Psicóloga Bruna Thays de Limas

08/03/2022

O poder de uma mulher não está no seu físico, na sua beleza ou encanto feminino. O poder de uma mulher está no seu caráter, na sua alma e no seu coração de guerreira.

Uma mulher tem o poder de ser tudo aquilo que quiser, basta que lute por isso. E todos sabemos que quando uma mulher coloca uma ideia na cabeça sua força para concretizar é mais forte que todo poder do universo!

Mulher é obra divina da criação.
É força suprema da natureza, é sublime beleza.
Há mulher para tudo no mundo, mas todas carregam um mundo no coração.

Porque ser mulher de verdade é ser guerreira e batalhadora.

É amar com toda a alma e lutar pela felicidade de quem se ama com toda a garra.

Mulheres seguras, fortes e corajosas embelezam nossas vidas.

E a todas que fazem parte da minha vida eu agradeço e deixo um beijo carregado de orgulho!

27/02/2022

27/02/2022

24/11/2021

20/10/2021

01/08/2021

O sono dos deuses!

31/07/2021

Existem algumas verdades que são difíceis de aceitarmos, mas entenda, quanto mais rápido aprendemos a lidar com elas mais leve a vida f**a.

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30/07/2021

30/07/2021

🎥"Depois a louca sou eu"

📓Sinopse: Jovem, intensa e autêntica, Dani só queria levar uma vida normal. Mas, desde criança, vive em descompasso com seu mundo. Enquanto encanta a todos com o talento que a torna uma brilhante escritora, ela tenta de todas as formas controlar seus medos e constantes crises de ansiedade.

Filme disponível na plataforma , estrelado pela talentosa e baseado na obra literária da super .

É incrível como esse filme conseguiu superar todas as minhas expectativas (que já eram). É simplesmente impressionante como o filme consegue abordar com humor e ao mesmo tempo representar tão bem a dor de quem possui transtornos de ansiedade. Ele retrata medos, dificuldades e até mesmo causadores reais de quem vive esse transtorno.

A personagem consegue fazer analogias perfeitas sobre o que é sentir o transtorno de ansiedade e como é conviver com isso. Convido a rir, chorar e refletir sobre esse transtorno que afeta mais de 18 milhões de pessoas em todo o país.

29/07/2021

E agora José? 🤣

29/07/2021

Minha carreira na psicologia começou ainda na faculdade onde já estagiava na área organizacional e por onde ainda caminhei por mais alguns anos após formada.

Enquanto fazia minha mudança tive o prazer de encontrar um dos meus trabalhos finais de estágio do último ano de faculdade onde eu já podia perceber meus primeiros indícios de prazer na área clínica, pois ja´buscava trabalhar saúde mental dentro das organizações.

Como é lindo olhar para trás e ver uma trajetória repleta de prazer, vontades, medos mas também muitas conquistas e acertos.

Quem já sabia que eu já atuei na área organizacional comenta: EU JÁ SABIA

😅

28/07/2021

💁Os principais sintomas que marcam o início da depressão são falta de vontade para realizar atividades que davam prazer, energia reduzida e cansaço constante. Estes sintomas surgem em baixa intensidade, mas pioram ao longo do tempo, causando sofrimento e incapacidade de trabalhar ou manter interações com outras pessoas, por exemplo.

😔1. Sensação de vazio ou tristeza

A presença do vazio ou tristeza geralmente manifesta-se através de um rosto triste, olhos caídos olhando para o nada, sem brilho e tronco curvado. É ainda frequente que a pessoa tenha crises de choro ou que chore muito facilmente, tendo falas voltadas para o pessimismo, culpa e baixa autoestima.
É ainda comum apresentar um sentimento de inutilidade e, por isso, pessoas que estão desenvolvendo a depressão apresentam vontade de isolar-se dos amigos e da família, antes de pensar em "soluções" mais severas como o suicídio.
As pessoas que possuem depressão referem sentir uma tristeza diferente do "normal", que não melhora com a adoção de atitudes que a aliviam e que é normalmente acompanhada por uma sensação de vazio, apatia, desinteresse e falta de vontade para realizar as atividades

😴2. Problemas de sono
É comum que em casos de depressão a pessoa apresente insônia terminal, neste tipo não existe problema para adormecer, no entanto a pessoa acorda de madrugada, por volta das 3 ou 4 da manhã e não consegue voltar a dormir pelo menos até as 10 da manhã novamente, e após isso, acorda muito cansada.

🤯3. Pensamento de morte e suicídio
O conjunto de todos os sintomas da depressão pode fazer com que a pessoa tenha pensamentos de morte e suicídio, isso porque os sentimentos experimentados nesta doença passam a sensação de que não vale a pena estar vivo, considerando essa uma solução para escapar da situação em que se encontra.

🥰Lembrando que esses não são os únicos sintomas da depressão, trata-se de uma doença com diversos sintomas e causas, porém, totalmente possível de ser administrada e viver com qualidade de vida.

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28/07/2021

💁Os principais sintomas que marcam o início da depressão são falta de vontade para realizar atividades que davam prazer, energia reduzida e cansaço constante. Estes sintomas surgem em baixa intensidade, mas pioram ao longo do tempo, causando sofrimento e incapacidade de trabalhar ou manter interações com outras pessoas, por exemplo.

