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Pricila Sedrez

Promoção de saúde e vitalidade através da Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia, Florais Vibracionais e Iridologia. Apaixonada pela nutrição!

Nutrição clínica funcional, fitoterapia, florais vibracionais e iridologia

25/07/2025

A verdade é que um emagrecimento que funciona vai além do prato.

O que gera resultado de verdade é a forma como você se relaciona com a comida, com seu corpo e com sua rotina.

É sobre aprender a comer com equilíbrio, entender o que te sabota e construir novos comportamentos — de forma leve e possível.

No Método Frutificar, você encontra esse caminho.

Clique no link da bio e comece essa transformação de dentro pra fora.🍓

18/07/2025

Quem disse que pra emagrecer o cardápio precisa ser complicado?

Comida simples, acessível e saborosa também gera resultado — e o melhor: cabe na sua rotina, sem precisar de malabarismo ou ingredientes mirabolantes.

O que faz diferença de verdade é a consistência. E ela só vem quando o caminho é possível de seguir no dia a dia.

No Método Frutificar, você aprende a construir hábitos que funcionam pra você. Clica no link da bio e vem descobrir como 🍓✨

11/07/2025

Emagrecer não deveria ser uma batalha sem fim.🍓

Se você se sente presa nesse ciclo de tentativas, dietas que duram pouco e frustrações que se acumulam… respira. Existe um caminho mais leve e real pra você.

A transformação que você tanto deseja começa quando você entende que não precisa sofrer, se restringir ou abrir mão do que ama comer.

O segredo está em mudar o olhar, construir novos hábitos com consciência e acolhimento.

O Método Frutificar foi criado justamente pra isso: pra te ajudar a sair da repetição e conquistar resultados que duram.

Clique no link da bio e comece hoje essa mudança. 💫🥗

04/07/2025

Quando o foco está apenas em perder peso rápido, sem considerar seus hábitos, sua rotina e sua relação com a comida, o resultado pode até vir… mas vai embora na mesma velocidade.

Para sair desse ciclo, é essencial construir uma base sólida: aprender a se alimentar com equilíbrio, entender seus comportamentos e criar estratégias reais para o seu dia a dia.

Sem proibições, sem culpa, sem atalhos.

É exatamente isso que eu pratico no Método Frutificar: um caminho leve, consciente e possível, pra que você alcance — e mantenha — os resultados que tanto deseja.🍓

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27/06/2025

Depois de tantas tentativas frustradas, é comum duvidar se um dia o emagrecimento vai acontecer de verdade.

A culpa, muitas vezes, está na estratégia escolhida: dietas muito restritivas, planos que ignoram sua rotina e zero acolhimento ao seu momento.

Mas quando você encontra um caminho que respeita seu corpo, sua mente e sua realidade, tudo muda. O emagrecimento deixa de ser um sofrimento passageiro e se torna uma conquista real e duradoura.

O Método Frutificar foi pensado exatamente pra isso. Clique no link da bio e comece sua transformação.🍓✨

20/06/2025

Com o passar dos anos, é natural que o metabolismo sofra algumas mudanças.

Isso acontece por vários motivos: diminuição da massa muscular, alterações hormonais e até o próprio ritmo de vida.

Mas a boa notícia é que é totalmente possível estimular o metabolismo de forma saudável! 💪🥦

Com uma alimentação equilibrada, estratégias de movimento no dia a dia e alguns ajustes de hábito, o seu corpo pode voltar a trabalhar a favor dos seus objetivos.

No Método Frutificar, eu te ajudo a colocar tudo isso em prática de forma leve e possível.🍓

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16/06/2025

Você já percebeu como seguir um cardápio certinho por uns dias até funciona… mas depois tudo desanda?

É porque o emagrecimento vai muito além do que está no prato.

Quando a mente está sobrecarregada, quando você come por impulso ou usa a comida como válvula de escape, nenhum plano alimentar dá conta sozinho.

Por isso, no Método Frutificar, a nutrição anda junto com a neurociência e o autoconhecimento — pra que a mudança aconteça de dentro pra fora, de forma leve e consistente.

Se você busca resultados que realmente duram, clique no link da bio e vem comigo viver essa transformação. 🍓✨

12/06/2025

Cuidar da sua alimentação também é um ato de amor — principalmente por você.❤️

Entre uma escolha e outra, o que vale mesmo é o equilíbrio: aquele chocolate sem culpa, a salada que te deixa satisfeita, a rotina que respeita sua realidade.

Quando a nutrição é leve, o bem-estar dura mais. E vamos combinar? Relacionamentos saudáveis começam dentro da gente. 💫

Feliz Dia dos Namorados! Que o amor (inclusive o próprio) esteja no prato e no coração. 💕🥗

23/05/2025

Você já se esforçou tanto, já fez mil tentativas, abriu mão de coisas que gosta… e, mesmo assim, os resultados nunca se mantêm. Parece que tudo é difícil, pesado e cansativo, né?
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Mas deixa eu te contar uma coisa: o problema não está em você. O problema está no caminho que te fizeram acreditar que era o certo.
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Existe, sim, uma forma de emagrecer de maneira leve, sem sofrimento, sem dietas restritivas e com resultados que realmente ficam.
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É exatamente isso que eu te ajudo a construir dentro do Método Frutificar.🍓
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Se você quer viver esse processo de forma diferente, clique no link da bio e vem comigo.

16/05/2025

Você já tentou seguir várias dietas, mas nada parece funcionar por muito tempo?
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Talvez o que esteja faltando não seja força de vontade — mas um caminho que realmente faça sentido pra você.
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O Método Frutificar foi criado para mulheres que desejam emagrecer sem precisar abrir mão do prazer de comer, do convívio social ou da própria sanidade.
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Aqui, unimos nutrição, neurociência e autoconhecimento para transformar sua relação com a comida, com o seu corpo e com o emagrecimento.
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Sem dietas malucas. Sem culpa. Sem medo.
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É leve, é possível, é duradouro.
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Clique no link da bio e saiba mais.🍓

11/05/2025

Ser mãe é exercer diariamente o ato mais profundo de cuidado: dar de si, alimentar afetos, sustentar o dia a dia da família e, ainda assim, buscar equilíbrio entre tantas demandas.💛

Hoje, o convite é para que você também se olhe com o mesmo afeto com que cuida de quem ama. Seu bem-estar importa — e merece espaço.

Feliz Dia das Mães! Que você se sinta abraçada, reconhecida e valorizada em cada pedacinho da sua jornada. 🌸🥣✨

08/05/2025

Você já começou uma dieta toda empolgada, cortou tudo o que te disseram que era “errado”... e, depois de alguns dias, se viu cansada, irritada e com mais vontade de comer ainda?

A verdade é que essas dietas super restritivas só te colocam num ciclo de frustração: você restringe, sente culpa, exagera, e depois recomeça. De novo. E de novo.😣

Mas existe outro caminho.

No Método Frutificar, você aprende a emagrecer com leveza, de dentro pra fora e sem precisar começar e parar toda segunda-feira.

Clique no link da bio e descubra como transformar sua relação com a comida.🍓

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