05/03/2024
A menopausa é um período de transição que impacta significativamente a vida das mulheres, especialmente em aspectos físicos e emocionais. 🙍♀
🧠 É uma fase onde as mudanças no corpo e na mente podem influenciar diretamente o bem-estar e a autoconfiança. Por isso, compreender os sintomas e saber como lidar com eles é fundamental para atravessar esse momento com mais conforto e equilíbrio.
Dentre as alterações que podem surgir durante a menopausa, destacam-se:
➡Fogachos: episódios de calor intenso que afetam o rosto e o corpo, acompanhados por suor excessivo e batimentos cardíacos acelerados;
➡Distúrbios do sono: dificuldade para adormecer, insônia ou sonolência durante o dia;
➡Mudanças de humor: oscilações emocionais que incluem irritabilidade, ansiedade, tristeza, depressão ou falta de interesse nas atividades cotidianas;
➡Problemas de memória: dificuldade de concentração, lapsos de memória e desafios para assimilar novas informações;
➡Alterações na libido: diminuição ou aumento do desejo sexual, acompanhado de desconforto ou dor durante o s**o;
➡Mudanças na pele: ressecamento, perda de elasticidade, surgimento de rugas e manchas;
➡Fragilidade óssea: perda de densidade óssea, aumento do risco de osteoporose e fraturas;
➡Variações de peso: ganho ou perda de peso, com dificuldade em manter um equilíbrio saudável.
E você, como está cuidando da sua saúde durante a menopausa? Compartilhe suas experiências nos comentários. 🩷
