Psicóloga Andressa Cesa

Psicóloga Andressa Cesa Graduada desde 2012 em Psicologia pela Universidade do Vale do Itajaí - UNIVALI. Especializanda em

Olá, seja bem vindo a minha página, aqui falaremos sobre psicologia para adolescentes e adultos relacionando com temas atuais, além de dialogarmos sobre a difícil escolha profissional ou de mudança de carreira. Meu nome é Andressa Cesa, sou Psicóloga Clínica e é um grande prazer ter você aqui!

Vínculos saudáveis não preenchem vazios. Eles acolhem processos.Os nossos vazios não serão preenchidos pelo outro. Eles ...
26/06/2025

Vínculos saudáveis não preenchem vazios. Eles acolhem processos.

Os nossos vazios não serão preenchidos pelo outro. Eles são convites para um mergulho interno. São partes de nós que pedem presença, não substituição.

Vínculos saudáveis não chegam para resolver a sua vida. Eles chegam para nutrir o seu caminho, oferecendo apoio real, sustentação.

Quantos vínculos saudáveis você tem na sua vida hoje?

Pais e responsáveis, se esta informação foi útil para você, compartilhe! ✅
09/04/2025

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Envie esse post para as pessoas que fazem bem para a sua saúde mental!🤲🏼✨
02/12/2024

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🤲🏼 Que você possa ser vulnerável onde houver acolhimento. Que mesmo sentindo medo, entenda que nossa força vem justamen...
11/11/2024

🤲🏼 Que você possa ser vulnerável onde houver acolhimento. Que mesmo sentindo medo, entenda que nossa força vem justamente da vulnerabilidade. É na partilha que a intimidade se fortalece, e é quando nos abrimos ao outro que nos tornarmos inteiros. A vulnerabilidade é imponente e avassaladora. Precisamos abraçá-la onde houver segurança, pois há quem a queira partilhar com você.

🤲🏼 Qualquer pessoa que se relaciona é vulnerável em algum momento. Aprender a ver isso como parte de quem somos, e não como algo ruim, nos permite a potência de sermos acolhidos nos estados mais sensíveis.

Reviver algumas dores, falar sobre elas, descobrir partes encobertas é algo difícil de se enfrentar mas não desanime! O ...
22/10/2024

Reviver algumas dores, falar sobre elas, descobrir partes encobertas é algo difícil de se enfrentar mas não desanime!
O processo terapêutico possibilita o encontro de suas diversas facetas, dilemas e experienciar a liberdade de ser quem se é, sem julgamentos.
Tudo isso faz parte do processo viu? 🤍

🌟 Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Na Gestalt-terapia, é vista como uma...
25/07/2024

🌟 Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Na Gestalt-terapia, é vista como uma ponte para conexões mais profundas e significativas.

🔍 Praticar a empatia não é apenas sentir o que os outros sentem, mas também reconhecer e respeitar suas experiências como válidas e importantes. Ao fazer isso, ampliamos nossa compreensão do mundo e das pessoas ao nosso redor.

🌿 Pensando nisso, trouxe para você duas maneiras de como a empatia pode mudar nossa perspectiva de vida:

1️⃣ Melhoria nas relações interpessoais: quando somos empáticos, criamos um ambiente de confiança e compreensão. Isso fortalece nossos laços com amigos, familiares e colegas.
2️⃣ Crescimento pessoal: A empatia nos desafia a olhar além de nossos próprios preconceitos e experiências. Ela nos ensina a ser mais abertos e adaptáveis, qualidades cruciais para o desenvolvimento pessoal.

🌍 Ao praticar a empatia, não apenas melhoramos nossas relações, mas também nos tornamos mais conscientes, compassivos e humanos. É uma ferramenta poderosa para transformar não só como vemos os outros, mas como nos vemos.

🌟 “Erros são lições importantes” – uma verdade que, embora simples, carrega grande sabedoria. A cada passo em falso, tem...
15/07/2024

🌟 “Erros são lições importantes” – uma verdade que, embora simples, carrega grande sabedoria. A cada passo em falso, temos a oportunidade de aprender, crescer e nos fortalecer.

