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Bruna Pacheco Nutricionista

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Brasil
Itajaí, SC
Bruna Pacheco Nutricionista

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25/07/2024

Da para comer hambúrguer dentro da dieta?
Hoje montei esse cardápio com hambúrguer, “fritas” e ainda sobremesa no jantar 🍔
Viu como você não precisa abrir mão de alimentos nutritivos só porque vai por um toque de delícias?
Dieta boa não precisa ser monótona, é possível comer hambúrguer na dieta até todos os dias!
Gostou dessa dieta? Já salva esse post para não esquecer 🧡

23/07/2024

O resultado do antes e depois é apenas a consequência de um corpo desinflamado e com o metabolismo reprogramado.

Após qualificarem o, realizarem combinações estratégicas, introduzirem alguns ativos através da alimentação, reduzirem o desejo louco em doces, se sentirem mais dispostas, menos inchadas, terem frequência na evacuação..

A consequência foi a eliminação de gordura e redução drástica da região abdominal.
Incrível, né ?

Você também tem a possibilidade de ter o resultado parecido com dessas maravilhosas.

No método desinflame-se vou te passar todo passo a passo.

Para iniciar, clique no link da bio e escreva “ quero desinflamar”

15/07/2024

Faltam 171 dias para o ano acabar! Quem você vai ver no espelho em 2025?

12/07/2024

Já passou um final de semana em paz com a sua dieta?

Essas dicas vão te ajudar a conter os danos do final de semana fazendo você ter mais resultados sem perder os momentos felizes da sua vida 🧡

Algumas outras dicas que vão ajudar são:

✔️ Busque comer sobremesas como sorvete ou chocolate após refeições mais completas para te gerar mais saciedade.

✔️ Não deixe de incluir legumes e frutas no seu final de semana, eles vão te deixar muito mais saciado e melhorar a digestão!

✔️ Se mantenha ativo e hidratado!

Gostou dessas dicas? Já salva para não esquecer e envia para aquela amiga que precisa saber disso ✔️

10/07/2024

A constância não é sobre perfeição é sobre não desistir.

Você ainda está fazendo ou já desistiu de ser sua melhor versão? Me conta aqui 👇🏻

04/07/2024

Ideias de lanche da tarde (part 2) 🌯🍕🍳
Separei algumas opções saudáveis e ricas em proteínas que cabem tanto em dieta para baixar gordura quanto para ganho de massa!

Essa pizza é uma das minhas preferidas, você vai precisar de 🍕

-2 ovos;
-2 colheres de sopa de aveia em flocos;
-1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado;
-1 colher de chá de fermento químico em pó;
-O mínimo de sal possível.

Para o recheio:
-2 fatias de queijo mussarela;
-1 tomate pequeno cortada em fatias finas;
-Molho de tomate caseiro;
-Orégano á gosto.

🔶 Depois é só bater todos os ingredientes em um recipiente deixando para acrescentar o fermento por ultimo. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente, tampe a frigideira, leve á fogo baixo por aproximadamente 3 minutos, vire e adicione o recheio, tampe novamente e mantenha em fogo baixo até o queijo derreter 🍕

Gostou das dicas de lanches, me conta qual você vai fazer 👇🏻☺️

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Itajaí, SC

Telefone

+5547997590307

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