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✨ Você sabia que o estresse pode bagunçar totalmente seus hormônios?Ele aumenta o cortisol, insulina desregula o ciclo m...
29/09/2025

✨ Você sabia que o estresse pode bagunçar totalmente seus hormônios?

Ele aumenta o cortisol, insulina desregula o ciclo menstrual, altera os hormônios tireoidiano, piora sintomas da menopausa, atrapalha o sono e até bloqueia produção de hormônios se***is, diminui libido e afeta diretamente o metabolismo de peso e gordura, contribuindo para o ganho de peso.

Mas a boa notícia é que o estresse não precisa controlar sua vida.

Pequenos ajustes na alimentação e na rotina já podem devolver equilíbrio e energia para o seu corpo, além de ajustar adequação de nutrientes necessários.

🌿 Quer aprender como reduzir o impacto do estresse nos seus hormônios?

Comente [EQUILÍBRIO] que eu vou te mostrar o primeiro passo.

Está cansada de ouvir que é normal não se sentir consigo mesma, se odiar por ser mulher e ter que conviver com tudo que ...
29/09/2025

Está cansada de ouvir que é normal não se sentir consigo mesma, se odiar por ser mulher e ter que conviver com tudo que citei acima no post ? Está na hora de fazer algo a mais por você.

O Fantástico mostrou neste domingo que excesso de vitaminas, mesmo com prescrição, tem levado pessoas à internação grave...
02/09/2025

O Fantástico mostrou neste domingo que excesso de vitaminas, mesmo com prescrição, tem levado pessoas à internação grave e até ao coma.

Humanize com exemplo real:
“O caso de Ana Paula, que enfrentou um coma por hipervitaminose, ilustra que não basta seguir receita: o consumo em excesso é muito perigoso.

Hipervitaminose nada mais é, que a intoxicação por excesso de vitaminas, mais comum com os suplementos do que com a alimentação.

Sintomas e riscos;
Hipervitaminose A: dor de cabeça, visão turva, náuseas, lesão no fígado.
Hipervitaminose D: hipercalcemia, irritabilidade, fadiga, danos aos ossos e rins.

Suplementar o que está em falta é essencial, mais em excesso pode ser extremamente prejudicial à saúde.

Evite múltiplos suplementos sem orientação e sem exames que comprovem a falta.

Consulte profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Você costuma tomar suplementos? Já se perguntou se isso pode ser excessivo? Conte nos comentários !

🌿 Aos 40+, a vida já me mostrou que o corpo muda, os hormônios mudam, mas a forma como escolho cuidar de mim muda ainda ...
01/09/2025

🌿 Aos 40+, a vida já me mostrou que o corpo muda, os hormônios mudam, mas a forma como escolho cuidar de mim muda ainda mais.

💡 Aqui estão 3 lições que aprendi e que toda mulher merece ouvir:

1️⃣ O corpo fala antes da doença aparecer.
Ignorar sinais como fadiga, insônia e ganho de peso é adiar um cuidado que poderia mudar tudo.

2️⃣ Menos dieta, mais estratégia.
Aos 40+, não é sobre restrição, é sobre entender do que nossos hormônios precisam, que nesta fase não existe não gosto e sim do que é necessário.

3️⃣ O autocuidado não é luxo, é sobrevivência.
Cuidar da alimentação, do sono e da saúde mental não é egoísmo, é a base para continuar sendo quem você ama ser.

✨ A maturidade trouxe consciência: hoje escolho saúde, e não apenas estética.

👉 Me conta: qual dessas lições mais faz sentido para você hoje?

Há exatamente 10 anos atrás eu começava essa jornada de transformação e hoje, no Dia do Nutricionista, eu não comemoro a...
31/08/2025

Há exatamente 10 anos atrás eu começava essa jornada de transformação e hoje, no Dia do Nutricionista, eu não comemoro apenas uma profissão.

Eu comemoro cada mulher que escolheu transformar sua vida comigo. 💚
Porque ser nutricionista não é só prescrever um cardápio.
É enxergar a mulher por inteiro: sua história, suas dores, seus hormônios, sua autoestima.
É estar presente quando a energia falta.
É dar direção quando a autoestima parece perdida.

É trazer clareza quando os sintomas confundem.
Ser nutricionista é unir ciência e propósito para devolver o que parecia impossível:

✨ equilíbrio, vitalidade e confiança.
E cada vida transformada é o verdadeiro motivo de eu amar o que faço.
Hoje eu celebro a nutrição.
Mas, acima de tudo, celebro você, que me permite fazer parte da sua jornada de transformação.

Me conta aqui 👇🏻qual mudança você sonha viver através da Nutrição ?

✒️Carta aberta ao meu filho ThéoHoje faz um mês desde que você partiu e deixou um vazio enorme, a mamãe quis escrever es...
28/06/2025

✒️Carta aberta ao meu filho Théo

Hoje faz um mês desde que você partiu e deixou um vazio enorme, a mamãe quis escrever essa carta não como nutricionista, não como profissional da saúde, mas como mãe.

Uma mãe com o colo vazio, mas com o coração cheio de amor, dor e lembranças.

Nada nos prepara para a perda de um filho. Nenhuma palavra, nenhuma teoria, nenhum co***lo fácil. O que f**a é o silêncio, o eco das perguntas sem respostas, e uma saudade que grita mesmo quando me esforço para sorrir.

Você nasceu tão saudável e tão lindo e dias depois papai do céu achou por bem te levar pra junto dele.

