Daniela Sabel Nutrição & Coaching

Daniela Sabel Nutrição & Coaching Nutricionista Clínica e Esportiva Não coma pouco, coma CERTO!

A tireoide é o motor do corpo.Se ela desacelera, você pode fazer dieta, pode treinar, pode tentar “ser mais disciplinada...
02/02/2026

A tireoide é o motor do corpo.

Se ela desacelera, você pode fazer dieta, pode treinar, pode tentar “ser mais disciplinada” e mesmo assim nada muda.

Esse é o motivo de muitas mulheres sentirem:
“Eu faço tudo certo, mas não emagreço.”

Quando avaliamos TSH, T4, T3 reverso, ferritina e inflamação, f**a claro: o corpo não está errado, só está travado.

E quando organizamos tireoide + intestino + glicemia, a definição começa a aparecer com muito mais velocidade.

👉 Me envie “Tireoide” no direct se quiser entender seu caso.

Nós amamos dias assim! Dias leves, simples, curtindo a criação do nosso maravilhoso Deus. Hoje conseguimos matar a sauda...
16/01/2026

Nós amamos dias assim!

Dias leves, simples, curtindo a criação do nosso maravilhoso Deus.

Hoje conseguimos matar a saudade do mar. Mergulhamos, aproveitamos, vivemos!!!

08/01/2026

Novo Guia Alimentar dos EUA 2025-2030

Esse guia da Pirâmide Alimentar são recomendações oficiais basearias em ciência. É um guia para a população para gerar EDUCAÇÃO NUTRICIONAL.

Felizmente houve uma atualização excelente onde a principal mensagem é:

“Era real food.” ou seja, coma comida de VERDADE!

Como já dizia meu professor - descasque mais, desembale menos!

Agora a pirâmide mostra prioridades, não quantidades.

Em destaque estão:
- Proteínas - que eu vivo falando para vocês aqui!
- Vegetais
- Frutas
- Laticínios sem açúcar
- Carboidratos: priorizar os não refinados.

Álcool - quanto menos, melhor!

E o mais importante - ULTRAPROCESSADOS como fator de risco REAL.

Fico feliz em saber que tornou-se “oficial” aquilo que eu já ensino meus pacientes há anos ❤️❤️❤️

O intestino é uma das chaves mais fortes da definição muscular.Quando a microbiota está desequilibrada, o corpo produz m...
05/01/2026

O intestino é uma das chaves mais fortes da definição muscular.

Quando a microbiota está desequilibrada, o corpo produz mais substâncias inflamatórias e isso afeta diretamente como você perde gordura, como o músculo responde e até a aparência da pele.

Se você tem estufamento, gases, constipação, alternância ou sensação de “inflamação geral”, isso não é detalhe: é bloqueio metabólico.

E quando tratamos o intestino de forma estratégica, o processo de definição acelera.

👉 Quer entender como isso funciona no seu caso? Me envie “Intestino” no direct.

Aproveite a empolgação do começo de ano para criar uma rotina, mas lembre-se que é a constância que fará você ter result...
04/01/2026

Aproveite a empolgação do começo de ano para criar uma rotina, mas lembre-se que é a constância que fará você ter resultado. ✨

A gente só precisa da gente! Obrigada, mãe! Pelos dias de sorriso fácil, comida gostosa, muita conversa e piscina!
02/01/2026

A gente só precisa da gente!

Obrigada, mãe! Pelos dias de sorriso fácil, comida gostosa, muita conversa e piscina!

Desejar um Feliz Ano Novo é ter clareza de que:• Desafios virão;• Portas se fecharão e outras se abrirão;• Pessoas chega...
01/01/2026

Desejar um Feliz Ano Novo é ter clareza de que:

• Desafios virão;
• Portas se fecharão e outras se abrirão;
• Pessoas chegam e partem;
• Pequenas obediências geram grandes frutos.

Em tudo, damos graças ao Senhor,
porque Sua vontade é boa, perfeita e agradável.

Confiar em Suas promessas, viver em retidão, buscar Sua presença
e descansar na fidelidade do Pai não garantem um ano fácil, mas garantem um ano seguro, bem conduzido e cheio de propósito.

Que 2026 seja vivido para a glória de Deus —
e isso, por si só, já o torna o melhor ano da nossa vida.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o principado está sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilho...
25/12/2025

Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o principado está sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz Is 9:6

Creia em Jesus! Ele é o caminho, a verdade e a VIDA!

Feliz Natal da minha família para sua!

O que dizer de 2025?Bom, vou tentar expressar a montanha-russa que foi.No início, aquela empolgação, várias metas, energ...
11/12/2025

O que dizer de 2025?

Bom, vou tentar expressar a montanha-russa que foi.

No início, aquela empolgação, várias metas, energia renovada e a vontade de fazer acontecer. Mas logo no carnaval recebi a notícia de que precisaria deixar meu consultório, o espaço que carregava tantas histórias, tanta dedicação.

Sempre acreditei que é Deus quem abre e fecha portas então comecei a fazer a minha parte e procurar um novo local.