😔1. Sensação de vazio ou tristeza

A presença do vazio ou tristeza geralmente manifesta-se através de um rosto triste, olhos caídos olhando para o nada, sem brilho e tronco curvado. É ainda frequente que a pessoa tenha crises de choro ou que chore muito facilmente, tendo falas voltadas para o pessimismo, culpa e baixa autoestima.
É ainda comum apresentar um sentimento de inutilidade e, por isso, pessoas que estão desenvolvendo a depressão apresentam vontade de isolar-se dos amigos e da família, antes de pensar em "soluções" mais severas como o suicídio.
As pessoas que possuem depressão referem sentir uma tristeza diferente do "normal", que não melhora com a adoção de atitudes que a aliviam e que é normalmente acompanhada por uma sensação de vazio, apatia, desinteresse e falta de vontade para realizar as atividades

😴2. Problemas de sono
É comum que em casos de depressão a pessoa apresente insônia terminal, neste tipo não existe problema para adormecer, no entanto a pessoa acorda de madrugada, por volta das 3 ou 4 da manhã e não consegue voltar a dormir pelo menos até as 10 da manhã novamente, e após isso, acorda muito cansada.

🤯3. Pensamento de morte e suicídio
O conjunto de todos os sintomas da depressão pode fazer com que a pessoa tenha pensamentos de morte e suicídio, isso porque os sentimentos experimentados nesta doença passam a sensação de que não vale a pena estar vivo, considerando essa uma solução para escapar da situação em que se encontra.

🥰Lembrando que esses não são os únicos sintomas da depressão, trata-se de uma doença com diversos sintomas e causas, porém, totalmente possível de ser administrada e viver com qualidade de vida.

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25/07/2021

"Falar consigo mesmo em voz alta tem pouco a ver com insanidade, bem como estabelecer um diálogo interno para diminuir tristezas e abrandar preocupações. Para além disso, poucas práticas são mais terapêuticas. Porque, afinal, todos vivemos com nós mesmos e se comunicar com seu próprio ser é algo vital, algo catártico e emocionalmente necessário para nos cuidarmos como merecemos."

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/falar-consigo-mesmo-pratica-terapeutica/

E aí, que tal mudar a maneira como você conversa consigo e ganhar mais um aliado para a sua qualidade de vida e saúde mental?

24/07/2021

Apaixone-se por si mesmo. 😉🙃

Ter autoestima elevada, traz bem-estar e felicidade.

Trate-se com carinho, valorize seus êxitos e reconheça que sabe fazer bem as coisas.

Cuide-se e, sobretudo, não se esqueça: você também é alguém importante. Ame-se.

Quem tem autoestima confia em si mesmo, vai atrás do que quer com uma atitude positiva e, por acreditar que é capaz, conquista seus objetivos com mais facilidade.

O autocuidado é uma característica fundamental que todo ser humano deve cultivar. Ele solidif**a nossa autonomia e nos oferece ferramentas para enfrentarmos a vida de maneira saudável e nos adaptarmos a ela.

Apaixone-se por si mesmo e todo o resto f**ará em ordem.

Concorda comigo? Deixe sua opinião nos comentários.😉

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br

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23/07/2021

Um filme leve, engraçado e que alegrou muito as tardes da geração anos 90.

Por vezes aqui em casa assistimos filmes da década de 90, parte pela nostalgia e parte por serem bons títulos.

O filme Pesos Pesados conta a história de vários adolescentes que em suas férias de verão vão para um acampamento onde o novo proprietário é obsecado por dietas e exercícios.

Apesar de ser um humor leve digno de uma sessão da tarde, nos traz reflexões acerca do quão importante é a beleza. Aparentemente nenhum jovem tem problemas com seu peso e quando se vêem entre outros adolescentes com sobrepeso, sentem-se a vontade para nadar, conversar, fazer brincadeiras e interagir socialmente de maneira saudável.

Os desconfortos ocorrem quando os jovens são confrontados com a realidade fora de sua bolha de iguais, como a cena (SPOILER) que o proprietário marca um baile com um acampamento feminino somente para ridicularizar os garotos e mostrar como é importante ser atraente (um plano que falha lindamente diga-se de passagem).

O filme remete muito sobre a autoestima abalada por conta do excesso de peso, quando na realidade a autoestima depende de como nós nos enxergamos para o mundo e não como o mundo nos enxerga.

22/07/2021

É coisa séria! 👆✋

Ela atinge mais de dez milhões de pessoas no mundo. E ao contrário do que muitos pensam, é uma doença que precisa ser diagnosticada, tratada e controlada.

Caso não seja levada a sério e não sejam estabelecidos tratamentos, pode evoluir para coisas piores, como crises de pânico, depressão profunda e estresse incontrolável.

Dúvidas? Deixe nos comentários que logo te respondo.

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21/07/2021

Os rituais de autocuidado podem ter caído no esquecimento à medida que o estresse e as dificuldades, como a educação domiciliar e as finanças tensas, se acumulavam.

A pandemia também eliminou uma forma importante de as pessoas lidarem com o problema: o apoio social por meio do contato físico.

1. Concentre-se no que você aprecia em seu corpo
2. Envolva-se com outras pessoas que aceitam e apreciam todos os corpos
3. Pratique a autocompaixão
4. Envolva-se em movimento consciente
5. Pratique o autocuidado
6. Envolva-se com a natureza
7. Abster-se de comparação corporal
8. Evite o exagero da dieta

A matéria completa você encontra abaixo:

Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/2021/07/19/especialista-da-8-dicas-para-aceitar-o-corpo-no-pos-pandemia