Quando descobri que estava grávida de você, fiquei tão surpresa e até chorei por dias, mais depois entendi que você tinha vindo por um propósito maior que o meu. A cada ultrassom, cada consulta quando ouvia seu coraçãozinho o meu batia cada vez mais forte por você.

Durante esse mês vi meu mundo virar de cabeça pra baixo, a mamãe ainda chora até ao tomar café e lembrar que havia deixado quando descobri que você estava sendo gerado dentro de mim. Tem dias mais fáceis e outros mais difícil, porém resolvi me apoiar na fé, nas orações e nas pequenas manifestações de carinho que recebi de pacientes, amigos, colegas e até de desconhecidos. A todos vocês, meu sincero obrigada.❤️

Meu filho existiu. Ele foi amado. Ainda é. E sempre será.

E mesmo na dor mais profunda, eu escolho seguir, com um passo de cada vez. Porque agora minha missão também é honrar a vida dele. Não com pressa. Não com máscaras. Mas com verdade.

Se você está lendo isso e já passou por alguma perda, quero que saiba: sua dor tem espaço. Sua dor é válida. Que possamos, mesmo em meio ao luto, ser mais compassivos conosco e com os outros, e entender que há um propósito em tudo. A vida continua, mas ela nunca mais será a mesma e tudo bem, pois tenho a certeza que mais um dia me encontrarei com ele na eternidade.

Hoje, escrevo essa carta para ele. Mas também escrevo para mim. Para lembrar que, mesmo na dor, ainda é possível florescer.

Théo a mamãe vai te amar até a eternidade ❤️

Você faz tudo “certo” — come bem, treina, toma água.Mas seu corpo parece travado?A verdade é: quando os hormônios estão ...
13/05/2025

Você faz tudo “certo” — come bem, treina, toma água.
Mas seu corpo parece travado?

A verdade é: quando os hormônios estão desequilibrados, nem a melhor dieta funciona.

Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, inchaço, ansiedade, ciclos bagunçados…
Esses sinais não são normais.
Eles são gritos silenciosos do seu metabolismo hormonal pedindo socorro.

No carrossel de hoje, eu te mostro o que ninguém te contou sobre isso e como começar a virar esse jogo, de forma natural e possível.

Leia até o final e comente “QUERO” se quiser receber um gratuito que já ajudou dezenas de mulheres a retomarem o controle do corpo e da saúde.

A bariátrica da Thaís Carla é mais do que uma cirurgia.É um alerta.É sobre quando o corpo e a mente não aguentam mais o ...
30/04/2025

A bariátrica da Thaís Carla é mais do que uma cirurgia.
É um alerta.
É sobre quando o corpo e a mente não aguentam mais o peso do desequilíbrio.

Por trás do discurso de aceitação, muitas vezes existe dor.
Dor no joelho, dor na alma, dor hormonal.
E o corpo responde.

Se você tem vivido ciclos hormonais desregulados, peso que vai e volta, sintomas que ninguém leva a sério…
Você não precisa esperar por um procedimento cirúrgico para mudar de vida.

A sua transformação começa pelo cuidado diário.

Clique no link da bio e venha entender como modular seus hormônios pode ser o início da sua liberdade.🚀

🫢 Você já ouviu alguém dizer:“Tô de dieta, então só vou tomar Coca Zero!”Se fosse só sobre calorias, por que tanta gente...
11/03/2025

🫢 Você já ouviu alguém dizer:
“Tô de dieta, então só vou tomar Coca Zero!”

Se fosse só sobre calorias, por que tanta gente ainda tem dificuldades para emagrecer, mesmo consumindo produtos “zero açúcar”? 🤔

A verdade é que emagrecimento sustentável NÃO é só sobre calorias. O que você coloca no seu corpo pode estar sabotando seu metabolismo e seus hormônios.

💀 O que ninguém te conta sobre o consumo de Coca Zero:
❌ Alterações no eixo hormonal (principalmente cortisol e insulina)
❌ Adoçantes artificiais que enganam seu cérebro e aumentam a fome
❌ Impacto negativo na microbiota intestinal (e intestino desregulado = hormônios bagunçados!)
❌ Efeito rebote: seu corpo pode compensar e te fazer comer MAIS

✨ Quer emagrecer com saúde e manter seus hormônios equilibrados?
Comente [EQUILÍBRIO] e te envio um guia com os verdadeiros pilares para um metabolismo ativo e saudável!

✨Todos os dias, você cuida de tudo e de todos. Resolve problemas, dá apoio, corre contra o tempo… Mas e você?Quantas vez...
08/03/2025

✨Todos os dias, você cuida de tudo e de todos. Resolve problemas, dá apoio, corre contra o tempo… Mas e você?

Quantas vezes adiou o cuidado com sua saúde porque algo “mais urgente” apareceu? Quantas vezes sentiu que sua energia estava se esgotando, mas seguiu firme, como se isso fosse normal ?

Hoje, no Dia da Mulher💐, eu quero te lembrar: você não precisa se perder para dar o seu melhor ao mundo.

🌀 Seu corpo fala. Sua saúde pede atenção. Sua energia merece ser renovada.

Hoje, eu te desafio a dar um passo para si mesma. Qual é o primeiro cuidado que você vai priorizar a partir de agora? Conta aqui nos comentários! 💬👇

E por aí feriadão foi bem aproveitado?
05/03/2025

E por aí feriadão foi bem aproveitado?

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Itajaí, SC
88306180

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
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