Silvana Borba Gallina - Psicóloga e Coach

Silvana Borba Gallina - Psicóloga e Coach Psicoterapeuta Psicodramatista, formada há 24 anos, experiência com crianças, adultos e adolescen

27 de agosto, Dia do Psicólogo! Profissão que abracei há 21 anos.Durante esses anos, tive inúmeras experiências e ensina...
27/08/2021

27 de agosto, Dia do Psicólogo! Profissão que abracei há 21 anos.
Durante esses anos, tive inúmeras experiências e ensinamentos... com cada cliente na área de RH, com cada aluno do Senac, Sebrae e cursos de desenvolvimento de pessoas, com cada cliente da ABRH RS, Sebrae e Renovarh, como gestora e com cada paciente, dia a dia!
Gratidão a todos eles!!!
Parabénsssss a todos colegas Psis!!!



27/07/2020

Sou PSICÓLOGA sim!!!
Muitas vezes troquei uma bela maquiagem por rosto lavado de lágrimas.
O cabelo arrumado por um rabo de cavalo. Horas de descanso por atendimentos. Bolsas da moda por livros e cursos.
Festas por palestras, provas e congressos. Finais de semana por artigos, estudo e formação.
Sou PSICOLOGA e não importa nada do que deixei pela imensa satisfação de um olhar amoroso, de um "muito obrigada" por ter aliviado uma dor ou por trazer novamente um sorriso. Tenho orgulho de ser psicóloga!!!
Vamos ver quantos psicólogos orgulhosos copiam e colam essa mensagem no seu mural!
Amo a minha profissão!!!
Amo fazer psicologia!!!
E tem muito muito mais que as palavras não dão conta....

Respiro psicologia.

24/03/2020

Estou pensando em tudo isso que está acontecendo...quantas famílias que dependem de cada dia para para dar conta do próximo.
Quantas famílias precisam abrir mão da convivência dos entes queridos, porque estes trabalham em serviços essenciais.
Quantos filhos precisam ficar sós em casa, porque não há outro jeito.
Quantas empresas amedrontadas com a maior crise que começa a surgir.
Quantos idosos solitários em suas casas, porque esse é o melhor para sua saúde e segurança.
Enfim, tantas situações e circunstâncias tão novas para todos nós, para todo o Mundo!
A crise e a ameaça não são exclusividade do Brasil, a crise e a ameaça são para os EUA (uma das maiores economias mundiais), para a Itália, para a França, é para o pequeno país, é para o grande...é para quem agiu cedo, é para quem agiu tarde.
Nunca vivemos isso, nossos avós não viveram isso, a Guerra deles foi de outra forma, não contra algo invisível e sem armas para nos defender.
E qual nosso papel agora?! Acredito que muito além da empatia, é a busca pela reinvenção: da rotina, do negócio, do trabalho, do lazer, da dinâmica familiar.
Não é hora para acusações, cobranças, buscar culpados ou realizar julgamentos. Apontar o dedo se é errado, ou se é certo o que A ou B fizeram ou fazem.
Tudo isso nos desgasta, desvia nossa energia para o que mais necessitamos agora: FOCO!
Foco para manter o equilíbrio, foco para não pirar, foco para saber filtrar as infinitas informações que chegam a cada minuto, foco para nos mantermos sãos e atentos!
Tudo vai passar e ficaremos bem, basta manter o FOCO!

17/03/2020

Recebi de uma amigona!😘Olha que reflexão linda!

Você sabia que...?

Seu *NASCIMENTO* foi através de *Outros*;

Seus primeiros BANHOS foram dados por *Outros*;

Seu *NOME* foi dado por *Outros*;

Você foi *EDUCADO* por *Outros*;

A sua *RENDA*, ainda que indiretamente, vem por meio de *Outros*;

Se você quer se *DIVERTIR*, ou faz uma viagem, vai a um show, cinema, teatro, restaurante, estádio, são os *Outros* que te servirão;

Quando você *ADOECE* é cuidado por *Outros*;

O *RESPEITO* a si é dado por *Outros*;

Seu *ÚLTIMO BANHO* será dado por *Outros*;

O seu *FUNERAL* será realizado por *Outros*;

E os *PERTENCES e PROPRIEDADES* serão herdados por *Outros*.

Então, questiono-me por que motivo alguns de nós deixamos o nosso *EGO*, nosso *TEMPO*, nossa *CARREIRA*, nosso *DINHEIRO* e nossas *CRENÇAS* nos levarem a menosprezar o valor dos *OUTROS. Está na hora de nos tornarmos mais amorosos, mais humildes e vivermos pacificamente com os *OUTROS*;

porque nesta vida precisamos *uns dos outros* em todo o tempo.

*Tenhamos gratidão com o próximo!*

Cada um de nós é O OUTRO DO OUTRO.
Vamos cuidar uns dos outros!

Lembre-se:
*Em tudo, eu e você precisamos UM DO OUTRO!! 🌼

Na psicoterapia psicodramática a proposta é colocar em ação seu conflito, sua demanda. Moreno, pai do Psicodrama, afirma...
07/11/2019

Na psicoterapia psicodramática a proposta é colocar em ação seu conflito, sua demanda.
Moreno, pai do Psicodrama, afirmava que o homem podia ser mais produtivo se exteriorizasse
seus sintomas e não buscasse guardá-los e resolvê-los.
É dele a frase:
“A segunda vez verdadeira, é a libertação da primeira.”
Para que isso aconteça, não é necessário um "teatro", como escutamos erroneamente por aí.
Sim, podemos trabalhar através de dramatizações, mas o Psicodrama é muito além dessa técnica.
Dúvidas sobre essa abordagem? Venha conhecer ! Agende um horário! Atendimento presencial e online.

