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Maria Eduarda Moraes - Nutricionista

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Brasil
Itamonte, MG
Maria Eduarda Moraes - Nutricionista

Alimentação de forma equilibrada e sem sofrimento ��

10/01/2024

É com muito orgulho que compartilhamos com vocês nossa nova parceria!

A partir de agora, alunos da Academia Adventure Physical tem 10% de desconto na consulta com a nutricionista .dudagmoraes.

Uma excelente profissional que vai te auxiliar a ter uma alimentação equilibrada e saudável, voltada para o objetivo individual de cada um. Vale a pena conferir! 😉
Para agendar sua consulta é só clicar no link 👇🏼
https://api.whatsapp.com/send/?phone=5535991161401&text&type=phone_number&app_absent=0

Alimentação saudável é muito mais que dietas, é um conjunto de ações que você aplica no dia a dia! E uma boa nutricionista é fundamental para te ajudar nesse processo!

06/09/2023

Como ter uma alimentação mais saudável?!!
Comece pelo básico.
🙌🏼✅

04/07/2023

Azeite de oliva! 🫒
Um alimento rico em gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde. Ele deve ser usado todos os dias na nossa cozinha para cozinhar, temperar salada ou da forma que preferir…
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a escolher a melhor opção.

30/06/2023

Sextou com essas trocas simples e saudáveis para você colocar hoje mesmo em prática na sua casa! 🤍

19/06/2023

Amo beterraba e acredito que muita gente também! 🫶🏻
Mas você sabia dessa capacidade incrível dela de melhorar o desempenho dos seus treinos? 🤔
Isso mesmo! 💪🏼
Aqui está uma receitinha para vocês!

31/05/2023

Você sabe a importância de ler os rótulos dos alimentos?!
Importantíssimo!!!
Devemos prestar muita atenção nesses detalhes.

Sempre leia com atenção! 🔍

30/05/2023

O que você deve comer após o treino?!
Vai depender do objetivo de cada um! Porém, independente do objetivo é necessário o consumo de carboidratos, de proteínas e de água para repor os estoques no organismo!
Se liga nessas dicas para te ajudar a escolher a refeição após o treino. 💪🏼🏋️‍♂️

03/05/2023

Você sabia que a sua alimentação pode fazer diferença na saúde do seu cabelo?
Uma dieta rica em vitaminas, proteínas e minerais pode auxiliar no fortalecimento dos fios, prevenindo a queda e promovendo um crescimento saudável!
Portanto, é fundamental que inclua alimentos como frutas, verduras e proteínas na sua alimentação, além de manter a ingestão de água adequada. Faça essa mudança alimentar, e veja diferença na saúde do seu cabelo! 🥦🍓🐟🍗💆🏻‍♀️💆🏻

12/04/2023

Produtos industrializados que além de facilitar a dieta, fazem bem para a saúde!

Sim, eles existem, dá uma olhadinha nessas opções! 🙌🏼

06/04/2023

Chegando a Páscoa e tá com medo de sair da dieta?
Não se apavore, curta o momento, e não exagere!

Feliz Páscoa!!!🐰🍫✨🙏🏼

29/03/2023

Sobre grupos alimentares: em muitas das minhas consultas, começo pelo básico, ensinando o que são os grupos alimentares! E a partir desse momento o paciente aprende a montar um prato mais equilibrado e mais saudável! Por isso é super importante incluir todos eles no seu dia a dia da forma certa, em qualidade e quantidades adequadas! 🤍

14/03/2023

O que posso comer no pré treino?!

Aqui estão algumas sugestões para te ajudar 💪🏼🏋️‍♂️

03/03/2023

Muitas vezes nos deparamos com rótulos que escondem a presença do açúcar!
Esses são os nomes que o açúcar pode ter, inserido na informação nutricional no rótulo da embalagem.
Preste atenção sempre 🚫🫢

31/01/2023

Dicas da nutri para lembrar que há sempre como melhorar os hábitos com pequenas escolhas mais saudáveis e inteligentes! 😘

17/01/2023

Agenda aberta! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Para mais informações entre em contato comigo através do WhatsApp: (35)991161401 📲

13/01/2023

Pizza proteica 🍕💪🏼

Ingredientes:
1 ovo
3/4 xícara de frango desfiado (80g)
1 colher de sopa de passata rústica de tomate
2 fatias de queijo muçarela

Outros acompanhamentos a gosto.

Modo de fazer:
Misture o ovo com o frango já desfiado e temperado, despeje na frigideira untada com azeite.
Vire a massa quando estiver sequinha, cuidado para não quebrar. Depois é só colocar a passata e o queijo, tampar e esperar derreter o queijo.

Bom apetite!❤️💚😘

09/01/2023

Você sofre com o inchaço?

Aqui vai algumas dicas da nutri para melhorar esse sintoma!

🥰🙌🏼

05/01/2023

Palito de queijo saudável sem uso de óleo🧀🫶🏻

Muito fácil: é só misturar todos os ingredientes, fazer os palitinhos e colocar para assar.
1 receita rende 16 biscoitinhos e cada um tem em média 40 kcal.

É uma ótima opção para quem gosta de pão de queijo, e bem melhor do que aqueles congelados que contém espessantes, muito óleo e realçadores de sabor que só fazem mal para a saúde.

Ficou delicioso!! 😋

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