Fisio+Pilates

10/05/2025

Feliz Dia das Mães!

Hoje, celebramos as mães que nos inspiram com sua força, dedicação e amor. Seja a mãe que cuida da família com sabedoria, seja a mãe que equilibra a rotina com leveza, ou aquela que cuida de si através do movimento, vocês são o alicerce da sociedade e do meio em que vivemos.

O Pilates é um aliado para cada fase da maternidade: fortalece, alivia dores, renova energias e promove bem-estar, seja para as mães que ensinam com experiência ou para as que vivem os primeiros passos dessa jornada.

Agradecemos por confiarem em nosso trabalho e permitirem que façamos parte da sua história. Vocês nos inspiram todos os dias!

Com carinho,
Angela Machado e equipe Fisio + Pilates

01/04/2025

.marcellecalvo está atendendo na Clínica FISIO + Pilates com fisioterapia pélvica.
Se vc tem INCONTINÊNCIA URINÁRIA, atrofia vaginal, diastese, endometriose, agende uma avaliação.

12/03/2025

Depilação a Laser: Beleza e Praticidade Sem Dor!

Olá! 👋

Você já imaginou como seria incrível ter uma pele lisinha, mais clarinha e sem precisar se preocupar com os pelos nunca mais? Com a nossa depilação a laser, isso é possível!

🌟 Por que escolher a nossa depilação?
✔ Indolor: Nosso aparelho é totalmente confortável! Ao contrário de outros métodos, você não sente dor durante a aplicação.
✔ Praticidade: Sem pelos, você está pronta para qualquer ocasião, sem precisar correr para depilar de última hora.
✔ Pele mais bonita: O laser ajuda a clarear e uniformizar a pele, deixando-a ainda mais saudável e bonita.

👉 Não espere mais para transformar sua rotina! Agende sua sessão agora mesmo e diga adeus aos pelos de forma prática, rápida e sem sofrimento.

📲 Entre em contato para mais informações e para agendar seu horário!

13/10/2024

Hoje é uma data especial que permite reconhecer e agradecer o trabalho incrível dessas profissionais incríveis. O papel da fisioterapeuta vai muito além de tratar lesões e reabilitar pacientes!

Neste dia, queremos parabenizar especialmente as fisioterapeutas da equipe Fisio+Pilates. Vocês fazem a diferença na vida de tantas pessoas, com competência, empatia e um olhar atento.

Que hoje seja um dia de celebração e reconhecimento por todo o esforço e dedicação que vocês colocam em cada aula. Continuem brilhando e transformando vidas com o seu trabalho! Parabéns a todas as fisioterapeutas! 🎉💖

16/04/2024

16/07/2021

Beth Melo

16/07/2021

16/07/2021

➡️Você já ouviu falar em Síndrome do Piriforme?
Sabia q a dor é mto confundida com dor no ciatico?🤔

Entenda:

➡️A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo ciático devido à sua compressão pelo músculo piriforme na sua saída da pelve para a região glútea. O nervo ciático passa debaixo do piriforme, mas em algumas pessoas ele passa através dele, aumentando a probabilidade para ocorrer a síndrome. Se esse músculo, sofrer uma tensão, espasmo, encurtamento ou hipertrofia, o nervo ciático poderá ser comprometido.

➡️A síndrome do piriforme causa dor profunda na superfície posterior do quadril e nádega, dormência e formigamento em direção às pernas e lombalgia.
O paciente pode apresentar aumento da dor ao caminhar, correr, aos movimentos de rotação lateral do quadril, durante os movimentos de sentar e levantar, ao f**ar em pé. O excesso de exercícios que enfocam os glúteos conduz a um aumento rápido e exagerado dos glúteos podendo causar compressão do nervo ciático e inflamação (neurite).
Ficar sentado por longos períodos, principalmente com a coxa em rotação externa diminui o fluxo sanguíneo para a região do músculo e altera a fisiologia do piriforme (e dos músculos próximos à ele também) provocando o encurtamento. A falta de alongamento irá contribuir para que a musculatura envolvida tencione ainda mais e piore os sintomas.
O tratamento pode abranger medicamentos analgésicos, antiinflamatórios e relaxantes musculares sob prescrição médica, injeção local de anestésicos e corticosteróides, repouso, cirurgias nos casos mais graves e sem melhora com tratamento clínico por período prolongado.
O PILATES no auxílio do tratamento desta síndrome, trata-se de uma reabilitação com o objetivo de permitir o retorno ao esporte e as atividades da vida diária de forma segura e efetiva. São focados os movimentos, força e flexibilidade dos membros inferiores, exercícios de transferências e que simulam o caminhar, o trote, a corrida, mudanças de direções e saltos; sempre adaptados à individualidade do indivíduo.

Fonte : revista Pilates on line

06/07/2021

☃️Suas dores pioram quando o tempo esfria?? 😬🥶

Geralmente nos dias mais frios, tendemos a contrair mais os músculos, e f**armos "encolhidos", nos movimentamos menos, o que causa maior rigidez muscular e pode gerar desconforto quando nos movemos , especialmente após muito tempo parado.
Já percebeu isso?🤔

Também por conta do frio, ocorre o aumento da viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las. E isso causa mais dor e rigidez no local, o que é ainda pior para quem sofre de problemas articulares.

Além disso os músculo não “aquecidos “ acabam se tornando mais rígidos e menos flexíveis e mais sucetíveis à lesões.

As dicas para aliar um poucos essas dores são:

➡️ Manter o corpo aquecido com agasalhos ou com um bom banho. A água morna dilata os vasos sanguíneos e, consequentemente, melhora a circulação para distribuir mais oxigênio para todo o corpo.

➡️Realizar alongamentos logo após acordar, pois isso auxilia a manter as articulações lubrif**adas, ativa a circulação e minimiza a rigidez muscular.
(Atividades físicas, estimulam a produção dos neurotransmissores que possuem ação anti-inflamatória e analgésica, diminuindo a dor)

➡️ MOVIMENTE-SE !!
O movimento cura!!!😉
Faça Pilates!!!

17/03/2020

⭕️A importância da atividade fisica na vida de um empresário.

Quem escolhe a vida de empreendedor deve estar preparado para o forte estresse que essa opção carrega. Sendo assim a atividade física realizada com frequência pode contribuir tanto para ter melhores condições emocionais, como para se tornar um profissional mais engajado. Pesquisas relacionadas ao bem-estar observaram que empreendedores que praticam atividade física com regularidade têm mais facilidade em equilibrar a vida pessoal e profissional.
O estudo observou que as pessoas que incluíram alguma atividade física à sua rotina, passaram a ter uma percepção diferenciada do tempo, isto é, fazer uma divisão mais assertiva entre os compromissos pessoais e profissionais.
Para muitos empreendedores que participaram dessa pesquisa, parecia que os exercícios se tornariam mais um peso para a sua rotina, contudo, se tornaram a chave para se livrar do estresse e ter mais estabilidade. ✔️Thiago (.calcados.) escolheu o PILATES e o ciclismo.
Ele vê no pilates um grande aliado para melhorar o corpo e a mente e assim produzir mais na vida profissional.

08/03/2020

Parabens para tds as mulheres!!!