Aí a gente chega para mais uma noite de trabalho e recebe esse carinho! Dona Regina antecipando o Dia do Psicólogo,  me ...
26/08/2019

Aí a gente chega para mais uma noite de trabalho e recebe esse carinho!
Dona Regina antecipando o Dia do Psicólogo, me recebe com esse bolo maravilhoso!!! Que delícia de carinho!!!

De acordo com a Resolução CFP nº 11/2018 é permitido ao psicólogo realizar atendimento online, considerando todas as reg...
05/08/2019

De acordo com a Resolução CFP nº 11/2018 é permitido ao psicólogo realizar atendimento online, considerando todas as regras presentes nesta resolução.

Uma delas, é a obrigatoriedade do cadastro e-Psi, através do site do Conselho Federal de Psicologia, você terá acesso aos profissionais cadastrados no e-psi e aptos a prestarem esses serviços.

Sempre certifique-se de que o profissional está habilitado e agende seu horário!

Agora não existe hora para cuidar do que é mais importante...VOCÊ!!!

25/03/2019

Toda a criança precisa brincar, no entanto o brincar ainda não é visto como algo fundamental ao desenvolvimento infantil,sendo considerado apenas mais uma forma de se divertir e passar o tempo.

Na psicoterapia infantil, buscamos através da "brincadeira" que a criança se expresse, desenvolva sua espontaneidade e tenha o espaço que necessita para o seu desenvolvimento. Brincar é uma forma segura das crianças encenarem os seus medos, as suas angústias e a sua agressividade e de tentarem elaborar e resolver os seus conflitos internos.

Os jogos, onde se ganha e se perde, permite que a criança aprenda sobre tolerancia à frustração, algo muito importante para o seu equilíbrio emocional e para o desenvolvimento da personalidade.

A possibilidade de desempenhar diferentes papéis sociais (o papel de mãe, pai, bombeiro, super-homem) através do faz-de-conta, propicia que a criança compreenda, e sinta como o adulto, por outro lado, através da brincadeira, a criança tem a possibilidade de simular situações e conflitos da sua vida familiar e social.

Ainda podemos citar como o brincar agrega também no desenvolvimento do raciocínio, da atenção, da imaginação e da criatividade.

Enfim, criança precisa e deve brincar!!!

Brinquem com suas crianças!!!

A polêmica da "Momo", fora o medo que nos causa, deve instigar para algo muito maior a ser refletido...o texto abaixo, e...
23/03/2019

A polêmica da "Momo", fora o medo que nos causa, deve instigar para algo muito maior a ser refletido...o texto abaixo, escrito por um pediatra, provoca esta reflexão!
Vale a leitura!!!

"A discussão não é apenas quem fez isso, mas sim o por quê disso ter chegado ao ponto em que está❗️A figura assustadora da “momo” não será exposta aqui❗️Em respeito a todas as pessoas que me seguem❗️
⠀⠀
🔔Mas vamos ao que interessa‼️Esse problema NÃO importa se é com momo, se é com sexualidade explícita em desenhos, se é com violência nos desenhos, se é com agressões, brigas ou outra forma de assediar emocionalmente o cérebro de nossos filhos❗️Esse problema escancara de maneira radical como nossos filhos são expostos a TELAS sem o controle dos responsáveis❗️
⠀⠀
🔸O verdadeiro problema é que não devemos deixar nossos filhos usarem as telas de maneira exagerada, mas o que é exagero❓Tem inúmeros artigos científicos que reforçam não usar telas em menores de 2 anos e não mais do que 2h acima de 6 anos❗️
⠀⠀
Lembrem que até os 6 anos é o período em que o cérebro mais precisa de estímulos, uma vez que 90% das conexões cerebrais 🧠 são estabelecidas até essa idade! Se a criança for negligenciada, muitas ligações entre os neurônios deixam de acontecer, podendo afetar o seu potencial cognitivo! O desenvolvimento da criança é contínuo e incorpora processos biológicos e socioemocionais que se moldam a partir das EXPERIÊNCIAS vivenciadas especialmente na primeira infância❗️

👉🏻A qualidade de desenvolvimento neuronal depende das experiências vividas. Quanto melhor for a “construção” do cérebro 🧠 nessa fase, melhor será a preparação das crianças para o futuro. Para que isso ocorre de maneira saudável é fundamental o estímulo adequado, o vínculo e o afeto. O cérebro, auxiliado pela visão 👁 , olfato 👃 , audição 👂🏻, paladar 👅 e tato🤚, usa a informação vindo do ambiente realizado pelos pais (e cuidadores) de referência da criança.
⠀⠀
🚨Pais gravem isso: Experiências positivas na primeira infância contribuem para o desenvolvimento saudável do cérebro‼️
⠀⠀
🚫Portanto não permitam 📵 que seus filhos usem o celular📱,tablet e qualquer outro eletrônico sem sua supervisão e controle‼️Para que elas não sejam expostas a experiências negativas numa fase tão importante que é a infância ‼️

Não vamos falar de momo, vamos falar sobre o futuro dos nossos filhos, isso é o que importa‼️"

Texto do Pediatra André Laranjeira

😉
22/03/2019

😉

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