📚 Encarar os erros como lições muda a perspectiva de falha para crescimento. Isso permite uma abordagem mais saudável e construtiva diante dos desafios, transformando obstáculos em degraus para o desenvolvimento pessoal.

🔄 Ao invés de se apegar à culpa ou ao arrependimento, focar no que pode ser aprendido com cada experiência. Isso ajuda a cultivar resiliência e uma mentalidade de crescimento contínuo.

💬 Lembre-se, todos cometem erros, mas nem todos aprendem com eles. Se você está passando por um momento de dificuldade e busca compreensão e crescimento, considere a possibilidade de buscar ajuda profissional. Juntos, podemos transformar esses erros em valiosas lições de vida.

🌟 A FUNÇÃO DA VERGONHA NA INFÂNCIA 🌟Vergonha é comum em crianças, especialmente em novas situações sociais. Como pais, p...
06/07/2024

🌟 A FUNÇÃO DA VERGONHA NA INFÂNCIA 🌟

Vergonha é comum em crianças, especialmente em novas situações sociais. Como pais, podemos ajudar nossos filhos a superarem esse sentimento e a se tornarem mais confiantes!

Por que a vergonha acontece?
😳 Autoconsciência: As crianças começam a perceber mais o que os outros pensam delas.
🧠 Desenvolvimento Social: Situações novas ou desafiadoras podem causar insegurança e vergonha.

Como ajudar?
💬 Comunique-se: Fale sobre a vergonha. Deixe seu filho saber que é normal se sentir assim às vezes.
🤗 Empatia e Apoio: Mostre compreensão e ofereça conforto. Esteja presente para apoiar.
🌱 Exemplos Positivos: Compartilhe suas próprias experiências de vergonha e como você superou.

Atividades:
🎭 Brincadeiras de Papel: Use encenações para praticar situações sociais.
📚 Leitura: Histórias sobre personagens que superam a vergonha inspiram e ensinam.
🏅 Pequenos Desafios: Gradualmente, incentive seu filho a enfrentar situações desafiadoras.

Dicas:
🔍 Observe: Esteja atento às situações que desencadeiam a vergonha e ajude a enfrentá-las positivamente.
👯 Socialização: Promova interações com outras crianças em um ambiente acolhedor.
🌈 Encoraje a Expressão: Incentive seu filho a expressar sentimentos através da arte, escrita ou conversa.

Superar a vergonha é um processo gradual. Com paciência, amor e encorajamento, podemos ajudar nossos filhos a se tornarem mais seguros e confiantes. Vamos juntos nessa jornada! 🌟💖

🤔 O QUE FAZER QUANDO O TÉDIO É SEU AMIGO? 🤔O tédio pode parecer chato, mas é uma excelente oportunidade para estimular a...
05/07/2024

🤔 O QUE FAZER QUANDO O TÉDIO É SEU AMIGO? 🤔

O tédio pode parecer chato, mas é uma excelente oportunidade para estimular a criatividade e o desenvolvimento das crianças! Vamos transformar o tédio em algo positivo! 🌟

Por que o tédio pode ser bom?
💡 Estimula a Criatividade: Sem entretenimento imediato, as crianças são incentivadas a inventar suas próprias brincadeiras e histórias.
🧠 Desenvolve a Autonomia: Aprender a lidar com o tédio ajuda as crianças a se tornarem mais independentes e confiantes.
🌱 Promove o Autoconhecimento: Momentos de tédio permitem que as crianças descubram novos interesses e paixões.

Atividades para combater o tédio:
📚 Leitura: Incentive a leitura de livros interessantes ou a criação de suas próprias histórias.
🎨 Arte e Artesanato: Proporcione materiais para que seu filho possa desenhar, pintar ou fazer projetos de artesanato.
🏞️ Exploração ao Ar Livre: Se possível, leve seu filho para explorar a natureza, seja em um parque, jardim ou até mesmo no quintal.
🎭 Teatro em Casa: Crie pequenas peças de teatro ou encenações com seus filhos, estimulando a imaginação e expressão.

