28/07/2025
Um caso de amor e ódio no estúdio 🫣
Ahh o Barrel...meu cavalo preferido!!
Os exercícios praticados no Ladder barrel permitem o ganho da força dos extensores da coluna, músculos do ombro, quadril, lombar e região pélvica.
Também ajuda na manutenção da curvatura natural da coluna, no aumento da amplitude do movimento articular, no aumento da coordenação neuromuscular, no desenvolvimento da propriocepção e no aumento da disposição física.
Por conta do alongamento realizado durante os exercícios, o aparelho ajuda também no alivio de vários aspectos como o estrese e a tensão muscular.
Ou seja um ótimo aparelho para a melhoria da força em geral e também para o alongamento e flexibilidade do corpo, ajudando na saúde do indivíduo.
O Pilates adapto um barril de cerveja e uma escada para criar o Ladder...e deu super certo!
E vc? Qual seu caso com o meu querido cavalo:amor oi ódio?🫣🫣😂😂🥰🥰
