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Nutricionista Christiane Primo

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Brasil
Itajubá, MG
Nutricionista Christiane Primo

Nutricionista Clínica Funcional e Esportiva; Melhora da qualidade de vida,perda e manutenção do p

22/10/2025

Quantas vezes você já sentiu a pressão do “projeto verão”?

Dietas restritivas, treinos exaustivos e aquela sensação de que o corpo precisa mudar rápido.

Mas a verdade é que saúde não tem prazo de validade.
Não se trata de um corpo pronto para o verão, e sim de um corpo nutrido para a vida inteira.

Mas e se, neste ano, o projeto fosse se sentir bem de verdade — com saúde, equilíbrio e amor próprio o ano todo? 💛
Porque cuidar de si não é sobre uma estação, é sobre a vida toda. 🌞

21/10/2025

Faltam 09 semanas para o Natal e essas são as minhas dicas. Tem tempo até lá, basta fazer certo, nutrimores 🥰

20/10/2025

É tudo uma questão de contexto, nutrimores ✨🏋️‍♀️🥦

20/10/2025

Seja corajosa(o), porque abençoada(o) você já é... Que nossa semana seja leve e abençoada!🙏🏻🙌🏻✨️
Bjinhos da sua Nutri 😘

19/10/2025

✨Salgadinho de tapioca com apenas 3 ingredientes ✨

✤ INGREDIENTES:
- 1 xícara de tapioca granulada
- Temperos a gosto (usei páprica defumada, cúrcuma e sal)
- 1 colher (sopa) de azeite
- 150ml de água quente

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa sólida, faça pequenas bolinhas e leve para
Airfryer 200 graus por 12 minutos! Prontinho, se fizer me marque ♥️

18/10/2025

Fim de semana chegou nutrimores!!!
E não vamos deixar que ele vire um problema 😉

17/10/2025

Comparações acontecem, é humano!

Mas quando você se pega olhando pro prato, pro corpo ou pra rotina de alguém e pensando “eu deveria ser assim também”, respira fundo.

👉 O que funciona pra outra pessoa não define o que você precisa.
👉 Nem sempre o que você vê nas redes é real.
👉 E até se todos nós comêssemos igual, os corpos ainda sim seriam diferentes.

Cada um tem seu caminho, sua história e suas necessidades. Que tal usar esse momento de comparação como um lembrete de voltar para as suas necessidades?

Sua jornada é única. E tudo bem que seja diferente.

16/10/2025

A suplementação na fase dos 40+ precisa ter propósito: cada momento da vida da mulher, antes, durante e depois da menopausa, pede cuidados diferentes.

Não adianta investir em cápsulas se o básico não está sendo feito: alimentação equilibrada, treinos consistentes e boas noites de sono. Isso é o que potencializa qualquer resultado.
O ponto é: cuidar da base vem primeiro, a suplementação vem como apoio estratégico.

15/10/2025

Você MULHER sabia que seu ciclo influência no seu desempenho????

15/10/2025

Sonhar pequeno ou sonhar grande, dá o mesmo trabalho...Então só vai!!!! Nunca desista dos acordos que vc fez consigo mesmo...Deus jamais esquece do que você pede a ele todas as noites.
Conta para a Nutri aqui: Qual o tamanho do teu(s) sonho(s) ?
💚🍎😘

14/10/2025

Você está consumindo proteína corretamente? 🥩🍳

A proteína é essencial para nosso corpo: construção muscular, recuperação, saciedade e muito mais! Mas a forma como consumimos faz toda diferença.

Lembre-se: estas são orientações gerais! O mais importante é respeitar sua individualidade e adaptar às suas rotinas e objetivos pessoais.

Quer saber qual a quantidade ideal para VOCÊ? Agende uma consulta pelo link da bio e vamos personalizar na sua rotina!

13/10/2025

Você sofre com intestino preso?

Um estudo recente mostrou que as fibras solúveis podem ser grandes aliadas no combate à constipação. 🚽

Mas lembre-se: para obter os melhores resultados, é essencial aumentar a ingestão de água ao consumir mais fibras! 💦

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Itajubá, MG

Telefone

+3536235096

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