Dicas para os pais:
🗣️ Converse: Pergunte ao seu filho o que ele gostaria de fazer e ofereça sugestões baseadas em seus interesses.
📅 Planeje: Tenha uma lista de atividades prontas para quando o tédio bater.
🧩 Jogue Juntos: Aproveite o tempo para jogar jogos de tabuleiro ou quebra-cabeças em família.

Lembre-se:
O tédio não é inimigo, mas sim um aliado no desenvolvimento saudável das crianças. Aproveite esses momentos para fortalecer os laços familiares e incentivar a criatividade dos pequenos! 💖

A inveja pode ser um sentimento difícil de lidar, tanto para crianças quanto para adultos. Vamos ajudar nossos filhos a ...
04/07/2024

A inveja pode ser um sentimento difícil de lidar, tanto para crianças quanto para adultos. Vamos ajudar nossos filhos a entender e superar esse sentimento!💖

O que é a inveja?
A inveja é o desejo de ter algo que pertence a outra pessoa. Nas crianças, isso pode ser um brinquedo, uma habilidade ou até a atenção dos pais. 🌟

Como podemos ajudar?
💬 Converse: Explique que sentir inveja é normal, mas que é importante aprender a lidar com esse sentimento.

💖 Incentive a Gratidão: Ensine seu filho a valorizar o que ele tem e a ser feliz pelas conquistas dos outros.
👯 Promova a Cooperação: Encoraje brincadeiras que envolvam compartilhamento e trabalho em equipe.
🧠 Modelagem Positiva: Seja um exemplo, mostrando como lidar com a inveja de maneira saudável.

Atividades para superar a inveja:
📖 Contar Histórias: Utilize livros infantis que abordam a inveja e a gratidão.
🎨 Expressão Criativa: Deixe seu filho desenhar ou criar algo que mostre o que ele valoriza.
🏅 Reconhecimento: Elogie os esforços e as conquistas do seu filho, reforçando sua autoestima.

Lembre-se:
Todos nós sentimos inveja de vez em quando, mas aprender a lidar com ela pode transformar esse sentimento em algo positivo! Vamos criar um ambiente de amor e aceitação para nossos filhos crescerem felizes e seguros. 🌈💕

O Que Fazer Quando a Ansiedade Chega 🧘‍♀️Ansiedade é uma emoção comum, até mesmo para as crianças. Aqui estão algumas di...
03/07/2024

O Que Fazer Quando a Ansiedade Chega 🧘‍♀️

Ansiedade é uma emoção comum, até mesmo para as crianças. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a lidar com a ansiedade:

Respire Juntos: Ensine seu filho a fazer respirações profundas e lentas. Inspire pelo nariz contando até quatro, segure por quatro, e expire pela boca contando até quatro.

Crie um Espaço Seguro: Tenha um lugar em casa onde a criança se sinta segura e confortável. Pode ser um cantinho com almofadas, livros favoritos e brinquedos.

Fale Sobre os Sentimentos: Ajude seu filho a expressar o que está sentindo. Pergunte: “Você está preocupado com alguma coisa?” Ou “O que está te deixando ansioso?”

Pratique a Atenção Plena: Atividades como colorir, ouvir música suave ou fazer yoga podem ajudar a acalmar a mente.

Rotina Tranquilizante: Mantenha uma rotina diária previsível, com horários regulares para comer, brincar e dormir.

Lembre-se, o mais importante é estar presente e oferecer apoio. A ansiedade pode ser assustadora, mas com amor e paciência, você pode ajudar seu filho a encontrar calma.

🌟 Acompanhe para mais dicas sobre saúde emocional infantil! 🌟

Endereço

Itajaí, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
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Sexta-feira 09:00 - 17:00

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