23/12/2025
5 Dicas práticas para quem “torrou” no sol ☀️🔥
1. Resfrie a pele (primeiras 24–48h)
• Banho frio ou morno (nunca quente).
• Compressas frias com água, ajudam muito a aliviar ardor e vermelhidão.
• Evite gelo direto na pele.
2. Hidrate MUITO a pele
A queimadura solar “quebra” a barreira cutânea e a pele perde água.
Use:
• Loções calmantes com aloe vera, pantenol, glicerina, ceramidas, niacinamida.
• Texturas leves, sem perfume, sem álcool.
Evite:
• Produtos com mentol, cânfora ou fragrância.
3. Hidrate-se por dentro
• Beba bastante água, água de coco ou isotônicos.
• A desidratação piora a sensação de ardor e retarda a recuperação.
4. Controle a inflamação e o desconforto
• Se houver muita dor: analgésico comum pode ajudar (ex.: dipirona ou paracetamol).
• Se houver muito inchaço e inflamação, em alguns casos corticoide tópico leve por curto período pode ser indicado.
5. Procure o Pronto Socorro se:
• Surgirem bolhas extensas, febre, calafrios ou mal-estar geral.
• A queimadura for em crianças, idosos ou em grande área do corpo.
• Houver sinais de infecção (secreção, piora da dor, vermelhidão que se espalha).
🚫 Plus: Não faça isso
• Não passe pasta de dente, vinagre, óleo essencial ou receitas caseiras.
NUNCA MAIS SE DESCUIDE!
