https://www.facebook.com/307084496760216/

Bárbara Berwanger- Psicóloga

Página Principal
Brasil
Itajaí, SC
Bárbara Berwanger- Psicóloga

Clínica de psicologia, atendimento para crianças, adolescentes e adultos. Assessoria e Consultoria para empresas, escolas e instituições .

Focando na qualidade de vida e saúde mental integral.

01/10/2025

🌸 Um encontro de força e esperança 🌸

Tive a oportunidade de começar outubro com o pé direito participando de um movimento lindo!

Quem vence o câncer descobre um novo apreço pela vida, pelos verdadeiros amigos e pela família, além de um forte desejo de ajudar outras pessoas.

"As Vencedoras" são um exemplo da importância de cuidar da saúde, investir em prevenção e valorizar o bem-estar emocional e físico.

Hoje, celebramos a coragem, a resiliência e a vida na Biblioteca de Itajaí, em um evento organizado pelo serviço público que contou com a participação de algumas Secretarias do município, incluindo a Secretaria de Saúde.

Eu pude compartilhar um pouco da minha história e a luta durante o tratamento, além de sair abastecida com tanto carinho recebido.

Essa experiência pode ser transformada em recomeços, vivendo de uma forma mais intensa e grata, e é sempre inspirador estar rodeada de tantas vencedoras.

Comenta aqui se vocês querem saber mais da minha história aqui nas redes também! 👇💕

28/09/2025

O domingo pode ser o dia perfeito para cuidar de si e recarregar as energias para a semana que inicia!

Pequenos rituais de autocuidado transformam a forma como começamos a semana.

Qual dessas práticas você já faz no seu domingo para se sentir mais leve? 👇

🌿 1. Movimento leve – uma caminhada ao ar livre, alongamento ou yoga para relaxar corpo e mente.

📖 2. Desconectar um pouco – limite o tempo nas redes sociais e aproveite o silêncio.

🕯️ 3. Ritual de bem-estar – um banho demorado, skincare ou até acender uma vela aromática.

🍵 4. Nutrição consciente – preparar uma refeição leve e nutritiva, aproveitando o momento.

📝 5. Organização suave – planejar a semana sem pressão, apenas alinhando prioridades.

💤 6. Sono de qualidade – criar uma rotina para dormir mais cedo e com tranquilidade.

O domingo pode ser o seu “reset”: pequenas pausas de autocuidado fazem toda a diferença. Inclua na sua agenda! 😉

24/09/2025

Burnout x Boreout: você sabe a diferença?

Muito se fala sobre o burnout, mas existe outro fenômeno silencioso que também impacta a saúde mental: o boreout.

Burnout acontece quando há sobrecarga, pressão constante, excesso de
responsabilidades e falta de equilíbrio. Os sinais mais comuns são esgotamento, irritabilidade, falta de energia e sensação de não dar conta.

Boreout, por outro lado, surge da falta de desafios no trabalho. É quando a rotina se torna monótona, sem estímulo, levando à desmotivação, apatia e até sintomas depressivos.

Enquanto o burnout é fruto do excesso, o boreout nasce da falta. Ambos afetam a autoestima, a produtividade e o bem-estar.

O primeiro passo é reconhecer os sinais e buscar apoio, seja repensando prioridades, ajustando rotinas ou procurando ajuda profissional.

E você, já tinha ouvido falar em boreout?

21/09/2025

💛 Você não está sozinho(a). O CVV pode ajudar.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) é formado exclusivamente por voluntários e oferece apoio emocional e prevenção do suicídio de forma gratuita e sigilosa.

Quem procura o CVV encontra um espaço de escuta sem julgamentos, críticas ou comparações, disponível para todos que estejam se sentindo sozinhos ou precisando conversar.

📞 Atendimento 24 horas, todos os dias:
👉 Pelo telefone 188 (ligação gratuita)
👉 Chat e e-mail no site www.cvv.org.br
👉 Presencialmente em endereços específicos

Fundado em 1962, o CVV atua nacionalmente, de forma independente, sem vínculos religiosos, políticos ou empresariais.

Quer saber mais sobre como ser voluntário ou colaborar? Acesse o site e descubra como fazer parte dessa rede de acolhimento e cuidado.

18/09/2025

💛 Como oferecer apoio a alguém em sofrimento

Muitas vezes não sabemos o que dizer ou como agir quando uma pessoa querida está passando por um momento difícil. Mas pequenos gestos podem fazer toda a diferença:

✨ Escute sem julgar – ofereça um espaço seguro para que ela fale, sem críticas ou comparações.
✨ Demonstre presença – estar ao lado, mesmo em silêncio, já é uma forma poderosa de apoio.
✨ Valide os sentimentos – mostre que entende a dor dela e que não está sozinha.
✨ Evite frases prontas – em vez de “vai passar”, diga “estou aqui com você”.
✨ Incentive a buscar ajuda – um profissional de saúde mental pode trazer acolhimento especializado.

