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Clínica Climesp

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Atendemos convênios e particular, nas especialidades de angiologia, cardiologia, clínico geral, dermatologia, ginecologia/obstetrícia, oftalmologia, pediatria, psicologia e nutricionista.

29/01/2025

🤯 Os pensamentos intrusivos, também conhecidos como pensamentos obsessivos, são descontroles, ou seja, pensamentos inadequados que surgem na mente e não podem ser ignorados facilmente.
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😵‍💫 A mente pode imaginar cenários desastrosos para diferentes situações, como por exemplo, ter receio de quebrar algo de grande valor ou tropeçar ao caminhar em um palco. É importante salientar que nem todos os pensamentos intrusivos são perigosos, mas estão comumente ligados a um medo ou experiência negativa já experienciados pela pessoa. A preocupação excessiva, relacionada a este tipo de pensamento, pode desencadear quadros de ansiedade.
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👨🏻‍⚕️ Com o tratamento adequado, é possível aprender a lidar com eles e melhorar a saúde mental geral. Nossa equipe conta com profissionais especializados e plenamente qualificados, capazes de proporcionar a você e sua família um acompanhamento humanizado e individualizado, oferecendo sempre o tratamento mais eficaz para que você tenha uma vida muito mais feliz e saudável.
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🏣 Clínica CLIMESP
📍 R. Treze de Maio, 82
Itapecerica da Serra – SP
📲 (11) 93066-8332

27/01/2025

😌 Escolher sua melhor versão é um ato de coragem e amor-próprio. É decidir, todos os dias, ser fiel aos seus valores, enfrentando desafios com resiliência. Não se trata de ser perfeito, mas de evoluir, aprendendo com os erros e celebrando as conquistas. É olhar para o espelho e reconhecer o esforço, mesmo quando ninguém mais vê.
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🥰 Escolher sua melhor versão é priorizar o que faz seu coração vibrar e a mente se expandir. É abraçar o hoje como oportunidade de ser melhor do que ontem. Afinal, a vida é feita de escolhas, e a melhor delas é honrar quem você é e quem pode se tornar.

25/01/2025

O período de volta às aulas é um momento de entusiasmo e organização para crianças e famílias. Para garantir que essa transição seja tranquila, aqui estão três dicas importantes da nossa clínica pediátrica:
🔸 Rotina de sono ajustada: Reestabeleça horários regulares de sono alguns dias antes do início das aulas para que as crianças estejam descansadas e prontas para retomar os estudos.
🔸 Material escolar e mochilas: Certifique-se de que os materiais estão organizados e que a mochila seja confortável, ajustada ao tamanho da criança, para evitar desconfortos na coluna.
🔸 Saúde em dia: Agende uma consulta para atualizar o calendário de vacinas e realizar um check-up, garantindo que os pequenos estejam saudáveis para enfrentar o novo ano com saúde e tranquilidade.
É com muita alegria que nossa equipe segue ao lado de sua família em mais este ano, sempre com a devida atenção, respeito e tratamento individualizado que vocês merecem!
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23/01/2025

😌 Transformar nossa vida começa com atitudes simples, mas consistentes. Adotar hábitos saudáveis, como caminhar diariamente, meditar por alguns minutos ou trocar um lanche industrializado por frutas, pode parecer insignificante no início.
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💪 Porém, a constância dessas escolhas molda nossa mentalidade, fortalecendo a disciplina e a autoconfiança. Com o tempo, essas pequenas ações se acumulam, gerando mudanças significativas na saúde do corpo e na clareza da mente.
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🥰 É na rotina diária, cheia de oportunidades de melhoria, que construímos um futuro mais equilibrado e feliz. O segredo está em começar e continuar!
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21/01/2025

😵‍💫 A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, perigo ou incerteza. No entanto, quando essa sensação se torna constante, excessiva ou desproporcional, ela pode interferir significativamente na sua qualidade de vida. Reconhecer os sinais de ansiedade no dia a dia é um passo essencial para entender sua saúde mental e buscar o cuidado necessário.
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Alguns sinais comuns que podem indicar a presença de ansiedade incluem:
🔸 Preocupação excessiva: Pensamentos constantes sobre o futuro, dificuldade de relaxar e tendência a imaginar cenários negativos.
🔸 Alterações físicas: Sensação de aperto no peito, respiração ofegante, palpitações, tensão muscular ou sudorese sem motivo aparente.
🔸 Irritabilidade e impaciência: Respostas mais reativas a situações cotidianas, como pequenos atrasos ou contratempos.
🔸 Dificuldade para dormir: Problemas para pegar no sono, acordar frequentemente durante a noite ou sentir-se exausto mesmo após uma noite de descanso.
🔸 Procrastinação ou paralisia: Evitar tarefas por medo de errar ou por sentir-se sobrecarregado.
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👨🏻‍⚕️ Se você identificou algum dos sinais mencionados e sente que sua rotina está sendo prejudicada, lembre-se de que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Um profissional de psicologia pode oferecer estratégias e ferramentas personalizadas para lidar com a ansiedade e promover uma vida mais equilibrada e saudável.
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😉 Deixe o preconceito de lado e permita-se dar esse passo em direção ao autocuidado. Afinal, sua saúde mental merece atenção e cuidado, assim como qualquer outro aspecto da sua vida. Use o Janeiro Branco como uma oportunidade para refletir e, se necessário, iniciar uma nova jornada rumo ao bem-estar emocional.
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16/01/2025

