02/12/2024
Meu livro de cabeceira ❤️
Eu sempre indico esse livro para meus pacientes.
Ele fala sobre a Autocompaixão, já percebeu que sempre temos compaixão com o outro e na maioria das vezes não lembramos de ter com a gente mesmo?
Muitas vezes somos nossos maiores críticos, carregando o peso da culpa e da autoexigência, enquanto tratamos os outros com compreensão e gentileza. Mas Autocompaixão, da Kristin Neff, nos mostra como transformar essa relação com a gente mesmo.
Neste livro incrível, a autora nos ensina que ser compassiva consigo não é fraqueza, mas força. É cuidar de si com o mesmo carinho que você daria a um amigo querido. É entender que falhar ou sentir dor faz parte da experiência humana, e que não precisamos carregar tudo sozinhas.
Ter autocompaixão é um passo para viver com mais leveza, confiança e equilíbrio. 🌿 E isso não significa “se acomodar”, mas sim encontrar coragem para enfrentar os desafios com mais amor próprio e menos autocrítica.
💭 Já parou para pensar: como seria sua vida se você se tratasse com mais gentileza?
