cuidar.
É sobre amar — inclusive a si mesma.

Na correria do dia a dia, é fácil esquecer que você também precisa de colo, descanso e nutrição. Mas uma mãe bem cuidada tem mais energia para cuidar, mais presença para amar e mais leveza para viver esse papel com verdade.

✨ Cuidar da alimentação é também cuidar da saúde física, emocional e hormonal — porque você merece se sentir bem em cada fase da maternidade.

📍Agendamentos abertos para acompanhamento nutricional individual com foco em mulheres, mães e futuras mães.

Vamos cuidar de você?

Endereço

Avenida Osvaldo Reis
Itajaí, SC

Site

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