Psicóloga Anallu

15/03/2026

“Por que eu sempre caio na mesma cilada?”
Essa é uma pergunta que escuto com frequência — e que muitas pessoas carregam em silêncio.

Na Abordagem Centrada na Pessoa, entendemos que repetir padrões não é sinal de fraqueza. É, muitas vezes, a forma que encontramos para tentar nos proteger com os recursos que temos naquele momento.
Só que, com o tempo, esses caminhos começam a doer.

Quando existe um espaço seguro, de presença e aceitação, a pessoa finalmente consegue enxergar esses movimentos com clareza. E, a partir daí, algo novo pode surgir: escolha, consciência, liberdade.

Se você sente que vive os mesmos ciclos, não é porque “não aprende”. É porque talvez ainda não tenha sido acolhida(o) no seu ritmo, na sua história, na sua verdade.

08/03/2026

Dia das Mulheres — uma reflexão necessária

Não sei se temos o que comemorar.
Como celebrar um dia dedicado às mulheres quando tantas são mortas pelos próprios companheiros?
Quando mães enterram filhas?
Quando, no Brasil, quase seis mulheres são assassinadas por dia, vítimas de uma violência que parece não ter fim?

Vivemos em um país onde sair de casa é um ato de coragem.
Onde o assédio foi normalizado.
Onde nos culpam pela roupa, pelo corpo, pelo tom de voz.
Onde somos chamadas de histéricas, exageradas, difíceis.
Onde até outras mulheres nos julgam.

Somos assediadas no trabalho, em casa, no transporte público, nas ruas — em qualquer lugar.
E quando reagimos, dizem que somos loucas.

Por isso, hoje não é sobre flores.
É sobre memória, luta e urgência.
Que este dia seja um lembrete de que a mudança real precisa acontecer — e precisa acontecer todos os dias.
Porque não queremos homenagens vazias.
Queremos respeito.
Queremos viver.

26/12/2025

A violência contra a mulher não começa no primeiro tapa.
Ela começa no silêncio.
No controle disfarçado de cuidado.
No “você não vai sair assim”.
No “sem mim você não é nada”.
No medo que cresce devagar dentro do corpo.

A violência não é só física — é psicológica, moral, sexual, patrimonial.
Ela atravessa o corpo, a história e o mundo vivido da mulher.

E quando alguém pergunta “por que ela não vai embora?”,
a resposta é simples e dura:
porque ela já foi ferida antes de conseguir fugir.
Porque o medo é real.
Porque a culpa é plantada.
Porque a sociedade ainda ensina mulheres a suportar e homens a dominar.

Falar sobre isso não é exagero.
É necessário.
É urgente.
É um ato de cuidado coletivo.

Que a gente aprenda a ouvir sem julgar.
A acolher sem questionar.
A proteger sem hesitar.

Porque nenhuma mulher deveria ter medo dentro da própria casa.
Porque nenhuma mulher deveria ser silenciada.
Porque nenhuma mulher deveria morrer por tentar viver.


ImagemIA.

08/11/2025

🧠 Quando o cliente não evolui na psicoterapia: e agora?

Na Abordagem Centrada na Pessoa, proposta por Carl Rogers, acreditamos que a mudança ocorre quando o cliente se sente aceito, compreendido e em contato com sua própria experiência. Mas e quando parece que nada muda?

🔍 Isso pode indicar que alguma das condições facilitadoras está comprometida:
- O terapeuta está sendo genuíno?
- Há aceitação incondicional?
- A empatia está sendo percebida pelo cliente?

🌱 A estagnação não é fracasso. Pode ser um convite para revisitar a relação terapêutica, aprofundar a escuta e confiar na tendência atualizante do cliente.

Às vezes, o silêncio também é movimento. Confie no processo.


criada por IA.
📚 Referências:
Rogers (1957, 1961), Mearns & Thorne (2007), Bozarth (1998), Cooper et al. (2013)

22/10/2025

🧠✨ Ser professora é mais que ensinar — é transformar. É enfrentar cada dia com coragem, criatividade e coração. Entre provas, planos de aula e olhares curiosos, seguimos firmes, mesmo quando o mundo não entende o peso que carregamos. Desafio aceito. 💪📚

19/10/2025

Bora, nessa viagem!!!!

13/07/2025

20/06/2025

Sabe o que é curioso? Às vezes, a gente acredita que tá vivendo o intervalo… aquele tempo entre um “antes” que já passou e um “depois” que ainda não chegou. Mas com o tempo, a gente percebe: o intervalo é a vida. O agora, com suas dúvidas e calmarias, já carrega em si tudo o que a gente precisa pra se encontrar.

Não é sobre ter tudo resolvido, é sobre conseguir rir mesmo sem entender tudo. É sobre perceber que algumas pessoas foram farol, outras tempestade, e ainda assim… cada uma empurrou a gente pra mais perto da própria margem.

Tem dia que parece epílogo, tem dia que parece começo. E tem a gente no meio — firme, sentindo, aprendendo, virando páginas mesmo sem ponto final.

19/06/2025

Super recomendo.

05/06/2025

A solidão não é vazia,
nem eco sem direção,
é o som suave da própria voz
na profunda contemplação.

É um rio que corre sereno,
sem pressa de chegar ao mar,
um espaço só seu, inteiro,
onde a alma aprende a dançar.

Ser só não é ser perdida,
é ser vastidão e raiz,
é na própria companhia
descobrir o que é ser feliz.
Seu bem mais precioso é você 🌺

11/03/2025

Você conhece a ACP de Carl Rogers?

**Princípios da abordagem humanista de Carl Rogers:**
- **Autenticidade:** Seja verdadeiro e congruente nas relações.
- **Aceitação incondicional:** Valorize a pessoa sem julgamentos.
- **Empatia:** Compreenda os sentimentos e perspectivas do cliente.
Apoie o crescimento e a autorrealização.

15/02/2025

Às vezes, estamos tão focados no mundo exterior que esquecemos de olhar para nós.. A verdadeira transformação começa quando nos permitimos conhecer nossa essência, reconhecer nossas emoções e aceitar nossas imperfeições. 💖

Olhar para si é mais do que autocuidado, é um ato de amor-próprio. Quanto mais nos compreendemos, mais podemos crescer e contribuir positivamente para o mundo ao nosso redor. 🌍✨