Lembre-se: você não precisa ter todas as respostas. Estar presente, com empatia e carinho, já é um grande passo.

👉 Se você ou alguém que você conhece estiver em sofrimento intenso, procure ajuda profissional ou entre em contato com o CVV – 188 (atendimento gratuito e sigiloso, 24h por dia).

13/09/2025

Os especialistas em saúde mental, incluindo o Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS), alertam para alguns sinais que podem indicar risco de suicídio e que merecem atenção e acolhimento:

Principais sinais de alerta:

●   Mudanças de comportamento: isolamento repentino, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
●   Alterações de humor: tristeza profunda, desesperança, irritabilidade ou oscilações intensas de humor.
●   Falas diretas ou indiretas sobre morte: frases como “não aguento mais”, “queria desaparecer” ou “seria melhor se eu não estivesse aqui”.
●   Descuido com a própria saúde: negligência com higiene, alimentação, sono e segurança pessoal.
●   Comportamentos de risco: aumento no uso de álcool ou dr**as, direção perigosa, automutilação.
●   Organização de despedidas: distribuir pertences, escrever cartas ou mensagens de despedida.

💛 O que fazer?

●   Leve sempre a sério qualquer sinal.
●   Escute com atenção, sem julgamentos.
●   Ofereça apoio e incentive a busca por ajuda profissional.
●   Em situações de risco iminente, procure imediatamente o SAMU (192) ou leve a pessoa ao pronto-socorro.

No Brasil, você também pode contar com o CVV – 188, disponível 24 horas, gratuitamente.

10/09/2025

Bullying não é brincadeira

Pais e responsáveis, fiquem atentos: mudanças de comportamento, isolamento, medo de ir à escola ou queda no rendimento podem ser sinais de que seu filho está sofrendo bullying.

O que fazer?

-Converse com ele em um espaço seguro, sem julgamentos.
-Mostre apoio e acolhimento — deixe claro que ele não está sozinho.
-Procure a escola para relatar o ocorrido e buscar soluções.
-Se necessário, conte com apoio psicológico para fortalecer o bem-estar emocional.

O diálogo e a escuta ativa podem fazer toda a diferença. 💛

04/09/2025

🤖 Apoio psicológico ou cilada?

Nos últimos meses, muitas pessoas têm recorrido a inteligências artificiais para buscar “terapia rápida”, mas atenção: isso pode ser perigoso!

Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP):

⚠️ A IA não substitui o trabalho de um psicólogo.
⚠️ O uso de chatbots em situações de sofrimento psíquico pode gerar diagnósticos errados, orientações superficiais ou até reforçar comportamentos nocivos.
⚠️ A tecnologia não possui a escuta qualificada, o acolhimento e o compromisso ético que só um profissional de psicologia pode oferecer.

Chatbots podem ter utilidade para fornecer informações gerais, mas não são terapia.

Apoio psicológico verdadeiro exige vínculo, empatia, ética e conhecimento científico – pilares que só a atuação de psicólogos garante.

💡 Se você busca ajuda para questões emocionais ou de saúde mental, procure sempre um profissional registrado. Sua saúde merece cuidado responsável.

E você, já tinha visto pessoas oferecendo “terapia por IA”? O que pensa sobre isso?

01/09/2025

💛 O que é Setembro Amarelo?

Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. É um momento para falar sobre saúde mental, acolhimento e empatia.

💡 O que você pode fazer:
●   Ouvir sem julgar
●   Apoiar quem precisa
●   Compartilhar informação confiável

Compartilhe este post e ajude a salvar vidas.

27/08/2025

Celebramos a todos os profissionais que assim como nós, transformam a escuta em acolhimento e conhecimento em caminhos para o equilíbrio humano.

Parabéns a todos os psicólogos pelo seu dia!

💛

25/08/2025

Agosto está terminando, mas lembramos que apoio e encaminhamento não tem hora para acontecer.

💜 Se você ou alguém que conhece está sofrendo violência, saiba que não está sozinha.

📞 Ligue 180 – Central de Atendimento à Mulher. Atendimento 24h, sigiloso e gratuito.

Na Dasein, reforçamos a importância de redes de apoio — em casa, no trabalho e na sociedade.

Vamos juntas construir um futuro onde o respeito seja a base de todas as relações e para todas as mulheres.

21/08/2025

Voltamos com tudo essa semana e aqui vai o de um encontro transformador!

No último evento sobre Pé Diabético, a Dasein teve a oportunidade de contribuir com conhecimento e prevenção em saúde, reforçando nosso compromisso em apoiar iniciativas que fazem a diferença na vida das pessoas. 💙👣

Você já conhecia o tema?

Conta pra gente, se tiver alguma dúvida. 😉👇

Endereço

Rua Samuel Heusi, 463 Sala 316
Itajaí, SC
88301-320

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bárbara Berwanger- Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Bárbara Berwanger- Psicóloga:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Itajaí?

Categoria

Psicoterapeuta