Então veio a perda do meu pai. Uma dor que não cabe em palavras. Muitas vezes deixei tudo para estar com ele, e sou grata a Deus por cada minuto ao seu lado.
Na sequência, outra ferida profunda: minha amiga, minha irmã, uma das pessoas em quem eu mais confiava,, avançou no câncer e, em maio, partiu. Mais um luto, mais um impacto no meu coração.

E, no meio dessas despedidas, ainda havia outra: a minha sala.
Procurei lugares, troquei ideias, analisei possibilidades… mas o Espírito Santo sussurrava com clareza: é com a .alessandrafonseca.
Com dúvidas, receios e fé, decidi obedecer. E hoje termino o ano entendendo o porquê.

Quem imaginaria que eu atenderia com uma vista assim?

Quem imaginaria que minha irmã, , estaria comigo aqui?

Ninguém! Mas o Senhor já tinha tudo desenhado.

2025 foi um ano de rupturas, mas também de encontros alinhados por Deus.
Foi o ano em que também me despedi da Rose, minha secretária fiel por tantos anos — mudanças duras, porém necessárias para reorganizar, crescer e seguir.

Hoje finalizei meus atendimentos presenciais.
Como será 2026?
Eu não sei. Mas Ele sabe! 🙏🏻

Agradeço profundamente a cada paciente que confiou no meu trabalho, a cada conversa, cada resultado construído com disciplina e propósito.

E agradeço especialmente à .alessandrafonseca, que abriu as portas com ética, competência e um exercício profissional que admiro muito.

Termino com o coração cheio da graça abundante de Deus. Em paz, porque Ele conduz cada passo.

Coração preenchido com a abundante graça de Deus. Em paz, porque Ele está à frente de tudo. Pronta para descansar e viver o que o Senhor tem para mim. 🙏🏻

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Partes de novembro que representam muito sobre minha vida 🙏🏻Entre consultório, montagens de estratégias, o sorriso da mi...
30/11/2025

Partes de novembro que representam muito sobre minha vida 🙏🏻

Entre consultório, montagens de estratégias, o sorriso da minha irmã, degustação de produtos incríveis, a finalização de mais um ano de estudo dos meninos, um abraço da vó e o sorriso do meu João fazendo aniversário… conta um pouco do que eu vivo.

Foi um mês intenso, vivido com propósito: amar a Deus, transformar corpos, ajustar rotinas, ensinar mulheres a dominarem a própria saúde, enquanto eu também vivo minha vida, celebro os meus e construo esse equilíbrio na prática.

Cada foto aqui carrega um pedaço da minha do que acredito: ciência aplicada, rotina possível, estética inteligente, família presente e fé para sustentar cada passo.

Que dezembro venha com constância, força e escolhas que alinham o que importa.

E você?

O que novembro ensinou e o que você quer ajustar para fechar o ano na direção certa?

Muitas mulheres me procuram frustradas porque a balança até mostra resultado, mas o espelho não acompanha.Isso acontece ...
01/10/2025

Muitas mulheres me procuram frustradas porque a balança até mostra resultado, mas o espelho não acompanha.

Isso acontece porque perder peso não é o mesmo que perder gordura.

Sem estratégia, você perde músculo, desacelera o metabolismo e ainda f**a mais longe da definição.

O emagrecimento real vem de um método: proteína na medida certa, treino ajustado, intestino saudável e suplementação estratégica.

👉 Quer que eu monte uma estratégia personalizada para você? Me chama no direct com a palavra ‘Estratégia’.”

Dump do segundo dia do Congresso 35 anos da Dehon. Como sempre, eles arrasaram! Parabéns  pela organização e recepção, t...
14/09/2025

Dump do segundo dia do Congresso 35 anos da Dehon. Como sempre, eles arrasaram!

Parabéns pela organização e recepção, tudo muito gostoso e leve.

Obrigada por toda atenção e cuidado com cada prescritor.

A palestra do foi excelente. Ele trouxe de forma muito prática a importância de cuidarmos do cérebro na menopausa. Nada de “medicina do biquíni” onde o que importa é somente o que se vê 😂.

Tratar o cérebro primeiramente fornecendo energia, depois combatendo a neuroinflamacao, e melhorando o humor, sono e cognição. Sai dessa palestra com várias estratégias para minhas clientes!

Rever meu professor , com quem aprendi boa parte de tudo que sei sobre nutrição, foi muito bom. Foi um show de estudos mostrando os principais exames para longevidade e finalizou com a imagem com os pilares da longevidade saudável.

Um almoço delicioso, com conversa agradável para nutrir o ❤️ com minhas amigas de longa data , e a querida .

Por fim, rever aquele que me deu total suporte no início da minha carreira, o crânio que me ajudou com toda suplementação do tenista lá, bem no comecinho de tudo! Foi bom reencontra-ló ❤️.

Agora é colocar em prática as atualizações e trazer ainda mais assertividade aos tratamentos.

Aprender sempre foi e sempre será minha paixão ❤️

Bom restinho de sábado!

Endereço

Avenida Osvaldo Reis, 3281, Sala 908/Praia Brava/Itajaí
Itajaí, SC
88306-773

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