Nutricionista Karina Rita

24/08/2025

(35)991254775

16/12/2024

26/09/2024

📍Ferro
📍Ferritina
📍B12
📍Vitamina A
📍Vitamina B9
📍Vitamina D
📍Magnésio

31/08/2024

31 de agosto, Dia do Nutricionista.
Trabalhando sempre a favor do seu bem estar!
Fazendo a diferença nessa geração✔️









🍓🍇🍎🍍

03/08/2024

📍É preciso dois para gerar uma vida!!

✔️ Preconcepção é frequentemente definido como os 3 meses antes da concepção.
✔️ Nas mulheres a qualidade do óvulo é dependente do estilo de vida e da sua saúde.
✔️ Uma boa alimentação e suplementação do homem, antes da concepção é fundamental, pois os espermatozóides se modificam de 3 a 4 meses.

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01/08/2024

✔️Peito é fábrica, não é estoque!!!
✔️Bem vindo agosto dourado! ✨️

📍Promoção de um vínculo afetivo com a mãe;
📍Melhor desenvolvimento cognitivo, psicomotor, intelectual e social;
📍Proporciona uma colonização intestinal saudável, contribuindo de forma decisiva para a formação do microbioma do indivíduo;
📍Proteção imunológica;
📍Maior resistência a alergias;
📍Menor probabilidade de infecções respiratórias, como pneumunias e bronquiolites.
📍Melhor resposta às vacinas;
📍Maior resistência a diarréias, otites, infecções urinárias;
📍Melhor desenvolvimento mandibular, dentário e da fala;
📍Maior proteção para doenças crônicas, como diabetes mellitus, obesidade, hipertensão arterial e dislipidemias.







✔️

25/07/2024

📍 Vamos começar com um suco verde funcional✔️

Ingredientes:
Maçã - 1 Unidade média (130g)
Água de coco - 1 Xícara de chá (200ml)
Couve - 1 Folha média (20g)
Limão - 1/2 Unidade média (20g)
Gengibre - 1 colher de chá em pó

Forma de preparo:
1. Bater todos os ingredientes.
2. Se preferir, pode coar.

Detalhes da receita:
Rendimento: 1 porção(ões)
Proteínas: 1.1g / porção
Lipídios: 0.7g / porção
Carboidratos: 32.9g / porção
Calorias: 133 Kcal / porção

20/07/2024

📍Você que é mulher de 40 anos ou mais, dê prioridade ao seu café da manhã com comida de verdade!!
📍Aqui estão alguns alimentos que não podem faltar no seu café da manhã:
✔️ Aveia
✔️ Castanhas
✔️ Abacate
✔️Frutas vermelhas
✔️Suco vermelho
✔️Ovos

10/07/2024

Bom dia!!

09/07/2024

✔️Receita
240 g de maça gala picada
45 g de óleo de girassol
45 g de água filtrada
85 g de açucar demerara
10 g de farinha de linhaça dourada
5 gramas de canela em pó
✔️ Bater tudo no liquidificador
✔️Em seguida acrescente aos poucos 120 gramas de farinha sem glúten até ficar uma massa consistente.
✔️Acrescente 15 gramas de fermento químico, misturar bem e por cima acrescente uva passas a gosto.

06/07/2024

Alimentação e saúde✅️
Obrigada pelo convite.
"Dia de Cooperar"

30/06/2024

📍Especialista em Gestantes;
📍Emagrecimento saudável;
📍Saúde da mulher: menopausa, SOP, endometriose e TPM;
📍Fertilidade e Preconcepção (o preparo para engravidar);
📍Saúde do homem e suplementação.
📍FIV (Fertilização in vitro) e os cuidados nutricionais.
✔️ Aplicativo com plano alimentar, receitas, orientações sobre saúde e nutrição, junto com uma plataforma exercícios para fazer em casa;
✔️Bioimpedância tetrapolar com 8 eletrodos.
✔️Sua dieta na palma da mão!!
✔️Fazendo a diferença nessa geração!!