🤍 O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.
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📈 Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
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👨🏻‍⚕️ Consultar-se com um psicólogo não é vergonha, é um ato de coragem e autocuidado. Participe da campanha Janeiro Branco agendando agora mesmo a sua consulta com nossos profissionais e cuide com amor da sua saúde mental! 😉🤳
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31/12/2024

🙏🥰 Agradecemos a todos pela confiança depositada em cada integrante de nossa equipe ao longo do ano de 2024 e aproveitamos a oportunidade para reforçar nosso compromisso com o bem-estar e saúde de cada família atendida diariamente. 🤓
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🙌 Desejamos que cada dia do ano que se aproxima seja uma nova oportunidade para cuidar da sua saúde, vigor e bem-estar essenciais na conquista de todos os seus objetivos. ✨ Juntos, somos capazes de promover uma vida mais saudável e feliz! 🥳
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28/12/2024

👨🏻‍⚕️ O uso do protetor solar é sua melhor arma contra o Câncer de Pele, o tipo mais comum no Brasil. Conheça abaixo seus benefícios:
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🔸 Ajuda a bloquear os raios UV, responsáveis pelo desenvolvimento de cânceres como o melanoma e o carcinoma basocelular.
🔸 Reduz a formação de rugas, manchas e flacidez causadas pela exposição solar prolongada.
🔸 Evita queimaduras solares, que podem causar danos temporários e permanentes à pele.
🔸 Auxilia na prevenção de manchas escuras e irregularidades no tom da pele, como elasma.
🔸 Oferece uma barreira eficaz contra os dois tipos de radiação ultravioleta, que causam danos celulares e aumento do risco de doenças de pele.
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👨🏻‍⚕️ Escolha um produto com FPS adequado ao seu tipo de pele, reaplique a cada 2 horas e combine com outros cuidados, como chapéus e roupas protetoras. A prevenção é simples e salva vidas!
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26/12/2024

☀️ A exposição ao sol faz parte da estação, mas é essencial se proteger. 😎 Use protetor solar com fator adequado, reaplique a cada 2 horas e não esqueça chapéus e óculos de sol.
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⌚️ Evite a exposição nos horários de pico, entre 10h e 16h, e fique atento a sinais como manchas ou pintas que mudam de cor ou tamanho. 😉 A prevenção é o melhor cuidado!
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24/12/2024

🙌 Desejamos que o espírito natalino encha sua vida de paz, amor e saúde. ✨ Que a esperança e a união sejam os alicerces para dias ainda melhores. 🙏 Agradecemos por nos permitir fazer parte da sua história!🎄 Feliz Natal a todos! 🎅🏻
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22/12/2024

✨ A vida é um presente, e cada instante traz a oportunidade de nos reconectar com o que realmente importa. 💆🏻‍♂️ Respire fundo, desacelere e permita-se sentir a beleza das pequenas coisas. 😌 Viver de verdade é estar presente, priorizar o que te faz bem e buscar harmonia entre corpo, mente e alma.
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⚖️ O equilíbrio está em suas escolhas diárias. 🙌 Reequilibre-se, encontre sua paz e descubra a força que há em viver plenamente. 😉
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20/12/2024

🧡 Dezembro Laranja representa a campanha de conscientização sobre o combate ao câncer de pele. A cor laranja é associada à alegria, à saúde e à energia e o mês marca ponto alto do verão, com férias e condições de maior exposição aos raios solares.
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☀️ Assim como em todo o organismo, os cuidados com a nossa pele são muito importantes, principalmente durante o verão! 😎 Use protetor solar diariamente, mantenha-se hidratado e evite a exposição ao sol nos horários de pico. Lembre-se: prevenir é sempre o melhor cuidado para uma pele saudável e radiante! 😉
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