Psicóloga Taísa da Silva Cassol

22/01/2024

🥰Vem comigo saber um pouco mais sobre saúde mental.
👉🏼Arrasta pro lado e confira mais.

😉Com dicas simples, mas que fazem muita diferença, seu estado mental pode se fortalecer.

🤝Além disso, a terapia dá o suporte que você precisa.

15/01/2024

😉Algumas práticas do dia a dia fazem toda a diferença quando falamos de 🧠 saúde mental.

Muitas vezes minimizamos o poder que elas tem de nos fazer bem. Vamos a algumas dicas⤵️

✨Cuide de sua saúde física
✨Pratique exercícios físicos
✨Cultive boas relações
✨Tenha contato com a natureza
✨Estabeleça uma boa rotina de sono
✨Cuide de sua alimentação
✨Esteja online somente o tempo necessário

✅Outras dicas, no próximo post. Não perde! 😉

05/01/2024

🤍Janeiro branco é uma campanha que acompanha o início do ano, com a ideia de uma folha em branco para buscar chamar a atenção das pessoas para o cuidado com a Saúde Mental.

▫️É um convite à quebra de preconceitos, ao desconhecimento e à promoção de conhecimento acerca do tema.

Que tal aproveitar a campanha e voltar seu olhar a como está sua saúde mental?

31/12/2023

26/12/2023

Nessa época do ano, algumas pessoas se 😞entristecem por olhar suas metas e verem que algumas 📉 não foram alcançadas… por sentirem falta de alguém que se foi 💔… por estarem sozinhas, longe de familiares, amigos, 😓dentre outras tantas razões.

🤷🏻‍♀️E o que fazer para que essa época seja mais leve?

🎯focar no que foi alcançado, conquistado

👏🏼dividir grandes metas em pequenas conquistas (cérebro precisa de doses de motivação para então chegar nas grandes conquistas)

💭guardar os momentos bons passados perto dos que já se foram

🕦investir tempo em atividades que geram prazer, memórias afetivas e alegrias!

👍🏼Conte com seu terapeuta para superar esse sentimento de tristeza.
Ainda não começou a terapia?
Será que não está na hora?

24/12/2023

Renove suas esperanças e permita-se novos sonhos.
Um Natal de muita paz para você.

22/12/2023

Mais um ano de muitas histórias ouvidas, de muitas conquistas e novos objetivos! A cada paciente que passou por esse cantinho, meu sincero agradecimento por me permitir ouvir, acolher, ajudar e aprender! E que venha 2024 com mais histórias, mais pessoas e mais realizações! Ver uma pessoa entrar sem sorrir e sair mais leve de uma sessão faz cada dia valer a pena!

19/12/2023

🕦 Se o tempo não volta atrás nossa missão é fazer valer cada minuto.

🔙 Nem sempre podemos repetir… passeios, conversas, encontros, então esteja presente em cada momento!
💙 Cabe a você torná-lo memorável!

15/12/2023

Há 85 anos a Universidade de Harvard nos EUA vem conduzindo um estudo sobre felicidade.

O resultado obtido vem sendo que 🤝os relacionamentos são o principal indicador de felicidade.

Saber disso não foi o que mais surpreendeu, mas sim o fato de que as pessoas que tem mais relacionamentos desenvolvem 😍menos problemas de saúde física, tais como diabetes ou doenças cardiovasculares.

👍🏼Compreender e viver os relacionamentos como algo que precisa ser regado como mencionei semana passada, é ☺️fundamental para uma boa vida, para o encontro com a felicidade!

💭Pense um pouco na sua vida, perceba o quanto faz sentido os relacionamentos sociais serem um preditor de felicidade!

Compartilho aqui um link de uma entrevista sobre o estudo: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxe3pgjzj3no

📍Av Marcos Konder, 1207, 1º andar, sala 19. Edifício Embraed. Itajaí, SC.

12/12/2023

😴 O sono é fundamental para o pleno funcionamento do nosso corpo e mente, por isso é necessário ter um sono de qualidade.

😉 Fazer a higiene do sono significa “limpar” o ambiente, a mente, preparar-se para o momento de dormir.

👉🏼 Arrasta pro lado e confere as dicas.

08/12/2023

😊Hoje é dia de estar perto daqueles que consideramos família!

Não somente os laços consanguíneos caracterizam uma pessoa da família, muitas vezes 🥰amigos chegam e ficam ocupando também esse espaço!

👏🏼Dedique seu tempo a aproveitar os momentos junto ❤️daqueles que você intitula “família “!