30/12/2025
O fim de ano chega com calor, encontros, mudanças na rotina e uma dose maior de emoção. Para quem convive com doenças reumáticas, tudo isso pode influenciar os sintomas.
O clima quente costuma favorecer o relaxamento muscular e melhorar a circulação, o que reduz rigidez. Estar com pessoas queridas também traz conforto emocional e ajuda a aliviar tensões.
Por outro lado, exageros alimentares, consumo de álcool, noites mal dormidas, desidratação e exposição prolongada ao sol podem aumentar dor, inchaço e inflamação. Além disso, muitas pessoas ficam mais sensíveis nessa época, e o emocional também impacta o corpo.
A ideia não é abrir mão das celebrações, mas vivê-las com bem-estar e consciência.
